35

no tak plus tego to,że pasibrzuch spadł fajnie mieć kratke na brzuchu,ale ****a źle sie czuje bedac szczypiorem od poniedziałku powracam do treningów,mam najdzieje,że żadne k******* mnie nie dopadnie znowu... Zmieniony przez - S i w y w dniu 2009-01-30 11:22:35

siwy oni tak pisza a na dobrej napince max po 35 maja i kozacza w spamie

[...] żeby być "ładniejszymi" i prężą się w galotach przed głównie męsko sceną. sport to lekko atletyka, sw, sporty drużynowe. gdzie trening ma na celu rozwijac umiejetnosci itd a co to za umiejetność napinania bicków na scenie? im trening ma pomagać w upiększaniu się a nie rozwijaniu skilla jakiegoś Zmieniony przez - jac88 w dniu 2013-08-30 23:35:46

[...] ruiny. Tylko niech się tam u nich korwin pojawi, zaraz będzie inaczej. Jasne, każdemu daje się szansę, jednak akurat tu mamy kogoś, kto ją miał. No i pamiętajmy - każdy z nich mówi, że mu nie dali nic zadziałać ci źli i brzydcy :) Zmieniony przez - chrumczaka2 w dniu 2013-08-31 14:28:46 Zmieniony przez - chrumczaka2 w dniu 2013-08-31 14:29:35

Gala o 0:30 nie? Wybrałem ją zamiast chlania. Tylko wyszedłem na chwilę zobaczyć i już byłem świadek kilku prawie-bójek Ja już na szczęście szkołę mam za sobą Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-01 00:19:35

http://2.bp.blogspot.com/-1HU4XZSZOkk/UiFjNLqdNtI/AAAAAAAAstk/BvKk0PXKtIo/s1600/Alex%20White%20%20%20vs.%20%20%20Roy%20Babcock.gif edit: gif się nie wyświetla, może mod poprawi Zmieniony przez - Metaraon w dniu 2013-09-02 13:35:58

https://www.youtube.com/watch?v=1Qiqp_HEk84 Zmieniony przez - TRZOS w dniu 2013-09-09 13:35:25

[...] mu wyrwał tą łapę na nogi to chyba nie ma znaczenie chyab ,że ktoś 200 na łydki przyp*****la przecież ten filmik zabstyl to se jaja robi z tych wszystkich ludzi. pierwszy skoczek z trampoliny w śpiączce i do basenu typa zrucanją z łóżkiem lol. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-09-11 23:28:49 Zmieniony przez - xper w dniu 2013-09-11 23:35:25

Ja dwa lata temu byłem u ortopedy i dowiedziałem się że mam wiele różnych dziwnych rzeczy. Boczne skrzywienie kręgosłupa, opuszczone barki itd. Miałem robić ćwiczenia ale coś nie robię %-) A na siłkę póki co nie chodzę ale w walce na chwyty i tak dawałem radę nawet z cięższymi Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-12 17:35:22

Raczej Yuichiro "Jienotsu" Nagashima i załatwił m.in. Aokiego i oglądaliśmy tą walkę na żywo: https://www.youtube.com/watch?v=0WDpLD8k1ik Kvrwa Janusze %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-09-12 23:35:14

[...] mi zrzuciła 20kg i aż mi głupio z takim saganem biegać przed nią%-). Kuśka staje o to sie nie martw%-). Mało snu mam teraz i ch**owa regeneracja jem właściwie 1 posiłek dziennie i jak trzymam miche to waga leci udalo sie 9kg zrzucić w 3-4 miechy, no ale znowu podbija waga i to samo sadło, trzeba mi mobilizacji w postaci strzykawy + iglak 0,35-)

Widze jakis syf na miescie sie panoszy bo u mnie to samo dupeczka rodzina ziomeczki chorzy a ja mimo bomby jeszcze sie trzymam %-) Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2013-09-25 22:35:34

http://www.youtube.com/watch?v=uvMYxUWHVVs#t=35 Co to za muza w tle ?

ziumol co źle robiłeś chyba nie powiedzieli ci ,że za nisko siadasz? zresztą wiadomo ,że jeśli ktoś nie nauczy się od początku z trenerem to raczej nie będzie miał perfekcyjnej techniki. Zmieniony przez - xper w dniu 2013-10-01 18:32:35

http://www.youtube.com/watch?v=hb2jTdXv27I 3:35 tak musze się przejechać %-)

skandynawskie korzenie może macie ;-) ? dla mnie mogły by być 2 pory roku . Lato gdzie 25-35 stopni i zima czy jak to zwał gdzie najniżej 10-15 oczywiście bez wiatru . Albo taki jak na południu Hiszpani lub Włoch ..

[...] Potem jak idziesz na dietę bo Ci przeszkadza 2-3kg do przodu albo ćwiczysz, bo masz kaprys mieć nieco ładniejszy brzuch, to jak potem rozmawiasz z kimś kogo motywujesz do przybrania 12kg i zaniechnia wzmożonej aktywności fizycznej... ;) Zmieniony przez - amfibia w dniu 2013-01-08 21:33:39 Zmieniony przez - amfibia w dniu 2013-01-08 21:35:52

[...] A Małgorzata z Czechami - Filipem i Jardo - trenowała plecy. https://scontent-frt3-2.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/23622283_10212814545896647_953722350343944150_n.jpg?oh=41d3070005f0fc6216dd03a239af6e04&oe=5A9B07FE [...]

[...] bardzo uniemożliwiał trening. Uda: Ćwiczenie 1 - Zrobiłem na maszynie i tutaj moje pytanie czy ruch jest dobry pomijając to, że za szybko schodze ? Ćwiczenie 2 - Wszystko jest ok, ale mogłem troszke niżej schodzić. Ćwiczenie 3 - Nie miałem już sił w ostatniej serii podnosić wyżej. Zmieniony przez - TheGladiators w dniu 2012-04-30 22:29:35

Poniedziałek - 12.08.2013 Trening - Plecy Dieta dalej czyszczona. Już tylko 35-40g tłuszczu dziennie, węgle zbliżają się do wartości z redukcji przed Debiutami, aczkolwiek chciałbym utrzymać je jak najwyżej. Nie czuję jeszcze rozpędzonego metabolizmu. Do którtkich treningów siłowym <1h dokładam sesję aerobową bezpośrednio po nim, na razie 15min. [...]