35

Lublin - Odra 1 1:0 Fc Porto - Braga (+1.5) 2 1:0 Ipswich - QPR 1 2:1 wkład: 10 zł wygrana: 39 zł Brentford - Scounthorpe 2 0:2 Treviso - Fc Crotona 1 1:2 wkład: 10 zł wygrana: 35 zł Beveren - Genk 2 0:5 Nancy - Le Mans 1 1:1 wkład: 10 zł wygrana: 30 zł Sevilla - Barcelona 1 2:1 Liverpool(strz./nie strz.) 1 ( wkład: 10 zł wygrana: 29 zł

Podsumowanie tygodnia Typowanych zdarzeń: 55 Trafionych zdarzeń: 35 Procent trafionych zdarzeń: 64 % Wygrane kupony/Wysłane kupony: 6/20 Stan konta: + 25 zł generalnie podsumowujac to srednio mi sie podoba ta metoda... jakoś lepiej mi sie obstwiało wcześniej... chociaz to tez pewnie kwestia ogrania sie... po tym tygodniu zrobie podsumowanie [...]

[...] - West Ham 1 Groclin - Odra 1 Anderlecht - Waregem 1 wkład: 20 zł wygrana: 79 zł II Lazio - Empoli 1 Sunderland - Hull 1 Rangers - Aberdeen(+1,5) 2 wkład: 10 zł wygrana: 35 zł III Wisla P. - Wisla K. 2 Falkirk(+1,5) - Celtic 1 Porto - Sporting L. 1 Chelsea - Sheffield Utd. 1 wkład: 10 zł wygrana: 57 zł Zmieniony przez - -Baca- w dniu [...]

[...] 1 1:1 Anderlecht - Waregem 1 0:0 wkład: 20 zł wygrana: 79 zł II Lazio - Empoli 1 przelozone Sunderland - Hull 1 2:0 Rangers - Aberdeen(+1,5) 2 3:0 wkład: 10 zł wygrana: 35 zł III Wisla P. - Wisla K. 2 0:0 Falkirk(+1,5) - Celtic 1 przelozone Porto - Sporting L. 1 0:1 Chelsea - Sheffield Utd. 1 3:0 wkład: 10 zł wygrana: 57 zł sobota nie za [...]

i kupon juz na pierwszym spotkaniu zawiodł :-/ edit: dlatego puscilem riposte Banfield - Club America 1 Libertad - El Nacional 1 Holandia - Białoruś (U17) 1 wkład: 10 zł wygrana: 43 zł Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-21 17:35:08

0:1 po drugiej polowie Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-03-24 20:35:43

[...] to tez nie wliczyłem go do podsumowania -niedziela- Sevilla - Santader 1 0:0 Real M. - Osasuna 1 2:0 Twente - Heracles 1 1:1 Waalwijk - Ajax 2 2:2 wkład: 10 zł wygrana: 35 zł Podsumowanie tygodnia Typowanych zdarzeń: 29 Trafionych zdarzeń: 17 Procent trafionych zdarzeń: 59 % Wygrane kupony/Wysłane kupony: 1/7 Stan konta: - 21 zł dobra [...]

Przepraszam panowie, ze wbijam się wam do spamu ale ciężko mi wysiedzieć. Właśnie sie na***ałem po pogrzebie znajomego który zginął w sobotę. Został potrącony przez samochód wracająć z imprezy. Kierowca zbiegł z miejsca wypadku. Głupia ****a z dyspozytorni nie chciała wysłac karetki bo uważała że jakieś gnoje robią sobie jaja. Chłopak żył jeszcze [...]

siwy nie ma tyle ... naciagnal sobie my wiemy ze siwy ma 35 w bance na ppompie Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-21 19:06:37

Elo,jak tam ile już spadło w pasie,z 20cm? Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-05-26 14:35:36

Panowie kto mi jeszcze nie wbił w scenie mma soka to byłbym wdzieczny gdyby to zrobił bo 4 soki do znaFcy thx z góry Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-26 23:35:39

kiedys przed poprawka za***alem i fakt zdalem, ale wiecej tego robic nie bede. nie podobauo mi sie Zmieniony przez - t0nix w dniu 2008-05-27 08:49:35

kazek moze do reki powinienes dodac jakis hantelek czy cos slabo czujesz bo sama reka ruszasz pewnie szukaj szukaj bilus Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-27 23:34:50 Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-27 23:35:14

nie moge znalezc tego czegos o jarussie

Molu86 - na tej focie tak to wyszło Foty będą niebawem Rion - robię sobie chlebka z czymś (najczęściej pasztet + warzywa) albo jakaś szynka, jak to zjem to popijam białkiem z oliwą. Kielich oliwy wlewam do słoika z białkiem i mlekiem - taki szejk Hmmm... Chyba masuję Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-03-17 15:35:54

[...] ryż + pierś + oliwa 2 - ryż + karkówka 3 - szejk białkowy po treningu 4 - pierś + ryż 5 - makrela + czarny chleb 6 - białko + oliwa W międzyczasie wkradł się Nogger na spacerku z Kobietka Wrażenia po wczorajszym treningu Dziś moje plecy to jeden wielki zakwas Zakwasy na klatce też, nogi bez Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-03 12:35:38

Trening nr 10 - 06.04.09 Trening B5 Martwy ciąg 60x5 70x5 80x5 90x5 100x5 110x5 120x5 130x5 140x4 (poprzednio 125kg x7 przy 10tkach) Wyciskanie leżąc wąsko 35x5 40x5 45x5 50x5 55x5 60x5 65x5 70x5 75x5 80x5 85x5 (poprzednio 75x6 przy 10tkach) +++podciąganie sztangi do brody 25x5 30x5 35x5 40x5 45x5 50x5 55x5 Uginanie nadgarstków małpim podchwytem [...]

[...] bedzie King_Odin - dzieki, miło mi mitrandir - spokojnie, jeszcze Was zaskoczę wszystkich! póki co 130kg Ale 140 już pykałem w seriach co do oliwy - wlewam pol szklanki mleka, do tego kielich oliwy (20g wychodzi), mieszam i od razu piję albo jak robie białko z mlekiem to dolewam oliwy Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-04-18 16:35:32

Nie próbowałem, na maxa na pewno mniej od Adzika, ale patrząc na jego posturę a moją to mam prawo. Wiem że na hantlu 35 - 40 i robiłem serie na luzie, półsztangą na pewno więcej bo część ciężaru opiera się na jednym z końców gryfu

np tu się mylisz to całkiem inny ruch ja hantlą robiłem 35-40kg półsztangą to już dla mnie duży ciężar spróbuj