To nie ściema to nie żarty, nowy spam już jest otwarty

ja dziś byłem w crossfitowym gymie na gratisowym trejnie i już mi błędy wytknęli przy siadzie bez obciążenia kurde no, tam chyba pójdę trenować, się nauczę czego i ruchliwośćw stawach polepsze :D

Na tym Strez? Bo widzę, że coś wrzuciłeś w tym temacie o siłkach we wrocku.

mnie trochę śmieszy ta cała mania na crossfity, byle g**** z napisem crossfit kosztuje 3x więcej niż powinno krosfity ćwiczą bo są modne

ziumol co źle robiłeś chyba nie powiedzieli ci ,że za nisko siadasz?

zresztą wiadomo ,że jeśli ktoś nie nauczy się od początku z trenerem to raczej nie będzie miał perfekcyjnej techniki.

Zmieniony przez - xper w dniu 2013-10-01 18:32:35

Może mu trochę kolana na bok latały albo się pochylał do przodu... Mnóstwo błędów można zrobić.

obstawiałbym pochylanie, częsta przypadłość. Bo domyślam się, że kolana Ci do środka nie uciekały jak typowi co 1wszy raz robi przysiady?

KSW robi swoje, wczoraj 2 nowych przyszło się pytać o treningi ciekawe czy jutro będą. Pewnie przyjdą, wyplują płuca na rozgrzewce, dotrwają w stanie przed zawałowym do końca, na drugi dzień zakwasy na mięśniach o których nie mieli nawet pojęcia i tyle przygody z matą :D

No bo Ty od razu byłeś dobry w tym co robisz. Każdy kiedyś zaczyna.

Nie o to chodzi że są słabi fizycznie tylko psychicznie jeśli po jednym treningu już im się nie chce i im się nie podoba.

http://a.espncdn.com/photo/2012/0924/mma_e_joneskick_600.jpg

W sumie to Jones wcale nie ma takich chicken legsów jak wielu mówi tylko po prostu długie są i nie widać. Mięcha ma tam sporo całkiem. No i jednak w MC brał 265kg