W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Tak apropo żarcia to zobaczcie , typ jezdzi po Polsce i testuje żarcie(glownie Kebaby ale nie tylko) imo fajny kanał https://www.youtube.com/channel/UCKeyt39_Gebd6BME-BVEMmQ 





Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-02-08 21:57:38

a ja poszczę Panowie dla zdrowia
i każdemu polecam
generalnie jadanie 4-5x w tyg zamiast 7 jest bardzo OK i energii od groma, organizm się oczyszcza, jest właściwa równowaga między jedzeniem i nie jedzeniem

Ja bym tak nie wytrzymal, musze codziennie sie napchac i wtedy jest moc bez jedzenia na trening nie mam sily, co prawda niedawno odstawilem mieso na jakis czas ale zapychalem sie zoltym serem i jajkami(w kazdej postaci) za to


Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-02-08 22:32:16

Większość ludzi nie dałoby rady, ale prawda jest taka że zdrowy organizm nie powinien mieć problemu z całodniowym postem. Dwa razy w tygodniu to imo przesada, bo to kreuje ogromny deficyt kaloryczny, ale raz w tygodniu jak najbardziej.

Ja i bez postu nie wyrabiam normy :/

Gdy nie zjem konkretnego posiłku przed treningiem to czuje jak w połowie odcina mi prąd. Być może to siedzi w głowie, ale na tą chwilę źle się czuje, gdy mam zbyt długie przerwy między posiłkami. Również ograniczam mięso, ale za to ładuje dużo jaj.

Ostatnio poscilem w 2006, kiedy ostatni raz nawachalem sie fety
Bez fety posici nie umie








Zmieniony przez - grind w dniu 2/8/2019 10:50:53 PM

ja czasem dzień albo 2 nie jem ( częściej dzień ) tak żeby kiche oczyścić
mam taką manierę że uwielbiam się nawtykać po samiuśki grdyl ( strach kichnąć czy kaszlnąć żeby się nie ulało )
czasem na noc tak się obiem że leżę skulony (jedyna w miarę komfortowa pozycja ) z bolącym bebechem ... ale myślę wtenczas "warto było"

od kwietnia postanowiłem będzie wege miesiąc ( wegetarianizm na weganizm za cienki jestem )
chciałem wcześniej ale ja grypowy chłopak jestem , a czytałem że nagła zmiana diety może powodować obniżenie odporności itd.
wiec będzie eksperyment przeprowadzony w komfortowym wiosennym czasie
no powiem wam że wiele sobie obiecuje po tym

a z woda mam problem ... postanowiłem pić tak ze 3 L na moją wagę ponad 110 kg powinno być ok chyba
tylko ciągle zapominam , bo jak nie odczuwam pragnienia ... to muszę pić "świadomie" a często zapominam

Grind ona ma chyba więcej w udzie niż ja w pasiexd

Wysocki !!! nie marudź !
elegancka dziewczynka jest !


Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2019-02-08 22:59:09