35

12 lat redukcji nie no chlopie daj spok9j nie rob sobie jaj cos Ty robil przez ten czas???i jw czyliz plasterkami to do lekarza i dzialu zdrowie heh i jaki masz ten rozklad btw?bo w dietach pudelkowych jest on zazwyczaj slaby Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-02-10 10:35:54

[...] : drugie sniadanie- tłuszcze 8.7g , wegle 34,95 w tym cukry 2.25g , białko 11.55 . Obiad- tłuszcz10.95 wegle 56,1g, bialko 24,15. Podwieczorek - tluszcze 12.15g, wegle 35.7g, białko 6,7g, kolacja - tłuszcze 5,7g, węgle 46,2g, białko 9.9g . Do tego każdego dnia dorzucam sam od siebie 100-150g samej ryby w ciągu dnia Zmieniony przez - [...]

Tyle że jak zaczynałem od większych ilości tego (na początku było 2800, potem 2500) to zamiast schodzić z masy to przybierałem.. Dopiero 2000 waga rusza u mnie w dół. Odpisali mi z firmy od jedzenia: - białko ok. 20% - 100g, - tłuszcz ok. 35% - 66g, - węglowodany ok. 50% - 250g. Zmieniony przez - Konantor w dniu 2018-02-10 12:44:50

[...] (na początku było 2800, potem 2500) to zamiast schodzić z masy to przybierałem.. Dopiero 2000 waga rusza u mnie w dół. Odpisali mi z firmy od jedzenia: - białko ok. 20% - 100g, - tłuszcz ok. 35% - 66g, - węglowodany ok. 50% - 250g. Zmieniony przez - Konantor w dniu 2018-02-10 12:44:50 Na takim makro to na dzien dobry poleci tkanka miesniowa.

[...] napiszesz ;] 4kg to może byś teraz osiągnął z koksem, a z czasem to 2kg mięśni ciężko nabrać a co dopiero 4 A ta strona z kaloriami wg. mnie przesadza, mi też wychodzi ok 3500kcal żeby utrzymwać wagę, a tyle to ja nawet na masie nie jem, a przy 3500 i 55% z tego węgli to by mnie zalało jak prosiaka Zmieniony przez - MuckyMuck w dniu 2012-08-21 [...]

Jastrzębski Węgiel vs PGE Skra Bełchatów 1:3 (35:33, 19:25, 21:25, 23:25) Jastrzębski co? Ty ku*wo Skra wygrywa, ja wygrywam i jest pięknie Jastrzębski wypuścił wygranego trzeciego seta z rąk, Skra w czwartym secie tego nie zrobiła i wywozi z trudnego terenu trzy cenne punkty ZAKSA Kędzierzyn-Koźle vs Jadar Radom 3:0 (25:16, 25:17, 25:20) [...]

[...] 25:15, 25:19, 13:15) Duża niespodzianka, ale niespodzianka, która mnie bardzo osobiście ucieszyła . Najlepiej punktującym w ekipie gospodarzy był Aleh Akhrem, który zdobył 35 punktów. W zwycięskiej ekipie najskuteczniejszy był Bartosz Janeczek - wschodząca gwiazda PlusLigi, zdobywca 22 punktów, a zaraz za nim Dawid Murek - 18 punktów. Zmieniony [...]

Jak się nie wygrywa 3:0... No szkoda,że AZS nie wygrał.Pierwsze dwa sety,to nokaut.Niestety w trzecim błędy na początku,a w czwartym w końcówce przesądziły o przegranych partiach.Przyjecie nawet dobre,tylko jakaś niemoc w ataku.Muszą poprawić grę z krótkiej,bo coś im nie wychodzi.Ale ogólnie jest co raz lepiej.Jeszcze sprawią problemy [...]

Delecta Bydgoszcz - Jadar Radom 3:1 (20:25, 25:20, 25:19, 25:16) Statystyki Delecty Statystyki Jadaru AZS Częstochowa - Resovia Rzeszów 1:3 (24:26, 18:25, 28:26, 17:25) Statystyki Czewy Staty Reski zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2010-02-26 21:35:59

ZAKSA na pełnej wku*wie w Olsztynie ogra gospodarzy, fajnie, zarobi człowiek trochę kasy na tym spotkaniu Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-03-29 16:11:35

[...] Atakujący PGE Skry Bełchatów jest drugim zawodnikiem, który zwyciężył w najbardziej prestiżowym i mającym najdłuższe tradycje polskim plebiscycie siatkarskim - stworzonym 35 lat temu przez redaktora Janusza Nowożeniuka. Przed Wlazłym trzykrotnie ranking wygrywał inny atakujący Paweł Papke. Ale siatkarz Skry nie powiedział ostatniego słowa - ma [...]

CORUM, Szefowa wyjechała a TY już za PIWOOOOOOOOOOOOOOOOOooo? o.O wstyd :-> Taaaa.. I jestem bardziej szczęśliwa niż świnia przy korycie z tego powodu... %-) Piwa oczywiście a nie wyjazdu Szefowej oczywiście.. |-) I na wstydzenie się to już za stara jestem :-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-22 11:23:35

TaDruga, my tu o szczęściu, a Ty jak filip z konopii indyjskich z jajami wyskakujesz %-)}:-( Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-07-22 15:35:50

[...] krwi, zwiększa on wchłanianie zwrotne sodu i wody w kanalikach nerkowych. Mówiąc w skrócie – bardzo niska podaż sodu powoduje retencję wody – tyle nam potrzeba wiedzieć." To jeżeli mam problemy z zatrzymaniem wody w organizmie - i to w obrębie pasa właśnie - może powinnam się sodem zapchać? %-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-07-22 22:09:35

[...] sa reguly. <-- ZAWSZE TO POWTARZAM! nie lubię jak mi ktoś burzy porządek wszechświata, wszystko lubię mieć opracowane, zaplanowane na kilka wariantów i nie lubię gwałtownych zmian "za pięć dwunasta" Powinnas wybierac partenra, ktory dostosuje sie do ciebie<-- To przekażę mężowi.. AMEN :) Zmieniony przez - szajka w dniu 2013-07-23 12:35:37

dam Ci tableteczke i zacznie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-24 10:35:00

i zaklinacz psów i więcej niż magia Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-07-24 14:45:35

[...] brzuch): - wyciskanie na płaskiej 4x10 - skos dodatni 4x10 - rozpiętki na maszynie 4x10 Brzuch: -skłony tułowia w przód na maszynie 4x15 -skłony boczne z hantlem 4x12 No, a po treningu poszedłem do chińskiego bufetu i się nawpieprzałem za wszystkie czasy :-D 4 talerze pełne jedzenia + deser. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2014-08-17 18:02:35

[...] FC Explosion Poznań który w pierwszej kolejce rozbił drużynę Pusiol Team aż 8-0 Typ ekspertów: FC Antidrakers - FC Explosion Poznań 2-2 Pozostałe mecze: Juve Turyn - Białe Misie AC Warszawska - Blacka Magic Pusiol Team - Burning Team Kozak Team - Armia Białej Gwiazdy FC KopytkO - FC Inter Zmieniony przez - BeeV w dniu 2007-08-21 12:55:35

A to ta zabawa...a coś słyszałam... czasami się cieszę, że mam syna %-) Jak to było w pewnym docipie... Dlaczego lepiej mieć syna niż córkę... bo tylko jednego chvja w mieście trzeba pilnować \-) Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-07-27 19:35:28