W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Gdzie ten film jak ludzie mdleja na ulicy? Obejrzał bym sobie a nie mogę znalezc

Mam już, jeżeli to prawda że może być 2mln zarażonych to nie wiem czy łatwo będzie dało się to opanowac

GBU -43 / B
Chinole majo swojo FAACB

Może pozbywają się zbędnych cotizenow


Bajdełej - Zabstyl, znakomita forma, jaka waga?


Zmieniony przez - pilek w dniu 2020-01-25 16:25:00

Wtedy było jakieś 70kg

Ładna, atletyczna sylwetka. Przypadkiem czy nie, masz taką budowę jaką laski chyba najbardziej lubią. Tzn wiadomo że są różne gusta, ale powiedziałbym że Twoja sylwetka to taka uniwersalna.

Moja luba np. lubi bardzo moje ciało, ale np podobno jej siostra to już nie za bardzo. Ja teraz i tak zalany, ale czuję się tak silny jak nigdy w życiu

Dobry koń
To wszystko na kalistenice zrobione?

Nie...

Obecnie to mam coś w tym stylu

1 raz w tyg zapasy
1-2 razy w tygodniu joga (laska jest instruktorem, to korzystam i mi pomaga mocno)
1-2 razy w tygodniu mój trening wlasny - i tutaj najczęściej jest jakiś obwód na całe ciało, albo kompleksowe rozciąganie, albo jedno po drugim (lub rozciąganie między seriami)

Tylko że te moje treningi to naprawdę katuje całe ciało - inaczej z taką częstotliwościa lichą nie utrzymałbym nic. Ale co do ćwiczeń - to core jest zawsze kalisteniczny. Podciągania, dipsy, pompki, kółka, przysiady, back extension, skin the cat, żurawie - każde z tych ćwiczeń w przeróżnych wariantach. I tak - czasami wleci coś siłówkowego np. uginania łap, wyciskanie hantli itp. Pytanie czy np dodawanie cięzaru do podciągania to kalistenika czy już nie:D

Jakbym miał tak oszacować to bym powiedział że 85% kalisteniki. 15% pozostałych to jakieś izolacje które po prostu najlepiej robi się na hantlach itp.

Zresztą ja zawsze mówiłem że najlepiej to miksować wszystko, ale jakby wybrać trzeba było jedno to gimnastyka jednak Nawet nie kalistenika, bo kalistenika nie skupia sie tak na mobilności jak gimnastyka. Ale najlepiej miksować wg własnych możliwości i wg własnej zajawki i wg własnych braków.

Musze teraz zmodyfikowac troche trening z silowy z ciezarow bardziej na kalistenike, podobno mniej obciaza uklad nerwowy, a musze teraz dolozyc wiecej maty, mam dostep do drazkow, poreczy czy tych kółek gimanstycznych

Dremor zdrowo i konkretnie.
Podziwiam Twoja determinację w naturalnym rozwoju.
Z mojego.punktu widzenia nie ma sensu się tak katować dyscypliną, skoro można by lekko wspomóc, wiem, że posuwasz się bardzo daleko, żeby osiągnąć efekty.

Ja kiedy doszedłem do.punktu, że miałbym robić to, to co Ty teraz, w imię pozostania naturalem, zmieniłem gildię na chemiczną.

Szacun za poświęcenie, no i dobrze wyglądasz. Jak już mówiłem, dużo ludzi wygląda tak, ale na soku