Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Kalisteniczny12Kurde jakie te techniczne sprawy w ćwiczeniach trudno ogarnąć...
Niestety wbrew pozorom na siłownię nie wystarczy przyjść i ćwiczyć trzeba to robić w taki sposób aby odnosić sukces i nie zrobić sobie krzywdy.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
No wiadomo że zdrowie najważniejsze, spróbuję jeszcze to poprawić w tych przyaiadach A jak mi się nie uda to odpuszczę sobie to ćwiczenie.
...
Napisał(a)
Kalisteniczny12No wiadomo że zdrowie najważniejsze, spróbuję jeszcze to poprawić w tych przyaiadach A jak mi się nie uda to odpuszczę sobie to ćwiczenie.
To wówczas spróbuj innej formy przysiadu bo po to jest go co najmniej kilka odmian aby znaleźć coś dla siebie i dopasować do siebie.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Kalisteniczny12A może zacząć wykroki ze sztangielkami co ?
Oczywiście, że można choć przysaid to przysiad ale jak masz nie robić nóg albo przysiadem coś nawywijać to lepiej zrób ciężkie wykroki i będzie ok
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bo tak działają wykroki w zależności od wersji angażują czwórki, dwójki, pośladek więc do dobre ćwiczenie dla rozwoju nóg.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Czyli na dół też są spoko, dam je w seriach 8x10 ciężar jakoś sobie dobiorę.
Tylko ze naeazie raczej nie bo nie powinienem zbytnio podnosić tą ręką..
Muszę narazie robić te przysiady.
Tylko ze naeazie raczej nie bo nie powinienem zbytnio podnosić tą ręką..
Muszę narazie robić te przysiady.
Poprzedni temat
Wybór celu treningowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Podciaganie - poczatki oraz wyjscie z trudnej sytuacji.
Polecane artykuły