moje

Kileri: dobrze prawisz... Copkiller: mnie też to wkurza, ale co zrobimy ?! Poza tym nie uważam dopingu za cel konieczny... na sucho ( bez koksów!). Takie moje zdanie i szybko go raczej nie zmienie... "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o [...]

[...] kreatynami w wyszukiwarce bo mi sie nie chce pisac (mono, pyro, citro)hydrante (kreatyna nie jest dla ciebie a ona ci najwiecej da wytrzymalosci Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] citro - to są rodzaje. A co każda z nich daje ? (heh się rymuje), to już poszukaj w wyszukiwarce - jak mówi Strongbart. Strong: nie chcą robić takich testów z kilku powodów (moje domysły): a) za dużo kasy by na to poszło, a i tak wyniki nie będą po 15-20minutach... b) większość zawodników by musieli wyrzucić za doping c) mają z tego jakąś [...]

[...] o tym sporcie mottor nie koksuj zostaw krete na granice genetyczną i wtedy próbuj ją tak przełamać spec z jet lee fajny film to iron monkey Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] nie, ale kto wie co się stanie za pare lat ?!. Co do aerobów to po co jeść coś przed nimi (jak robisz je tuż po treningu siłowy - potem coś zapodaj - jak skończysz - takie moje zdanie). A trening na rzeźbe hm... mam taki lajtowy oto on: (Z mojego nie wykorzystanego "makrocyklu") Rzeźba: Duże partie: 12-9 serii, małe 7-10 serii, [...]

macciel jest taki program cop mozesz robic plan na mase a dieta jest tu najwazniejsza Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

podczas regeneracji raczej mi nic nie urosnie no nie? jesli nie to moge juz podac moje efekty treniongu Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

yarek podczas regeneracji to ci spadnie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Cze mam 16 lat i cwicze na silce od 2 miesiecy.Moje wymiary: Klata-107,Biceps-35,Przedramie-31,Udo-58,Łydka-41,Brzuch-88. Ogólnie waga-77kg. Mam zamiarzaniedlugo zarzucic jakas odzywke wiec prosze o pomoc!!!! Zgory dziekuje DJ Ziemian!!!! ...:::TECHNO 4 EVER:::...

[...] ktos pisal ze glukoza i dekstroza to to samo hrhrhrh niech czyta parenaście stron wczesniej pisal patrot ze to nie to samo dekstroza ma wiecej wiązan (ale dzialanie podobne ) oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z żelaznym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

magik_xx - naturalnie, trudno żeby moje ciało w wieku 17 lat składało się ze 102 kg mięśni. Prawidłowa waga człowieka dorosłego przy moim wzroście (190 cm)wynosi 92 kg, czyli wynikałoby z tego, że mam 10 kg nadwagi. Jednak problem polega na tym, że mimo dość sporej wagi, wcale po mnie tego nie widać, wiele osób było zdziwionych, że aż tyle ważę. [...]

all: kurde, czemu w profilu jest moje zdjęcie, a jak cos napisze , to się nie wyświetla po lewej?

[...] wspiecia odwrotne 2x10 noo..... taki trening raz w tygodniu i zakwasy przez 6 dni gwarantowane . Teraz niestety nawet po takim czyms niemialbym zakwasow ..... Po prostu moje mozliwosci sie zaczynaja konczyc . A taki trening jakbym WAM polecal to zaczac od polprzysiady 8,6,4 wyskoki ze sztanga 8,8,6, cwiercprzysiady 8,6,4 wykroki ze sztanga [...]

ehh zagapilem sie i patriot wyprzedzil moje pytanie swoja wypowiedzia (sory za zasmiecanie) jakies lagi mam chyba, hehehe jak to jest ze co napisze jakas wypowiedz to pojawia sie ona na 1 miejscu na nowej stronie ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

[...] serie po 100 powt. 6. Mięśnie nóg (przysiady) 4 serie po 30 powt. Zależnie od braku czasu lub jego nadmiaru ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. Poprzedzając Wasze następne pytanie moje mięśnie regenerują się wtedy kiedy nie ćwiczę :) 3 lata treningów karate kyokushinkai, ambicja oraz coraz to nowe cele powodują, że takowy trening nie sprawia mi żadnych [...]

[...] atakujace wszystkich cześci grzbietu. Ciekawy jestem jak wyglądasz w rzeczywistości, może masz foto, zapodaj jak mozesz. magik_xx - naturalnie, zgadzam się z Tobą że mimo mojego zamiłowania do treningu jego częstotliwość powinienem trochę ograniczyć, pomyślę o tym. Sam sobie odpowiedziałeś na te pytanie : "na co ten trening właściwie [...]

dawno mnie tu nie było i znowu mnie nie będzie , wrzucam moje kaptury Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

[...] sztanga 12,10,10,8,-Wyciskanie francuskie za glowy 10,10,8,8,-Wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 4*10 Na plecy nie robie bo odczuwam po cwiczeniach straszliwy bolllllll:( . A co do kasy to gdzies tak z 70zł miesiecznie!!!!!!!! Pozdrawiam wszystkich i CAVER-to sa moje prawdziwe wymiary i waga !!!!SERIO!!!!!!!!! Zgory dziekuje za pomoc:D:P

Dopalacz nieodpowiedziales na moje pytanie. Dlaczego sadzisz ze nie oddam glosu na ten post od SCDriver`a. Jesli bys chcial wiedziec to moge ci powiedziec ze 4 glos byl moj, a pozatym zaraz po przeniesieniu tego psta rozmawailalem ze SCD i mu doradzlaem zeby napisal list do miachila. A tak wogole uwielbiam filmy o tematyce kulturystcznej. Wiec [...]

Oto moje efekty przez ostatnie 2 miesiace (bez odzywek niestety): waga: +0,5kg teraz: (63,5kg) klata: +3cm (97cm) bic: +1cm (31cm) lydka: +0,5cm (36,5cm)