35

[...] u nikogo. Chyba, że ktoś chory wcześniej już był chodź ŻO też mogło się tu przyczynić poprawiając trochę metabolizm węgli i teraz fajnie się wszystko unormowało po wejsciu na ww Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-04-08 05:35:54 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-04-08 05:36:42 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2016-04-08 05:37:10

[...] narazie tylko nogi, czuję już ze ten łokieć dochodzi do siebie dałbym już radę zrobić jakieś pompki czy może nawet wyciskanie Ale wole poczekać jeszcze jakieś 2-3tyg. Jak będę miał sprawny łokieć i wrócę dklo treningów chciałbym poprawić swoj wynik w pompkach i dojść do 60-70. Narazie robię max 35. W jaki sposób ćwiczyć żeby ta ilość wzrastała ?

Chcę robić po prostu więcej pompek 35 to dla mnie trochę mało może przesadziłem z tymi 70 ale 50 by sie przydało, dla poczucia po prostu siły czasem jak ćwiczę z kimś żeby sąd rade więcej

Chcę robić po prostu więcej pompek 35 to dla mnie trochę mało może przesadziłem z tymi 70 ale 50 by sie przydało, dla poczucia po prostu siły czasem jak ćwiczę z kimś żeby sąd rade więcej Jak ilość się liczy to musisz ustalić jakąś progresję np dodawać po 2-3 powtórzenia w tygodniu i się tego dokładania trzymać. Ale robić raz w tygodniu Max [...]

Ja wczoraj przed snem takie ssanie, że w pół godziny 3x0,5 wody gazowej wpadło. Co 2 tyg po treningu nóg będę raz ładował ww a tłuszcze obcinał Zmieniony przez - kaczo w dniu 2018-01-21 17:35:08

[...] uległy u nich wyraźnej poprawie. Poziom całkowitego cholesterolu spadł o 30%, frakcji tzw. złego cholesterolu obniżył się o 39%, frakcji dobrej HDL wzrósł o 4%. O 35% obniżył się wskaźnik całkowitego cholesterolu do frakcji dobrego (im niższy, tym lepszy). O 37% spadł poziom trójglicerydów, homocysteiny o 15%, lipoprotein o 11%, a [...]

[...] lub używek (np. Kawa) zawierających kofeinę. Pod koniec cyklu odpuściłem zalecenia i wypiłem dwie kawki i potem pełna miarkę stimula w dosyć krótkim odstępie czasu. Tak mnie mdlilo ze pózniej ledwo trening zrobiłem a po wszystkim dosyć mocno rozbolała mnie głowa. Tak wiec - z rozwaga. Zmieniony przez - duncan w dniu 2016-04-16 10:24:35

Swietna przemiana, ale mysle ze gdybys 2-3 razy w tygodniu smignal na silke, to sylwetka wygladalaby po prostu zdrowiej. Teraz jestes suchar ale jakis taki, nie wiem , sflaczaly ;]. sog Zmieniony przez - krak85 w dniu 2009-02-22 23:35:01

A ja cię kojarzę - czasem mijam na mieście. Niezła przemiana, zrzucić 25kg i pilnować mniej więcej tego co się osiągnęło to jest coś. Sam zrzuciłem 2 lata temu jakieś 12-14 kg w 10 tygodni ale niestety nie upilnowałem się. Zmieniony przez - wuwu w dniu 2010-08-17 10:41:35

Mówisz, że żałujesz straconych lat. Ja czuję to samo, bo ostatnio wziąłem się za siebie i za bieganie, a mam już 35. Wiem teraz, że powinienem był to zrobić przynajmniej 10 lat temu.

[...] duzym stopniu , on zaprzestal na pewnym poziomie , nie brnal w to dalej i na 100% dla jego zdrowia/zycia bylo to korzystniejszym wyborem. Do konca zycia beda ciagnac na calej aptece zeby jakos funcjonowac "normalnie"... ani nie tyka zadnego mocniejszego srodka? nie wiesz tego Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-16 14:13:35

"Flat Bench: 4 sets, (135 lbs., 225 lbs., 275 lbs., 315 lbs.) 6-8 reps, cranked out 4 reps of 315 on last set – not bad." Strasznie pogmatwał W pierwszej linijce wypisane ciezary i adnotacja ze 4-6powtorzen podczas gdy z drugiej linijki wynika ze z 315lbs(140) zrobil 4 powtorzenia. Na filmiku widziemy jak bierze te 140 na 1 [...]

[...] ale wiadomo że już wtedy to nie ta sama klata...ale według mnie to "żadna" przyczyna... Zobaczcie sobie zdjęcia Gołoty jak mu mięsień yebnoł kilka miechów temu,chyba biceps...tam był wtedy wylew choć wiadomo,cholernie przykra sprawa mieć taka kontuzję,jedną z najgorszych. Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2009-05-31 16:35:33

[...] sie odrazu w oczy, jak pilkarz konczy kariere nikt go nie ocenia ze ma wiekszy brzuch i mniej wlosow:D, on ma slabsze nogi, siatakarze maja gorszy wyskok, bokserzy uderzenia, kulturyci mniejsze miesnie. Kiedys z historii tez bylem dobry w liceum, nie powtarzalem, dzis juz malo pamietam;) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-06-01 13:35:21

widac chlopisko sie poszerza !!! Zmieniony przez - marnold_ w dniu 2009-06-06 19:35:27

Mowiac ze jest czysty napewno ma to na mysli ,ze po prostu nie jest na tak MONSTRUALNYCH cyklach jak kiedyś, Pewnie on robi juz podzial na brudny koks i czysty koks Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-07-03 18:04:46 Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-07-03 18:06:15 Zmieniony przez - B007 w dniu 2009-07-03 18:08:35

[...] ile by te 100kg wycisnął w szczycie swej formy z dawnych lat :P A co do filmiku to przepięknie.Taka siła przy tej wadze mhmm.W szczycie podobno rekord 273kg ! PRzy jego wadze bez oszukiwania (koszulki trójboistów do wyciskania) to wynik masakra ! A ostatnie powtorzenie wyśminite niezła walka :) Zmieniony przez - Bover0 w dniu 2011-03-29 21:41:35

[...] tej historii dawno temu, kevin w wywiadzie mowil ze ron siedzial tam ponad 2godziny i sie zastanawial czy wypic czy nie, ale to nie byla zwykla seta, tylko filizanka 50/50 cieplej kawy zalanej vodka... a coleman zastanawial sie czy levrone czasem nie chce jakiegos sabotazu przeprowadzic :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-02-02 08:35:39

Mało widać bo filmik mały (muzyka Disturbed - za to plus).. ale barki szczególnie przód to %-) widać robi formę na przyjazd do polski żeby wstydu nie było ;) www.youtube.com/watch?v=B_YTX40d-V8 www.youtube.com/watch?v=IyaQguPfMcg Zmieniony przez - alexwow w dniu 2016-02-11 17:35:29

To jest heart rate - czyli jak napisal tetno trzyma 125-130 a nie TRT %-) ma 5 z przodu to dlaczego niby jest glupi zeby zaczac bic? Skoro i tak bil latami, wiek nie ma nic do tego, a chce robic kase i reklamowac swoja linie supli, to dlaczego nie? To jest dalekie od glupoty... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-02-23 14:29:35