35

Nowy trailer "300 Rise Of An Empire" Bardzo dobrze to wyglada, swietna muzyka. http://www.youtube.com/watch?v=G3Rzy7YqUVU#t=92 Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-01-24 09:35:45

[...] bardzo dobre mimo gryczanej mąki. Zblendowałam ze szpinakiem i zrobiłam na wytrawnie ale takie "na słodko" z cynamonem to już w ogóle musi być niebo w gębie - next time. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/db499c3c5163418b86aaf3c45df3780e.jpg Zajefajne te naleśniki, musze zrobic ...:-D Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 2015-03-02 06:35:00

[...] która zapobiega zbieraniu sie tłuszczu na powierzchni mleka co najmniej w ciągu doby. Z tego co mi wiadomo, homogenizacja nie zwieksza prawdopodobienstwa odkładania sie tłuszczu w ścianach żył. Ma on na celu jedynie zmiane własciwości organoleptycznych produktów homogenizowanych. Pozdro. Zmieniony przez - major161 w dniu 2009-01-08 21:08:35

[...] poszło by jeszcze z jedno ale byłem sam na siłce wiec wolałem nie ryzykować ostatnio na 15 było już przetaczanie p brzuchu sztangi 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 32,5*10 35*10 37,5*10 40*10 43*10(ostatno 40*10) tak jak ostatnio lekko poszło zapas jest jeszcze nastepną serie bym zrobił spokojnie 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 50*10 55*10 [...]

28,06,2009 10 BII 1. Martwy ciąg 85*10 95*10 105*10 115*10 125*10(ostatnio110*10) 2. Wspięcia 70*20 100*20 120*20 135*15 145*10 3.Box sqat 85*10 95*10 105*10 115*10 125*10(ostatnio120*10) 1. ciężko już ostatnia seria, ale i progres spory próbowałem zamka ale kciuk mnie tak naku***** że wytrzymać nie idzie i zrobiłem nachwytem wszystko 2. kurde [...]

[...] ) 2: PPress ograniczenie do 75% waskiego ] , pomiedzy seriami podciaganie na drazku 55*10 60*10 65*10 70*10 75*10 (ostatnio 67,5*10) 3: łapy - SSSeria 20*10 25*10 30*10 35*10 (ostatnio 32,5) 1.dobrze jest zrobiłem jeszcze 7 ale z pomocą wiosło też ok troche ciężko ale daje radę 2.bardzo dobrze mi to poszło dziś w PP na 80 tak z 7 bym machał [...]

[...] ślepy jestem ) następnym razem nagram z boku co do rozciągania to robie takie przenoszenia ciała z jednej nogi na drugą i wogóle dużo sie rozciągam i rozgrzewam i stopy mam ustawione do zewnątrz tak na 35-40* więc dydaje mi sie ok no nic nagram jeszcze raz i zobaczymy jeszcze raz dzięki Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-21 21:28:45

[...] 1: wyciskanie leżąc progr przesuwana po 15/8/2 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 40*15 50*15 60*15 70*15 (ostatnio 75*12) 2: wyciskanie od czubka głowy 35*15 45*15 55*15 65*15(60*12) 3: Mod Wod 15/10/5 powt 18,25*15 18,25*15 18,25*15 18,25*15 (17kg*15) 4: wyc lezac z przytrzymaniem progr przesuwania 15/10/5 powt pomiedzy [...]

10 1)wyc lezac PROGRESJA 45*10 55*10 65*10 75*10(70*10)(+5kg) 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 35*10 45*10 55*10 65*10(ost wyciąg) 3)wyciskanie zza karku skrocone 45*10 55*10 65*10(50*10)(+15kg) 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 12kg - 10p * 5serii 1. dobrze zapas na 1-2p 2, nie myślałem że pójdzie tak dobrze :) chociaż od 3s w paskach [...]

25 kwietnia sobota mc 10/10/10 - 80 kg wyciąg plecy 10/10/10 - II serie 40, ostatnia 35 kg klatka płasko sztanga 10/10/8 - 47,5 kg barki sztangielki 10/8/8 - I seria 12 kg, reszta 14 kg przy mc sztanga mi się z łap wyślizguje.. muszę przeglądnąć dziennika Studenta, bo pamiętam, że miał podobny problem i różne chwyty stosował na śniadanie [...]

[...] kg wiosło - 15/12/8/8 - 30/40/50/50 kg suwnica - 12/12 - 80/80 kg uginanie nóg dwugłowe - 12/10 - 20/25 kg łydki wspięcia - 2 serie plecy wyciąg do klatki - 12/10 - 35/40 kg uginanie bic maszyna - 2 serie uginanie bic sztangielki - 2 serie ławka rzymska 2 serie jakoś przypasował mi ten split partia 2 razy tydz nie mogę utrzymać pięt na [...]

nogi - plecy - bic przysiad 15/12/10/8 - 50/65/80/85 kg wiosło 13/10/8/6 - 35/45/52,5/60 kg suwnica 15/12 - 120/130 nogi dwugłowe uginanie - 13/9 - 25/30 kg łydki wspięcia maszyna - 3 s plecy wyciąg do klatki - 12/9 - 40/45 kg ławka rzymska - 2 s po 16 powt biceps uginanie na maszynie i sztangielkami 5 s * w wiośle + 2,5 kg w ostatniej serii i na [...]

a ja słyszałem, że lipo to lipa ja jeszcze białeczko optimum truskawe Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-26 18:08:35

na tvn film za 35 min jakiś horror niby

strasznie jestem ciekaw jak to po krecie u Cb będzie :) tzn ile kg Ci pójdzie na przód siły itd Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-10-14 14:44:35

1. Nie, to plan Wodyna http://www.sfd.pl/Podstawowa_Sprawnosc_Fizyczna_-t725947.html 2. Tak Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-11-21 23:08:35

Właśnie, jak będzie + 35 kg i nie będzie rosło, to się zaczniemy martwić

w kazdej rodzinie musi byc czarna owaca haha, w naszej domatorow sie znalazla Zmieniony przez - GrubyAnton w dniu 2012-12-03 21:36:35

WL uzupełniająco do WL klasycznie. Aktualnie próbuje poprawić rekord. Wzmacnia rotatory, podobojczykowy i obojczykowe rejony naramiennego i klaty. Elegancko wchodzi, robiłem pierwszy raz. Wodyn mi zaproponował. Poprzednio miałem Power Fly, zakończyłem na 35 kg http://www.youtube.com/watch?v=lP838nsN010&list=UUje3xwrAPAkZQFGI5Y0sN1w&index=9

jak temat zobaczylem scantel pharma inj to az dla mnie srece mocniej zabilo i ciarki przeszedły po plecach tabsy dalej w blistrach luzem ? Zmieniony przez - ch00y w dniu 2011-07-05 16:35:13