35

[...] na treningu muay thai robimy takie ćwiczenia (2x week), to narazie wystarczy? 2.Progresja liniowa, to dobrze rozumiem jak mam 4s to powiedzmy jak zrobię w tych 4s poniżej np 35 powt (planowo 10p) to cofam ciężar o 3 dokładki i lecę dalej, tak? 3.Od ilu procent obecnych maksów na te 10 powt zacząć, aby optymalnie progresować? 70-80%? 4.Przy [...]

[...] (FBW AB 3xweek) np 2.5kg i jeśli już dojdę do maksa i go przekroczę to w końcu zrobię mniej powt i przykładowo ustalę sobie, że jak w tych 4s na 10 powt zrobię mniej niż 35 powt to na następnym treningu cofam ciężar o 3 dokładki i lecę dalej tym schematem. Co myślicie, ma to sens, będzie to miało ręce i nogi? Zmieniony przez - Koksu58 w dniu [...]

[...] osób, z którymi pracowałem lub znam, a miały problem z nadwagą to wyłania się jeden obraz. Ciało dużo zniesie do pewnego wieku i młody organizm da radę, natomiast problemy zaczną się później powiedzmy 35+. Dlatego uważam, że teraz jest dla Ciebie najlepszy czas, jesteś młody siła, energia jest trzeba tylko mocnego postanowienia i działania.

Dzisiaj /SFD/2017/10/9/20e370efcee344728dacc71a8a2653d1.jpg /SFD/2017/10/9/184e00fdbcab46218a610a927972d75d.jpg /SFD/2017/10/9/27158be92b594539813404b2f544d5ed.jpg Jajowka Spaghetti /SFD/2017/10/9/14e2f8fbe9a64b6096434e4f75ca289a.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-09 21:35:11

[...] Na slodko I na ostro z miesem /SFD/2017/12/4/f465fc5eb22142428a48ea40757c8798.jpg /SFD/2017/12/4/4b6edda43ad443819e4c3b7fa20773d8.jpg /SFD/2017/12/4/6d07368b4e2343789bc02a261a852b87.jpg /SFD/2017/12/4/5a323c82b2c247a8bd5216aa4686a9b1.jpg /SFD/2017/12/4/fa7e99242189498e8e5ffdc7642f39d4.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-12-04 05:35:38

[...] /SFD/2022/2/1/771d9ed47fac4e2797bf2eefe32aaa98.jpg /SFD/2022/2/1/43edf6bef4624ebabeb484c6e5c5f904.jpg /SFD/2022/2/1/feb3dbec58734fd194b96fd83353dd11.jpg /SFD/2022/2/1/079933bb4e0946a68c38063fd049faa4.jpg /SFD/2022/2/1/e6b149373e594adab04025b93f4f9420.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-02-01 06:35:20

. /SFD/2023/7/28/2f31f7b4d15f4eef814b6a488a0ff648.jpg /SFD/2023/7/28/75e0e2668fb2414b96aea3f87bd375e5.jpg /SFD/2023/7/28/06c33b889cbd4abfaa8b14e22bdcbd4f.jpg /SFD/2023/7/28/e6a8ae43368e49eca15b63d89faf4851.jpg /SFD/2023/7/28/625ff329f44c46be995858a64a96c186.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-28 04:35:11

/SFD/2022/11/15/0c9d9cd167354a989b1d7a5020d54ea2.jpg Nie napisałeś za wiele o sobie, ale patrząc na Twój wiek to zakładam, że jesteś początkujący. I tutaj jest pies pogrzebany z czuciem mięśniowym. Nie każdy czuje odpowiednio pracę mięśni od samego początku bo nasze ciało musi się zaadaptować do nowych warunków. Każdy kolejny trening wywołuje [...]

/SFD/2022/11/15/0c9d9cd167354a989b1d7a5020d54ea2.jpg Nie napisałeś za wiele o sobie, ale patrząc na Twój wiek to zakładam, że jesteś początkujący. I tutaj jest pies pogrzebany z czuciem mięśniowym. Nie każdy czuje odpowiednio pracę mięśni od samego początku bo nasze ciało musi się zaadaptować do nowych warunków. Każdy kolejny trening wywołuje [...]

wg mnie 35 to nie ma co brac najmniej z 50 i lepiej potem znów 50(ewentualnie z 80) ale to tylko moje zdanie Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

Wlasnie ze zaszkodzi a po drugie 35 Tobie nic nie da daj mi soga, zostanie on przeznaczony na cele charytatywne Obejrzyj filmik bo może sie okazac że tym bałwanem jesteś wlasnie TY. http://mm.dfilm.com/mm2s/mm_route.php?id=684185

biore te 35 albo i 50 , powiedzcie mi jeszcze kiedy mam polykac te tabletki metki >> rano wieczorem ??, no i powiedmy ze bede jechal 5 razy w tygodniu ........ ale mam jechac raz na jedna partie ciala a raz na druga , czy dziennie na obydwie (bary , klata, tir, bic itp ......??

[...] ktorzy sa madrzejsi niz tutaj to ja opuszcze to forum razem z Toba,ale twoje poszukiwanie zbeda sie na niczym bo jessli ktos z innego forum powie ci"chlopie jasne co to 35 mety albo 43 mozesz to wziasc..." to wtedy bedzie twoim guru.Chlopie zastanow sie co TY soba reprezentujesz, czy myslisz ze jakbys mial 18 lat i wiedzial o co chodzi [...]

15 LAT POCZEKAJ JESZCZE ZE 2 I NI CWANIAKUJ A TAK NA MARGINESIE TO 35 W H.U.J. ZA MAŁO JAK WYŻEJ TYLKO DIETA I TRENING

Tego słabszego będziesz musiał poprostu więcej łykać, na opakowaniu masz napisane że dzienna dawka to bodajże nie mniej niż 200mg czy coś takiego czy łykasz 6x 35 czy 3 x70 na jedno wychodzi, cenowo z resztą też. Po tygodniu powinieneś już mieć jakieś efekty 10mg to coprawda nie dużo ale lepiej popracuj nad dietą bo tu może być coś zrąbane.

****a czlowieku daj juz spokuj... ok 35 zl za 50 szt 10 mg ale i tak nie kupisz bo teraz nie jest juz dostepna i niewiadomo czy bedzie wogole...

Ja ******le !! Niech ktoś skasuje te dwa Coś mi sie z netem z***ało i wysłało sie kilka razy.

[...] takie efekty. Zupełnie nie rozumiem dlaczego zadajesz pytania w tym samym poście na które jest odpowiedz. "przecież na 1 stronie pisze" najlepiej sprawdz na sobie jak Ci pójdzie wiecej jak 1 cm to masz soga odemnie ale wątpie Zmieniony przez - mcmixer w dniu 2006-01-08 12:44:33 Zmieniony przez - mcmixer w dniu 2006-01-08 12:46:35

obwod ramienia +5cm ? boze na mordzie chomik, a witka pewnie 35 jest teraz

[...] pompa na treningu, wiecej sily, moze widzisz juz jakies efekty? Bo ja bardzo minimalne. A ponoc od 5 dnia mozna juz odczuc pompe. Jak to jest u ciebie? A co do twojego pytania, to ja bym jechal ze stala dawka przez caly cykl 15mg ed lub 20mg ed - zalezy od twojej wagi.. A godziny masz ok. Zmieniony przez - pulse beat w dniu 2006-11-25 16:35:47