...
Napisał(a)
Dla kompleksowego rozwoju grzbietu to za mało. Filar to trzy ćwiczenia drążek, mc i jakaś forma wiosłowania.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
To święta trójca jeśli chodzi o grzbiet-podciąganie, wiosło i martwy. Opieram się na tym od lat a zmieniam jedynie wersje .
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ale z dostępem do drążka będę miał problem ze względu na zimę, co mogę dodać do tego jednego ćwiczenia tak zeby nie robić tego mecz ziemii ?
...
Napisał(a)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Też o tym myślałem no ale jak ja zrobizrobię ten wyciąg w domu. Może byłbym w stanie ogarnąć drążek mocowany do futryny, podciaganie z wuoslowaniem sztangielką może by już było wystarczające, co o tym myślisz, te drążki do futryn nadają się do tego czy to badziewie ?
...
Napisał(a)
Wszystko zależy jaką masz futrynę. Jak porządną drewnianą albo stalową to taki drążek zamocujesz i nawet coś możesz zrobić ale jak masz nowe futryny to one są robione z płyty więc łatwo ją uszkodzić.
A jak z martwym ciągiem ?
A jak z martwym ciągiem ?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Na tych co są do pokoi to napewno zbyt delikatne nie nadają się Ale od drzwi wejściowych to tam by dało radę bo są metalowe mógłbym nawet między ścianami.
...
Napisał(a)
No to nic tylko zakładać jednak musisz zobaczyć czy nie będzie to równoznaczne z tym, że będziesz trenował na polu.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Wybór celu treningowego
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- ...
- 77
Następny temat
Podciaganie - poczatki oraz wyjscie z trudnej sytuacji.
Polecane artykuły