35

kalafior, brokul, brukselka, szpinak, fasolka, marchew i kilka mixow za ~2,5/450g poza tym bez znaczenia w kazdym wiekszym hipermarkecie sa tanie mrozonki Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-13 21:35:27

A jeszcze kilka słit fotek z ręki w lustrze :D Niech kobita wróci, to będzie miał kto zdjęcia robić :> http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/2013-02-04-21.48.35.png http://www.muskiel.pl/wp-content/uploads/2013/02/2013-02-04-21.47.58.png Zmieniony przez - Muskiel w dniu 2013-02-04 22:09:16

[...] drogo, muszę na Plac się wybrać w końcu, tam wszystko taniej. Jutro też wyżeram to co mam - zostało ze 150g karkówki (ugriluję) i 200g kurczaka (ugotuję). Trening FBW 15:35 - 17:40 po 2 tabsach snake, ćwiczenia te same - klata 12x14kg, 12x16kg, 10x18kg, 8x20kg, 7x20kg - MC 12x40kg, 12x50kg, 8x60kg, 8x65kg, 8x65kg - nogi 12x60kg, 12x70kg, [...]

[...] jak złoto. W poniedziałek będę znowu u Rodziców to chyba dorobię sobie kilogram - będzie na 2-3 dni...albo na jeden solidny :-D Trening 16:00 - 17:00 po 2 tabsach snake - 35 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 25 min rowerek stacjonarny, tempo 26 kmh Czyli tutaj założenie spełnione, następnym razem 40 min bieg + 20 min rower. Dodatki - 3 tabsy [...]

[...] wyjechać ale zobaczymy...czyli bardzo różnie z tą dietą przez cały okres od ostatnich pomiarów. Co będzie Waszym zdaniem lepsze dla odchudzania i polepszania kondycji: przejście na HIIT czy polepszanie czasu na dystansie 9 km ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/180cd9b317724112a497edff4e6085e7.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-02-21 23:27:35

[...] + 2 piwa Perła Chmielowa. Trening Brak, ból pleców + 12h praca. Jutro w ciągu dnia w planach czysta dieta + trening klatka z bicepsem i 20 min aero...do tego upiec dietetyczne ciasto u Rodziców...a na koniec praca od 19:00 do 7:00. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c331685d60e84274b2a5d8435fbb4e73.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-02 22:50:35

[...] wieczorem to pewnie jakieś cheaty tam wpadną...a jak nie to może przejdzie czysto. Wpiszę na grubo żebym później łatwiej znalazł. PLANOWANY KONIEC REDUKCJI I UZYSKANIE 75 CM W PASIE - 20 KWIETNIA 2014. Dopisałem rok w razie czego %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cff8c93e14484dfb8de4b6990220a4d9.png Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-03-05 00:35:05

[...] tego samego (to akurat chyba minus). W planach raz na czas zamiana wieczornej mozarelli na świeżą rybę ale zobaczymy jak to będzie. Trening klata + biceps + aero 13:55 - 15:35 - 5 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - podciąganie na drążku szeroko z przeciwwagą do klaty 10x45kg, 10x40kg, 10x35kg, 10x30kg, 6x25kg - wyciskanie sztangielek na ławce [...]

I vlcd spoko nawet bardzo, ale co trzeci dzień. To już z w ogóle powinno tak metabolizm podkręcić że masakra nie mam nic innego do roboty to czytam i rozkminiam Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-02-07 12:35:43

Z seriali wojennych "kompania braci" mistrzostwo, mam nawet na DVD wydanie eleganckie Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-02-07 19:35:56

Mam wyniki: fT3 4.17 norma 2.0-4.4 fT4 1.11 norma 0.93-1.7 TPO 6.9 norma <35 CKM 16 norma <25 Czyli wygląda na to, że jest ok jedynie tsh podwyższone ale lekarz mówi, że to nic takiego i że nie jest w stanie mi już pomóc. Dzwoniłem to endokrynologa i najwcześniej termin mogę mieć na koniec czerwca... w lipcu biorę ślub, po weselu 2 tyg urlopu i [...]

[...] (France) MISS OVER 50 1 HOFER VALERIA (Italy) MISS OVER 45 1 FRANZOSO CRISTINA (Italy) 2 VOLPATO VERONICA (Italy) 3 LIZZA ANTONELLA (Italy) 4 COCO FABIOLA (Italy) MISS OVER 35 1 BLANCHARD LESLEY (UK) 2 CAFAGNA MICAELA (Italy) 3 D’ANGELI MONICA (Italy) 4 LIZZA ATONELLA (Italy) H/P – 3KG 1 FERNANDEZ PEREIRA RUBEN (Spain) 2 OESTERLE BERND (Austria) [...]

[...] od 45 lat-ma na koncie wiele tytułówpoczynając od mistrza klaju poprzez mistrza europy,świata w różnych fedracjach... BLANCHARD LESLEY z Uk-wygrała kategorię miss over 35 lat oraz Miss Shape(bez podziału wiekowego) a także została absolutnym mistrzem kobiecych kategori zdobywając tytuł Ms World.. HALLET DAZ z Uk -wygrał kategorię klasyczną [...]

[...] http://www.sfd.pl/cz%C4%85stka%2Fakcja_40_stka-t806147.html http://www.sfd.pl/marcia1990_%2F_redukcyjno_motywacyjny_spowiednik_%3A_-t789605.html#post7 i tu watek informacyjny http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-27 18:35:08

Wczorajsza miska nie najlepsza, bo byłam w gościach i nie umiałam odmówić. Chleb kupny, jeszcze nie umiem sama zrobić. Ogólnie ciężko mi te proporcje w posiłkach ogarnąć. Rozkład biorę od Iskra14, zobaczymy jak to pójdzie. Zmieniony przez - elimi w dniu 2014-08-28 11:01:35

[...] i tu watek informacyjny http://www.sfd.pl/kiedy_lady_ma_niedoczynnosc_tarczycy_-t878162.html Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-08-27 18:35:08 Przeczytałam dzinniki i szczerze mówiąc ciężko mi wyciągnąć z tego jakieś jednoznaczne wnioski albo motywację. Najdłuższy dziennik Czastki zaczyna się i kończy niemal [...]

tak do 35-40kg jest dobrze bez ręcznika ale powyżej już się wbija

Też chce sprzedać swoje auto... ale moje to 2,4 diesel %-) Może ogłoszenia na lokalnych stronach ww. Te są zwykle darmowe. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-10-12 17:27:35

najlepsze na odchudzanie szczecińskie kebaby :-))(w sumie to nie tylko na odchudzanie) \-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-10-16 20:35:31

na początku bardzo mi się podobało to kapsułkowanie ale teraz wolałabym normalny ekspres :-)) czekam aż domowy się zepsuje, żeby mieć powód do zakupu nowego %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-10-22 13:18:35