35

[...] http://sigma-not.pl/wyszukaj-0-8-10-4245355-jakosc-miesa.html 1. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-20612011000400026 Jaja przechowywane w lodówce (!), zaledwie po 30 dniach - zwiększenie [...]

[...]       10,4       10,3  17:00     przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec A.M.G.           35          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  17:15     Aeroby (czas: 0:10)  17:30     BCAA                       0        0,0        0,0        0,0 [...]

[...]            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż brązowy naturalny (30 minut)          100        353        7,1       76,8        1,9        2,3        0,6  12:30     przedtreningówka                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0          [...]

[...] się na poziome poniżej 18kg    Waga             98,0            Waga tłuszczu             17,7            Zapotrzebowanie             3 298           Dieta             3 352           Bilans              54          DIETA / SUPLE miska dziś dograna na 100% ostatnimi czasy przestało mnie ciągnąć do podjadania, brak ssania   MAKRO   [...]

[...]        3,4        0,0            Dżem light           40         46        0,2       10,8        0,0       10,8             11:00     posiłek                     324       35,8       38,4        3,0        1,2        0,3            Filet z kurczaka          150        148       32,2        0,0        2,0        0,0        0,0            Ryż [...]

poczytaj troche temat a nie wchodzisz i piszesz pd razu wszystko byś wiedział, na temat trenadrolu tez duzo bylo mocno blokuje i ogolnie nie jest polecany, z allegro lepiej tez nie kupuj Pitbullshop.pl jak cos edit: pomoze mi ktoś ? pytanie 3 odpowiedzi wyzej Zmieniony przez - lysay w dniu 2008-08-21 14:35:35

[...] kilku zrodel deca spalaczy roznych multum efka clen troche tego bylo.wino w dawkach 40 mg ed oral przez 6 tyg tolerowalem bez problemu zadnych efektow ubocznych.mete w dawce 35 mg ed przez 6 tyg podobnie.nigdy problemow ze zgaga niestrawnoscia brakiem apetytu nie mialem na oralach.ostatni raz lecialo wino jakos pod koniec czerwca wiec przerwa tez [...]

[...] mass builder with low to no sides.With proper rest and nutrition results should be even better than Ive seen. WEIGHT PROGRESSION ROTATION 1 start finish ATG Squats x 5 315 355 = +40 Pullovers x8 60 80 = +20 Pullthroughsx10 100 120 = +20 Bent Rows x 6 225 245 = +20 S Bar curls x8 95 115 = +20 Flat Bench x5 275x4 315x6 = +40+1 rep Inc Dumb x8 65 [...]

Co do diety to procentowo myślę że jest coś takiego: 6.DIETA BIALKO: 55% WEGLOWDANY: 35% TLUSZCZ: 10% Dieta mnie nie interesuje na razie jem i pije wszystko :) na co mam ochote. Zmieniony przez - jaceniek w dniu 2008-11-17 14:10:35

Siedze na siłowni słucham sobie muzyki podbija jakis koles i stoi kilkanascie cm odemnie i sie na mnie patrzy to wyciagam jedna słuchawke i patrze na niego a on: -Ile dałbys mi lat? A ja: -Tak z trzydzisci pare A on: 36! I poszedł sobie}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-10-09 20:35:07 Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-10-09 20:35:48

Waga: 98.5 - 104,6 Obwód uda: 67 - 72 Obwód klatki: 116 - 122 Obwód bicepsa: 41 - 42 Obwód pasa: 87 - 89 Obwód przedramienia: 35 - 35,5 Obwód łydki: 45 - 45,5

[...] A Rozgrzewka: orbi 5min 1. Mc sumo 12/10/8/6 53,50/ 56,5/ 59/ 61 51,50/ 54,5/ 57/ 59 49,5/ 52,5/ 55/ 57 39,5/ 42,5/ 45/ 47 2. Wyciskanie leżąc /sztanga/ 4x10 32,5/ 35/ 37/ 38 31,5/ 34/ 36/ 37/ 30,5/ 32,5/ 34/ 35 28,5/ 30,5/ 32/ 33/ 3. Przyciąganie drążka do brzucha stojąc 3x12 10/ 11/ 12 9/ 10/ 11 8/ 9/ 10 7/ 7,5/ 8 3x obwód: 4a. [...]

na razie cyklop siwy może i lipnie ale 35 (35.5) w przedramieniu jest

SKoro możesz wziąć 35 kg, to zrób wszystkie serie z 35 kg, a nie zaczynasz zawsze od 20. Nie dostarczasz ciału odpowiednich bodźców, nie progresujesz, to i ono nie odpowiada, stoi w miejscu. Spróbuj może przysiad przedni zrobić? Kombinuj.

[...] talii w najwęższym miejscu (2): 70 , 68 Obwód na wysokości pępka : 80 , 78 Opona: 94 , 94 Obwód bioder (3): 102 , 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 ,58 Obwód łydki : 35 , 35 Doł nic sie nie rusza Mam dziś okropne zakwasy jakoś po bieganiu. Chodzić nie mogę. Musze się porządnie porozciągać , zrobię ze 2 dni relaksu. Nie spałam w nocy [...]

[...] musiało to komicznie wyglądać%-) ============================================================ wyciskanie sztangi siedząc sprzed głowy: 10/10/10/8/6/6 30/30/35/35/40/40:-) unoszenie sztangielek w opadzie tułowia siedząc: 10/10/10/10 2x7kg mimo niedużego ciężaru pompa po tym ćwiczeniu była konkretna, na stałe chyba zagości w [...]

moim zdaniem każdy szanujący się koks nie może się,aż tak znieważyć więc jak będziesz musiał za******lać w tym avku to proszę Cię nie wchodź do dopingu Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-09-21 12:35:35

Przesyłam w końcu moje zdjęcia Zmieniony przez - gumisiago w dniu 2011-06-03 10:35:10 Zmieniony przez - gumisiago w dniu 2011-06-03 10:35:23 Zmieniony przez - gumisiago w dniu 2011-06-03 10:35:46

tego chyba tutaj nie widziałem :) http://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/07/23/8509771e45.jpghttp://bashny.net/uploads/images/00/00/35/2013/07/23/063a384531.jpg

[...] mam raczej w tempie spacerowym, bo często się z kimś umawiam i sobie gadamy. Dzisiaj zrobiłam trening B i było super: 1. Frog pump 3x15 15 15 15 2. RDL 12/12/10/10 R. 15 35 35 40 40 3. Pompki TRX 3x12 12 12 13 4. Narciarz 3x12 40 40 45 5. Prostowanie ramion na wyciągu 3x12 25 25 25 Tabata Swing + Przysiad 1. Spoko ale jeszcze muszę wyczuć [...]