35

A moze bym w tak 11-12 tydzien polecial hcg + clen i dopiero uderzyl bold + cypio? A jeszcze mam pytanko. Z racji tego, iz nie mam dojscia do pewnego bolda co byscie powiedzieli na zmiane na primobolan? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-03-26 14:35:45

18.02.2015 ŚRODA CROSSFIT SKILL: Pistolsy :) umiem je juz w miarę poprawnie wykonywać , nawet z ciężarem do 24kg, jeszcze trzeba nogi wzmocnić bo lewa słabsza :D WOD# 5 rund for time 12X HUNG POWER CLEAN (35KG) 10X BACK SQUAT (35KG) 8X BURPEE mój czas to 7:35 Słaby byłem na tym wodzie.. wgl nie miałem energii.. ale jakoś poszło :)

Jajek, nie jesz ? Najlepsze zrodlo bialka IMO ! Twarog na sniadanie, niezbyt. Nie za duzo bialka ? Ostrowia, przed treningiwm zbedna. Po treningu banan, zbedny. Do twarogu, na noc lyzka oliwy(z potreningowego). To, tak na poczatek, powodzenia, bede sledzil !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-29 18:05:35

naprawdę z kim Fedor mógł by mieć kłopot to chyba Kongo albo Lesnar, tylko pewnie takiej walki nigdy nie będzie Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-04-27 07:09:35

[...] pewnie Jones będzie off trochę. Bisping- Mousasi DAvis-Bader Healy-Thomson albo Melendez Nelson- Overeem albo loser JDS/Hunt. ten palec to musiał być niezły ból jak mi hantla ostatnio spadla na palca to myślałem ,że umrę to pewnie 10 razy gorsze,ale wiadomo adrenalina...może nawet nie zauważył Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-28 10:35:54

[...] na wyższym miejscu, bo przecież Jonesa Dana nie zwolni, bo to strzał w stopę więc może go nawet od łysych tępych ch**i wyzywać Jones a i tak nie wyleci a już na pewno do póki jest mistrzem co najwyżej może premii nie dostać za KO/sub/walkę wieczoru, ale nawet jego konto tego nie poczuje %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-04-29 00:29:35

[...] od obecnego Shoguna, ma duużo lepszy TDD i właśnie ten jego styl może znów przysporzyć Jonesowi sporo problemów, ale bez wahania stawiam na Jonesa.. z resztą Machida już ze 35 lat ma a Jones od ich 1 walki tylko się rozwinął - już wie jak walczyć z Machidą.. W walce z Machidą to właśnie jego warunki fizyczne mają największą moc, bo po prostu [...]

[...] noga czerwona...Cro cop w prajm ważył 97 Kg ,tzn jak okopał np. fujitę w drugiej walce czy yoshidę. Okopać jonesa byłoby mu w ch** ciężko nawet gdyby jego kolana były sprawne, Jones ma 215 cm zasięgu i może kontrować , do tego jego odpychające side kicki w kolano ,trzymałyby mauricio na dystans,S Zmieniony przez - xper w dniu 2013-05-02 00:35:45

[...] NA PALCE W STANIU: 4 x 15 # Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 x 12-6 progresja 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 x 12-6 progresja 12.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3 x 12 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-04-20 14:35:36 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-04-20 14:36:55

To piekna historia . Ja mam bull terriera ma 11 miesiecy i waży 35 kilo i nie jest spasiony tylko gruby kosciec i rodzice ze słowacji .

[...] MLKV, kazda wymowka jest dobra zeby uciec od pytania Skad mozesz wiedziec jak wyglada JFJKD skoro nawet mnie nie znasz Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:32:48 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:35:40 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:43:44 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:44:27

[...] I cały czas macie te same problemy ktore rowniez zostaly juz wyjasnione Zamieściłem, video z instruktorem JKD koncepcji, zadałem poniżej kilka pytan i przedstawiłem moja opinie na ten temat. Ten post i to video pomineliscie cisza Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 00:20:35 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 00:22:58

nie nie Chodziło mi o Darka Mirowskiego - bo przecie o nim jest ten post - a przynajmniej tak mi się wydaje Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-31 17:35:47

[...] chodzi o te bicepsy to nie zależy mi na kształcie, a zależy mi na mase i sile. Niestety siła moich bicepsów jest TRAGICZNA. Przy uginaniu sztangi na biceps rekord wynosi 35% rekordu na klate, a to bardzo niewiele. Tricepsy też nie są najsilniejsze, ale aż takiej tragedii nie ma. Nie wiem dlaczego te bicepsy mam takie słabe(za to siłą w nogach [...]

Cisnienie mam książkowe, puls także. (1/2tab bisocardu) Nie wiem czy będzie widać... /SFD/2021/5/22/237b326d6dd142e18ab8b62930837030.jpg Zmieniony przez - cavalier w dniu 2021-05-22 09:35:53

[...] wyjść na pizzę, czy coś podobnego, nie ma problemu bo to dieta na przytycie w końcu 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: [...]

To będziesz musiał zmienić siłownie, ile masz obciążenia na tej siłce? Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-03 12:31:35

proszę o skasowanie wiadomości. Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-31 19:35:04

[...] przed snem) spożywam ~40% (~1000kcal) dziennych kalorii (86B/52T/52W), czy nie powinienem Twoim zdaniem zmniejszyć tego posiłku na korzyść poprzednich dań? Zastanawiam się czy może to mieć negatywny wpływ na efekt redukcji. Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-04-02 21:31:56 Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-04-02 21:35:09

[...] wracam spokojnym tempem do domu i po około dwóch godzinach spożywam reszte kalorii. Czy nie popełniam błędu? Wygląda to mniej więcej tak: Suma dobowa: 2062kcal, 180g (35%) białko, 85g (37%) tłuszcze, 150g (29%) węglowodany 1 posiłek 1525kcal, 135g białko, 53g tłuszcze, 129g węglowodany Mięso z piersi kurczaka bez skóry - 400g - [...]