35

Nie dzieki narazie wole cwiczyc na sucho. 7 Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-09-28 15:57:35

sobie tylko gram, jak będzie git to wezmę jeszcze Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-09-23 22:35:55

Kolejna dziewucha, powodzenia :-D Chyba do was dołączę %-) Zobaczymy co z tego wyjdzie, od dłuższego czasu chciałam prowadzić takie coś i w końcu zaczęłam , to myślę że będę pisać dalej haha :D Zmieniony przez - klaudiaste_ w dniu 2016-07-18 10:35:04

[...] trzeba jeść tylko oliwki i jarmuż, bo to pomaga :D Także dzisiaj dowiedziałam sie baaardzo dużo na temat diety itd :D trening push 1 1.Przysiady ze sztangą 4x6-8 powtórzeń 35 kg 2.zakroki z hantlami po 6 kg 3x8-10 powtórzeń 3.OHP 4x6-8 powtórzeń 15 kg 4.prostowanie ramion z linkami wyciągu górnego 3x12-15 powtórzeń 6 kg 5 hip thrust 3x10-12 [...]

to że pracuje to od razu musze byc sponsorem nagród? nagroda przechodnia nisepodzianka od slawle yy nie, koszulka dobrze lezy pomyslimy Zmieniony przez - Vieira w dniu 2008-07-16 18:35:03

jest okazja prawdopodobnie jak ja bym to strzelał to zerwał bym pajęczynę z okienka bramki Zmieniony przez - mateuszsz1 w dniu 2008-07-17 22:35:57

zapomniałeś tygrysku dodac drugi....nie chcesz koło mnie na podium stać i się poprzytulać? Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-20 09:06:35

ja sobie obiecalam z wybiciem polnocy pojde uda sie czy sie nie uda?....bom sama ciekawa ale co wygral? Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-26 23:35:28

****a dzisiaj usłyszałam,że musiałam mieć wprawę jeśli chodzi o woreczki i pewnie byłam dealerem czy ja wyglądam jakbym coś paliła? albo znowu mnie podejrzewają patrząc na moje wielkie źrenice Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-12-27 22:20:35

dobrej nocy Kasia....i mam nadzieje do jutra Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-12-28 00:07:35

[...] Josef “Ze Cobra” Manuel won the gold medal at the No-Gi World Championships with a beautiful flying triangle in his finals match against Nelson Caldas. Manuel earned first place in the Black Belt Master (age 30-35) Light-Featherweight (124.5 pounds) division. http://www.youtube.com/watch?v=UUQpduZrvDQ źródło: gogoloplata.com

[...] jest, sok jabłkowy jest, kadarka półsłodka jest, ruski szampan za 4 zł jest Narobimy sobie jedzonka i będziemy świętować Teraz mi się skojarzyło. Będziecie w lutym w Krk? Na 95% będę w Skale na lidze BJJ. Lady, Scorpion, Siwy - pomyślcie o tym, żeby wpaść Marta, Ty zakładam, że jedziesz Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-12-31 14:35:05

[...] lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wodyPonadto dynamikę,wytrzymałość,ogólnie power na treningach wtedy mam wiekszy.Sądzę,że 94 kg przy 176 cm to przesada i to nie lekkaNajlepsza moja waga to 85 kg,w niej wygladam o.k. i też się dobrze czuję i do niej,a może z kilogram niżej chcę zejść. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-02 20:01:35

Rzeczywiście kujon, na dodatek z fartem Dam jedno na razie,bo muli strasznie forum. Zmieniony przez - Saida w dniu 2010-01-10 21:39:35

Patrząc na siebie gdyby dołożyć mi pokręcony ogonek,to rzekłbym nieźle wypasiona świnia Rafał-posmakowała mi zielona herbata pita jako wspomaganie wiadomo w czym.Kończy mi się właśnie,szukam dobrej w liściach.Ty jaką pijesz?Mi smakuje z Melissą zmieszana i tak mnie wycisza przy okazji Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-11 10:44:35

[...] itp też nie lubię w herbacie Mnie tez czeka nauka. Tym razem muszę muszę powaznie i systematycznie podejść do angielskiego. Za 2 tyg egzamin ustny. Do tego Sztuka w Kulturze Ponowoczesnej i do 20 prace semestralną z kulturoznawstwa muszę napisać o oddać... ehh... nikt nie mówił, że będzie lekko Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-11 14:35:52

kurde, powiadomki mi sie wyłączyły mieliście tak już? swoją drogą jak tak patrze na to forum, to nie wiedząc, jak dany kolo ma na imie, mówiąc do niego "Rafał" istnieje wysokie prawdopodobieństwo, że sie trafi Zawodny, jaki masz temat pracy? Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-01-15 19:35:03

Zdążyłeś fotę wstawić,więc jej nie widziałem i pisałem Co to za mistrzu na focie? Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-01-17 15:35:21

A telefonu z aparatem to w dzisiejszych czasach jeszcze nie masz Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2010-02-08 22:35:48

Bronek jak tam forma przed zawodami ?? Najlepsza na świecie ...ale tu stypa w spamie ostatnio, nieprawdaż? ps. to chyba lepiej, żeby się ściskała na zapasach z Siwym, niż z obcym chłopem na bjj, nie? Tak to wszystko w rodzinie zostaje przynajmniej Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-02-26 19:13:35