Yyyyy... konkurs?! 88-O Jak zaraz zobaczysz moje miażdżące ciężary, to zmienisz zdanie odnośnie tego, czy ja się do konkursów nadaje %-) To od początku... Jak napisałam we wstępie moje wywalone czworogłowe silne nie są i te wykroki chodzone wyciskają mi łzy @@-) a 30-sekundowe przerwy pozwalają tylko na powrót oczu do oczodołów. Oczywiście wykroki [...]
[...] na wynos, więc też nikogo nie urażę swoimi pudełkami, a żarcia na wynos to nie policzę. Jest to rodzaj wyzwania i tylko 2 tygodnie, ale faktycznie, gdyby tak miało wyglądać moje całe życie, to wolę być gruba :-) A tak poza tematem, czy używanie soli NIE jodowanej może mieć jakikolwiek wpływ na moje przytycie? I czy może mieć negatywny wpływ na [...]
[...] Bruce'a do życia i istoty ludzkiej, co już samo przez się tłumaczy jego niecodziennie metody działania Każdy coś tam odbierze na swoim poziomie, albo i nie No i oczywiście każdy ma prawo do swojego zdania, i moje jest takie jak widzisz odnoście Twojej wypowiedzi Co za bzdury. pozdrawiam Zmieniony przez - lysay w dniu 2010-11-23 16:43:31
Dan Inosanto w mojej ocenie ma nieporównanie większe pojęcie od nieżyjącego B Lee. Po pierwsze Dan Inosanto jest mistrzem Kali i systemów indonezyjskich, których normalnie uczył się latami, a nie jak Bruce tydzień tu, tydzień tam, a tak naprawdę nigdzie dobrze i do końca. Dla mnie Bruce to był przede wszystkim aktor, który rozpropagował modę na [...]
Dziś było ciężko, obiad poza domem u rodzinki.. na szczęście udało się zrobić "zamówienie na jedzonko" :-) Rodzinka patrzyła na mnie trochę jak na głupią jakaś... to moje odmierzanie itd :-D Ale dzień zaliczony zgodnie z założeniem, wymagało to jednak trochę kombinacji... W ciągu dnia pita tylko mięta i woda. Warzywa: - brokuły - kapusta kiszona [...]
[...] na wiercenie i kucie :-) a tu taka niespodzianka... Wracam do domu i zjadłam kapustę kiszoną i co? Nie minęło 2h i wierci i przelewa się i stuka i puka... normalnie moje jelita ze mną rozmawiają... }:-( Tak! Winna jest kapusta - to na pewno, przynajmniej dzisiaj.. ale o nie, nie, nie.. żadna kapusta mnie nie pokona... Mając na uwadze [...]
Obli... Ale te korzeniowe mogę wliczać w dziennik? Bo do tej pory miałam ich nie wliczać???? Hmmm Dziś mija miesiąc mojego pobytu na forum i próby stosowania się do zasad Lejdis :-) Były wpadki ale całokształt bardzo pozytywny i mam nadzieję, że będzie coraz lepiej... Ponieważ dziś w końcu dotarło moje Marbo :)) (sztanga mnie prawie zabiła - [...]
[...] 2. Ostatnie powtórzenia w 3 serii to już było bardzo ciężko.. ledwo co dałam radę to ostatnie powtórzenie 3. Wykroki dzisiaj w 2 i 3 serii robiłam ze sztangą i o dziwo moje nogi naprawdę były w stanie więcej a moje ręce mimo iż sztanga była oparta na plecach a ręce ją tylko podtrzymywały to i tak nie dały rady... ale i tak dużo łatwiej i [...]
[...] potem stopniowo było mi coraz słabiej i słabiej. Była suplementacja wit.D i coś tam jeszcze dawałam radę pociągnąć. Poleciało nieco z tych cm i 22 listopada nastapiło moje oficjalne zakończenie redukcji. I tak: W biuście: -3cm Pod biustem: -4cm Talia: -3cm Pępek: -5cm Biodra +1%-) Udo prawe: -1.5cm Udo lewe: -1cm Dziękuję wszystkim, [...]
[...] lajcik na 50% RM. Szama na ~90%. Niestety chyba na za dużo sobie pozwalam po treningu. Miał iść owoc lub lód - idzie jakieś ciastko/batonik czy bułki słodki (+ owoc). Jeśli moje wyliczenia się zgadzają + doliczając te extra przekąski - mam jakiś +800kcal. .....nie dobrze. Choć obawiam się że to bardziej moja zryta psycha i sumienie niż faktyczny [...]
[...] 5 dziennie. Zastanawiam się czy tylko aminokwasy z jaj mają na to główny wpływ czy jeszcze inne substancje Wodyn je -dziesiąt jaj dziennie i nie narzeka ja nie mam zdanie moje zdanie jest takie że lepiej różnicować wszystko tj. dawać z różnych źródeł białko,węgle i fat Ładnie a ja mam takie pytanie jak jestem na redukcji i robie cheat day (ale [...]
moje zdanie jest takie że sam będziesz musiał spróbować z jednym jeśli nie pójdzie to z drugim :-> albo trafisz w punkt,co czasami się zdarza albo nie i będziesz musiał próbować wybrać to dla Ciebie najlepsze 1-2posiłki nie podniosą leptyny,ale przecież możesz zacząć od 1-2posiłków no chyba że z góry nie chcesz to wtedy albo ładowanie albo refeed [...]
[...] robię,czy się obijam,mam blokadę,zła technika itd. tez bez hejtu ale zaczyna to być lekko irytujące plan jest,według niektórych tez bez potencjału dla wzrostu swoje ciało znam,lepiej niż roku temu i jeszcze lepiej niż 5lat temu jest plan i jest drewno w którym mogę rzeźbić moje drewno! Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-04 12:52:56
[...] https://lh4.googleusercontent.com/-SD53VJwpH6g/Uk6jHJZJCNI/AAAAAAAADV0/UG-9y8qojZQ/s640/20131003_193317.jpg Nie wiem jak smażenie jeszcze - ale naczytałem się pochwał,a moje stare patelnie teflonowe były już stare. I teflonowa jednak nie jest taka rewelacyjna jaka miała być podobno drobinki teflonu osadzają się w jelitach .......na zawsze!] [...]
[...] napisania?! banować nie chce ale mam dość czytania zaczepek i kolejnych pięciu stron które są następstwem jeśli nie potrafisz czytać ze zrozumieniem(!) to nie odpowiadaj na moje posty jeśli mamy zgoła inne podejście do tego sportu - a mamy - to nie krytykuj bo ja Twojego sposobu nie krytykuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-10 17:45:02
[...] AUTORA TO NIECH TUTAJ NIE ZAGLĄDA.KOLEJNE SPAMOWANIE ORAZ KAŻDY KOLEJNY SARKAZM BEDZIE SIĘ KOŃCZYŁ NAGANĄ,JEŚLI TO NIE POMOŻE BĘDZIE NAŁOŻONY BAN NA TEN DZIAŁ. Teraz moje prywatne spostrzeżenia,przez część osób przemawia zazdrości patrząc na rozpiętość suplementacji i róznorodność jedzenia.Kolejna grupa sa kolejni którzy lecą od rana do [...]
Boks to moje największe hobby. Jakbyś czasem chciał obejrzeć fajną walkę to pytaj, mam ich mnóstwo. Jutro walczy Bradley - Marquez. Moim zdaniem to będzie już walka bardziej techniczna, ale znając obu panów znów na pewno nie zabraknie emocji. Za tydzień z kolei walczą Provodnikow z Alvarado. @Solaros - jeśli dawno nie widziałeś takiej sieki jak w [...]
Boks to moje największe hobby. Jakbyś czasem chciał obejrzeć fajną walkę to pytaj, mam ich mnóstwo. Jutro walczy Bradley - Marquez. Moim zdaniem to będzie już walka bardziej techniczna, ale znając obu panów znów na pewno nie zabraknie emocji. Za tydzień z kolei walczą Provodnikow z Alvarado. @Solaros - jeśli dawno nie widziałeś takiej sieki jak w [...]
Także się zastanawiam poważnie teraz nad takimi cheatami raz na tydzień-dwa dzień przed treningiem pleców lub nóg:) Co myślisz o tym? moje zdanie chyba znasz jakbym myślał inaczej nie miałbym tego cheat day'a raz na tydzień dobre rozwiązanie ale nie zawsze i nie dla każdego! ale dopóki cos może pomóc a nie szkodzi zbytnio dlaczego tego nie [...]
To się uda! Fajna doopa, zgrabne uda :)
