Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

np https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html

a może po prostu za długo już redukujesz, jakiś odpoczynek by się przydał, podbicie kalorii.

anubis84

np https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Cuts-opis2376.html

a może po prostu za długo już redukujesz, jakiś odpoczynek by się przydał, podbicie kalorii.

Zastanawiam się nad przyjmowaniem tego supla. Czy w DNT też przyjmować dwie porcje ? czy ograniczyć się tylko do jednej. Zastanawia mnie też różnica w wersji EU i US ( o ile taka jest ) bo są dwie wersje w obiegu.

Odpoczywałem całe wakacje. To był reset. Był grill i było piwo, zdarzyła się nawet raz pizza i kebab. Ogólnie podbite kalorie w węglach. Od września powrót do 1850 kcal 30/30/40 BTW. W takim układzie mi fajnie zleciało, teraz waga rośnie, ale to chyba odbudowa mięśni. Jestem nowicjuszem na siłowni więc na jakieś następne pomiary poczekam do świąt.


Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-11-17 08:46:23

Witam serdecznie. Czytałem to forum wielokrotnie.
W kwietniu ważyłem 107kg
Teraz 93kg.
Wzrost 181
Wiek 35
Zredukowałem wagę tak na zdrowy rozum. Nie chciałem wczytywać się w żadne diety.
Mniej żarłem.
Teraz jednak chciałbym trochę się za siebie wziąć.
Chce zacząć jakąś dietę i dołożyć spalacz - boczki i brzuch nie chcą znikać :)
Chcę też dołożyć ćwiczenia.
Mam bardzo mało czasu.
Tylko wieczory wchodzą w grę po 20 - jak Maluchy pójdą już spać.
Wstaję rano - czasem biegałem po lesie 30 min.
Jeździłem na kolarce po zakupy i to tyle ruchu.
Mam siedzący tryb pracy. Pracuję dużo. Wychodzę z domu o 7 wracam po 18. Dwie godziny na rodzinę i potem już czas dla siebie.
Kupiłem właśnie ergometr wioślarski powietrzny
Mam już rowerek
Kupię jeszcze orbitrek.
Zrobiłem nawet badania: morfologia idealna, cukier też, cholesterol 230, o 40 ponad normę.
Poza tym żadnych dolegliwości i ogólny stan zdrowia bardzo dobry.
Żadnych chorób serca itp.
Czy przytaczany wielokrotnie Trec - ClenBurexin będzie dobry na początek.
Zajrzałem na forum gdy już miałem w koszyku OLIMP L-CARNITINE oraz THERMO SPEED EXTREEME bo tak mnie tknęło że chyba lepiej kogoś podpytać.
Mam zamiar zacząć odżywiac się też regularnie. Teraz to wszystko z łapanki.
Będzie śniadanie - otręby płatki i taki etam, owoce i warzywa jem normalnie więc bez zmian, będzie obiad w południ ei coś przed 18 jako kolacja. Planuję godzinę dziennie przeznaczyć na wioślarza i orbitrek, ale chcę tez włączyć jakiś spalacz do tego.
Pozdrawiam

Aż tyle sprzętu aerobowego ci nie potzrebne rower wioślarz starczą, zamiast orbitreka zestaw hantli się lepiej nada

Wracając do tematu, cleburexin ok tylko czy branie go w późnych godzinach nie spowoduje u Ciebie problemów ze snem.

24bert teoretycznie z reguły wersje usa są lepsze, ale często się zdarza że kupujesz USA a dostajesz zwykłą.

Dziękuję za odpowiedź. Kładę się spać po 23. Ta godzina to pewnie tak na początek. Przeciągnę to w miarę poprawy kondycji.
Nie ma problemu żeby to przeciągnąć. Nie chcę przesiedzieć kolejnej zimy. Stąd pomysł żeby się w końcu ruszyć. Myślałem tez nad opcją kup plan/dietę. Żeby ktoś to kontrolował ze mną.
Wstaję rano. o 5 już nie śpię. 5 godz snu mi wystarcza - to nic nadzwyczajnego. Od lat tak robię. Mogę dodać ćwiczenia również po przebudzeniu się. Do tej pory biegałem trochę. 30 min. Raczej dla zasady żeby się poruszać i robiłem to zawsze rano. 6:30 to mój czas na szykowanie się i o 7 wsiadam w samochód. Zatem jest też możliwość dodania czegoś rano - zamiast biegania. Mamy 90min.
Dzięki za wskazówkę o hantlach. Ręce mam cienkie. Muszę je wzmocnić na 100%. Wioślarz też je trochę będzie na pewno ćwiczył.


Zmieniony przez - pildid w dniu 2015-11-26 22:36:43

Aktualnie kończę puchę poleconego mi Animal Cuts. Fat leci aż miło patrzeć, waga raczej bez zmian ale obwody i fałdomierz pokazują różnicę. Chciałbym jeszcze trochę przyciąć stąd moje pytanie, ile czasu mam zrobić przerwy po zakończeniu Animala i co po nim ? Zaznaczam, że to będzie końcowe cięcie i zaraz po tym chciałbym pomału wprowadzać reverse diet.
Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-05 14:03:35

Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-05 14:04:28

Nie musisz przerwy robić ale jak chcesz odpocząć od stymulantów to ok 2 tygodnie przerwy i moze być animal jak na Ciebie działa albo coś oparte na johimbinie https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore-opis33624.html#wartosci

Albo https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html i yohimbinę solo dokupić


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-05 14:09:53

anubis84

Nie musisz przerwy robić ale jak chcesz odpocząć od stymulantów to ok 2 tygodnie przerwy i moze być animal jak na Ciebie działa albo coś oparte na johimbinie https://sklep.sfd.pl/Vpx_Redline_Ultra_Hardcore-opis33624.html#wartosci

Albo https://sklep.sfd.pl/Berserk_Labs_T-Burner-opis31651.html i yohimbinę solo dokupić



Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-05 14:09:53

Szukałem jakiś testów bądź opinii n.t. ww specyfików i ciężko. Poczytałem elaboraty o yohimbinie i brzmi zachęcająco ale jakoś dostępność licha a na znanym portalu aukcyjnym bez polecenia raczej nie będę ryzykował.

jak znajdziesz yohimbine primaforce to śmiało.

anubis84

jak znajdziesz yohimbine primaforce to śmiało.

Niestety nie umiem tego zlokalizować. Zakupię raczej Redline ( poczytałem testy w dziale o suplach ) większość testujących wystawiła pozytywną cenzurkę temu spalaczowi. Mam pytanie odnośnie samego stosowania jako, że jest tam yoha to już wiem, że z dala od węgli i że okres trwania wynosi około 2 godzin. A jak wygląda sprawa z posiłkiem białkowym ewentualnie B+T ?
Chyba, że jest możliwość spożycia posiłku zbilansowanego po tych 2 godzinach żeby yoha nie podbiła insuliny ? Sorry za może głupie pytania ale wolę wiedzieć niż potem żałować albo pisać, że do doopy.


Zmieniony przez - 24bert w dniu 2015-12-08 09:51:36