W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

eee to powinno pójść gładko
jaka aura na wyspie zielonej ?

w Polszy na ziemi Uckiej
szaro buro ponuro zimno wietrznie

taka pogoda moja ulubiona, jeszcze jak deszczu nie ma to sztosik
Kaptur na łeb ryja nie widać elegancko

Ostatnio na FB mi wpadł na główną mistrz sztuk walki Zbigniew Syc i jego obrony przed obaleniem...

1:00
Zayebista balacha xD

o nawet w miniaturze jest

Niegocin

Ostatnio na FB mi wpadł na główną mistrz sztuk walki Zbigniew Syc i jego obrony przed obaleniem...

taaa
nnie też kiedyś na YouTubie wyskoczył i jakoś mnie nie przekonał

w ogóle urocze jest wśród twórców i propagatorów tych wszystkich systemów to że wychodzi od nich przekaz że system można opanować w ciągu tygodni czy miesięcy ... i będziesz umiał
no ślicznie

kobieta albo mameja o poziomie usportowienia 1 w porywach do 2
czyli łazi i oddycha
z kłopotami był stać na jednej nodze 30 sekund bo się telepie opanuje materiał z kursu i będzie mógł się czuć bezpiecznie sytuacji realnego zagrożenia

a frajerzy latami trenują judo zapasy MMA boks itd.

Kvrwa lodówka nie działa serwis za dwa tygodnie, no i chuy. Fajnie się tej wrzesień zaczyna.

i po redukcji
tera musisz wszystko wyjeść z lodówki

Grind gratulacje Wujku :)

Pogoda na Lubelszczyźnie ujowa, nie lubię takiej. Ja lubię lato.

Śmiejecie się chłopaki że chodzić trzeba się uczyć. Jak ktoś chciałby wyczynowo sobie chodzić to bez nauki ani rusz. Mnie trener uczy jak biegać żeby było szybko i jak zmieniać kierunki w biegu żeby zayebać gościa co z piłką biegne.

Agares, zapyerdalaj wydolnościowe interwały 1/tydz i starczy. Ja tak z 91kg w maju zjechałem do 84-85 teraz, bez zmiany diety poza wywaleniem syfu w postaci McDonalda itp. (chociaż czasem się mi nadal zdarzy zaglądnąć). Np. 2 min pracy, 4 ćwiczenia po 30 sekund jakieś dynamiczno-siłowe (taki a'la crossfit) na 2 min przerwy, 5 serii. Przeyebane ale masa leci jak szalona.