Ilość wyświetleń tematu: 63286
rion10
Moderator
Kalisteniczny12Ok, wydaje mi się że na wczorajszym treningu było już lepiej.
Pomyślałem wczoraj żeby zacząć już robić przedrwmiona, uginanie nadgarstków ze sztangą siedząc. Wydaje mi się że łokieć nie będzie tu obciążony, Co Ty na to ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10
Moderator
Kalisteniczny12Nie są w moim przypadku zbędne, one mi prawie wogule nie urosły muszę je ćwiczyć ale jak myślisz nie zaszkodzi mi to na łokieć?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
rion10
Moderator
Kalisteniczny12Robię narazie tylko nogi, czuję już ze ten łokieć dochodzi do siebie dałbym już radę zrobić jakieś pompki czy może nawet wyciskanie Ale wole poczekać jeszcze jakieś 2-3tyg.
Jak będę miał sprawny łokieć i wrócę dklo treningów chciałbym poprawić swoj wynik w pompkach i dojść do 60-70. Narazie robię max 35. W jaki sposób ćwiczyć żeby ta ilość wzrastała ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
rion10
Moderator
Kalisteniczny12Chcę robić po prostu więcej pompek 35 to dla mnie trochę mało może przesadziłem z tymi 70 ale 50 by sie przydało, dla poczucia po prostu siły czasem jak ćwiczę z kimś żeby sąd rade więcej
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
anubis84w takie ilosci nie ma co iść, ja bym wolał dodać jakiś plecak z obciazeniem, niz robić te pompki w ilosciach 50 sztuk.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
Kalisteniczny12
anubis84
