W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Ma ktoś doświadczenie z przetrenowaniem? Od 2 tygodni robie tylko 3x2h treningu tygodniowo z powodu braku możliwości do odpowiedniego odpoczynku. Od paru dni mam ciągle zmęczone nogi. Wczoraj praktycznie po wejściu do domu zasnąłem na krześle co mi się wcześniej nie zdarzało. Odpuścić treningi, czy ciągnąć do weekendu i dopiero wtedy odpocząć?

Za dużo zmiennych żeby stwierdzić co jest nie tak ;) Jak ze snem, dietą, jaki trening? No i polecam mój artykuł

https://www.sfd.pl/[ART]__REGENERACJA_JAK_WOLVERINE-t1123899.html

No właśnie, jak z micha?mialem ostatni podobnie przy 5-6 treningach w tyg, jadłem za mało węgli. Brak chęci do treningu, ciągle zmęczony itp.
Podbiłem wegle i jest git.

Wiecie co, nie mam braku chęci do treningu. Właśnie ciągnie mnie na salkę, ale jednocześnie czuje zmęczenie mięśni. Tylko mam dość duże niedobory snu ostatnio, praktycznie max to 6 godz. Zrobiłem dzisiaj przerwę, w piątek wrócę i zobaczymy jak będzie. Micha u mnie dobra. Martwię się czy dalsze postępowanie w ten sposób nie doprowadzi do przetrenowania, pomimo nawet tego ograniczenia do 3 razy. Może uda mi się na tyle ogarnąć wszystko, że jakoś przekimam przynajmniej te 8 godz.

Te spinnery to lipa mega

A co kupiłeś?

Nie i dobrze, bo gówniane to jest

Typowe- nie stać cebulaka, to cebulak obrzuci błotem

Stać mnie na Ciebie i na całą Twoją stróżówkę, a jak.

jak ktoś lubi bjj to doceni tą walke


Zmieniony przez - tey w dniu 2017-05-25 09:29:47