35

Witam! Miałam robione badanie na TSH i wyszło mi 0.097 przy normie 0,35-4,94.FT3 mam 3,45 przy normie 1,71-3,71 oraz FT4 1,36 przy normie 0,70-1,48.Czeka mnie operacja usunięcia pęcherzyka żółciowego i moje pytanie brzmi czy w takiej sytuacji anestezjolog dopusci mnie do operacji? Z góry dziękuję za odpowiedź

Witam mam prośbę by ktoś ułożył mi plan treningowy na masę na trzy dni, trening wszystkich partii mięśniowych nogi też, to tego mam zamiar jeszcze dietę i carbo, białko wpc. Mam 17 lat, staż 4 miesiące. Sprzęt jaki mam to ławeczka, gryfy: prosty, łamany, krótkie, wyciąg górny i dolny. Zmieniony przez - matek820 w dniu 2011-04-30 16:35:54

Witam moja waga to 88kg wzrost 177cm 11%tłuszczu cel 80kg klasyk Jest ok czy może coś zmienić trening aktualnie 4razy w tygodniu + 3razy aerobowy 60-70%HRmax 35-40min w tym dwa razy interwały /SFD/Images/2016/1/24/72bfcf1eaeca4b29abbf3626611523b8.jpg

6:00 20g białka + 50g płatków kukurydzianych + 400ml mleka 9:35 chleb graham + szynka wiejska 50g + ser gouda 50g 12:30 chleb graham + szynka wiejska 50g + ser gouda 50g 16:30 podudzie z kurczaka 150g + ryż 100g 18:00-19:00 trening 19:05 50g cabro 20:00 chleb pełnoziarnisty 100g + 100g podudzia z kurczaka 22:30 4 kurze jaja

witam zacząłem robić pompki pod rożnymi katami,nogi wyzej itd. narazie robie tak ok 600 pompek w 35-40 seriach , trening ten trwa ok 1 godziny i chcialbym sie dowiedziec czy to aby nie za duzo i co powinienem zmienic (trening robie 6 razy w tygodniu)

Siema. Może zacznę od tego że chcę zacząć ćwiczyć bicepsy, mam 15lat Już kupiłem sobie hantle 10kg - 2po 5kg :d Tak jak pisałem powyżej mam 15lat więc zacznę od 10kg. Chcę abyście mi pomogli w dobraniu odpowiedniej diety, odżywki, jakiś plan ćwiczeń, jakie ćwiczenia mam wykonywać itd :d Zmieniony przez - dawido15 w dniu 2010-06-17 08:36:35

Czy ten kalkulator bedzie odpowiedni ?http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php I czy moge rozdzielic B/T/W na W - 15% T - 35% B - 50% i czy utrzymam na tym wage ?

moje pytanie dotyczy aerobow. biegam sobie raniutko naczczo i mam taki dylemat czy lepiej jest biegac z srednim tętnem 170 przez okolo 35-40 minut, czy z tętno ok 145 przez 50-60 minut ?

Witam mam 24 lata kiedyś ćwiczyłem teraz rok przerwy tak wyszło od miesiąca walczę z brzuchem żeby się pozbyć i cięzko mi to idzie co polecacie wcześniej ćwiczyłem z 2 lata kiedyś. Brzuch 92 cm pas 88 Łapa teraz 35 wzrost 166 waga 75 klata 95 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1bc439d7fff461294f29bb937fae0a2.jpg

Mam do sprzedania 2 krążki o masie 35 kg każdy. Średnica otworu to 30 mm , pomalowane minią. Krążki moge zamienić na 4 x 15 lub 6 x 10. Jestem ze Śląska, okolice Pszczyny. Nie bedę wysyłał pocztą lub kurierami, preferowany odbiór osobisty ,ew. mogę gdzieś podjechać. Pozdr

mam 16lat 186cm wzrostu waga 71.5 30 cm w bicu mam nadzieje że do wakacji przypakuje do 78 i 35 w cicu czy to jest możliwe? co mam jeśc żeby nie byl to skomplikowane posiłki co doszkoły np mam zapotrzebowanie 3000kcl prosze podajcie przykładowe posiłki z góry dzięki

Pytanie przede wszystkim do speców,expertów i znawców.Która dieta skuteczniej i szybciej pali tłuszcz i która jest mniej kataboliczna dla mięcha i siły???CKD czy Low Carb??? Zmieniony przez - Havard w dniu 2008-01-30 02:10:35 Zmieniony przez - Havard w dniu 2008-01-30 02:11:23

[...] serdecznie!Kieruje się do was dlatego iż potrzebuję diety bynajmniej mi się tak wydaję ;) Moja 'Specyfikacja' xd Wiek: 15 Waga 85 kg Wzrost: 177 cm Wycisk: 68kg Staż: 2 Miesiące Cm. w łapie: 35 cm A mianowicie chodzi mi o to co miałbym jeść żeby te pare kilogramów zrzucić , proszę o jakieś rady/wskazówki i co najważniejsze szybką odpowiedź ! :)

Jeff Monson zastąpi kontuzjowanego Mario Sperry'ego na zbliżającym się (20 stycznia) Gracie Fighting Championschip. Jego przeciwnikiem będzie Wes Sims. Ze Mario doznał jakiejś kontuzji ręki Żródło: sherdog Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2007-01-11 14:31:35

Zna ktoś AAKG w proszku zawierający dodatkowo jabłaczan cytruliny? Bo w tabsach to znalazłem, ale potrzebuje proszek bo kapsułki mi nie wchodzą... W sumie mógłbym kupić osobno l-arginine i l-cytruline, ale przez neta kupuje i za drogo by wyszło 2x za dostawe płacic... Zmieniony przez - nokto w dniu 2015-04-28 16:39:35

[...] badania i wyszło że mam podwyższony Estradiol, uderzenia gorąca i bardzo mocne pocenie, wziąłem 0,5 tabletki Anastrozolu 4 dni temu, objawy ustały, proszę o pomoc w dobraniu dawki Anastrozolu oraz czy trzymanie Estradiolu w granicy 35 na 44 max nie będzie źle wpływać na budowanie masy ? /SFD/2023/4/24/846cbec23393495eb33adb3c75ea95c4.jpg

Dokonano dwóch wpłat na moje konto 2011-09-26 19:40:20 wpłata 86062759 oraz 2011-09-21 22:35:54 wplata 85291916 Druga jest na liście wpłat a pierwszej nie ma wogóle i oczywiście nie ma żadnej na moim koncie bankowym Proszę niech ktoś się tym zajmie przecż

sprzedam koszulke dla pakera i nie tylko. Koszulka zrobiona jest z bardzo dobrego materjału.Jest nowa rozmiar ( L ) cena 35 zł

[...] właśnie badania krwi. Dodam tylko, że od roku ćwicze i przybierałem na masie (przez rok jakieś +20kg). Morfologia dobra, cholesterol całkowity 203, HDL 43(norma >65), LDL 136 (norma do 100), AST 49 (norma do 35), ALT 93 (norma do 45). Czy to jest coś poważnego?? Przy zastsowaniu odpowiedniej diety i zbiuciu trochę masy wróci wszytsko do normy?

Siema mam do was pytanie jestem po 4 miesięcznej masie po redukcji ;d z 89 na 93/94 i mam do was pytanie apropo aerobów na redukcji czy dobrą opcją będzie przejście np robilem 20min aero na masie tak więc teraz np 1wsze 2tyg 30min aero pozniej 35 i tak np dodawac po 5min ?? masa 2500kcal aktualna redukcja 2271kcal redukcja przewidziana do 84kg