35

jeszcze 1-st Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-27 18:35:44

dam w powiększeniu chyba że ktoś się przysłuży społeczeństwu i przerobi w PS? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-28 15:35:42

mam dylemat 4 kumpli szamało 2 pokopał a 2 nie

ta do Ciebie bednar też a odblok zrobiłeś chociaż po ostatnim cykklu maciek? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-04-28 20:35:56

po rajtach sie mowi iti czyt. ufok ? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-04-29 20:35:50

zabijaka dobrze mowisz czasami po wioskach w oborach sie ukrywają takie śliczności ze masakra zara wzuce jakiś przykład z nk odemnie z okolicy http://nasza-klasa.pl/profile/6682083/gallery/77 taki sobie przykład ale zawse coś ;] Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-04-30 15:35:11

Nie ma takiego autora Sad. Wyluzuj. Kępiński śpi już spokojnie Google się zjarało... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-05-01 19:35:29

jak chcesz się czegoś dowiedzieć to weź się za czytanie don a nie pytasz ... i to jeszcze w spamie stiv co to za oczernianie? i hooj że nie zdałem testu gimn. jestem ninja i bez tego Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 11:35:50

wyluzuj Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 12:01:35

ja bym wolał swastykę ... taką jak pepi ma mówił że na warach sobie wydziarał Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-02 16:27:35

[...] 12:25 Szkolny obiad -pomidorowa z ryżem -około 100g makaronu -twaróg (raczej półtłusty) około 50g 14:30 -100g twarogu półtłustego -bułka pełnoziarnista -trochę cynamonu 16:35 Posiłek przed treningowy -150g piersi z kurczaka (duszonej) -2 małe pomidory -100g ryżu brązowego (jedna torebka) 18:40 Posiłek po treningowy -200g piersi z kurczaka [...]

Dzisiejsza dieta-Sobota=dzień nietreningowy 8:20-Śniadanie: -jajecznica z 4 całych jaj -1 pomidor do jajecznicy -2 bułki pełnoziarniste 10:35 -100g piersi z kurczaka -100g ryżu basmati -pomidor 13:25 -100g wołowiny -100g makaronu durum -4 średnie rzodkiewki 15:40 -100g makaronu durum -100g piersi z indyka -pomidor 18:10 -150g ryżu brązowego -200g [...]

Tak w ogóle napiszę wam, że zawsze jem posiłki w odstępie 2 godzin do maksymalnie 3 godzin. Wczorajsza dieta 9:30-Śniadanie: -150g płatków owsianych -350ml mleka 3,2% 11:45-Obiad(rosołu mamie nie odmówię): -miska rosołu z kury -150g makaronu dwujajecznego -50g gotowanej wołowiny (malutki kawałeczek) 12:15-Druga część obiadu: -100g ryżu basmati [...]

[...] (myślałem, że jakoś źle mierze, albo, że woda mi się podbiła). Dziś po treningu (teraz, przed chwilą) zmierzyłem obwody pasa, klatki i bicepsów. Klatka- 102cm Biceps Prawy- 35cm Biceps Lewy- też 35cm (dokłanie 35cm i 2mm %-)) Brzuch na wysokości pępka- 84{{:-( (ale do lata postaram się zrobić kratę ;-D) Dzisiejsza Dietka-(poniedziałek [...]

trening 13.12.2013r nogi,barki 1.przysiady ze sztangą na karku 40kg-8p 50kg-8p 60kg-8p 70kg-6p 80kg-6p 2.przysiady na hack maszynie 30kg-8p 35kg-8p 40kg-8p 45kg-8p 3. wyciskanie na suwnicy + wyprosty na maszynie 90kg/3x10p + ?kg/3x12p 4.uginanie leżąc ?kg-4x12p 5. przywodziciele+odwodziceiele na maszynach 35,40,45kg / x 15p barki: 1.unoszenie [...]

[...] - Wiecie, że Arabowie mogą mieć kilka żon? To się nazywa poligamia. Natomiast chrześcijanie mają tylko jedną żonę. A to się nazywa... Może ktoś z Was wie? W klasie cisza, nikt nie podnosi ręki. - To się nazywa - podpowiada ksiądz - mono... mono... Jaś podnosi w górę rączkę: - Monotonia! Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2009-09-19 09:11:35

Animal ja teraz zapyerdalałem konkretnie przez 3 miechy i niezły progres zrobiłem, wpadnij do dziennika zobaczyć a co było przyczyną tej przerwy u ciebie? Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2009-12-20 11:35:19

poza tą informacją z twittera nic wiecej nie wiadomo. Adamka oglądaliście? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-02-07 15:59:35

rzekoma kontuzja po poprzedniej turniejowej walce i hoffman się wycofał Zmieniony przez - w0jt w dniu 2010-03-11 10:43:35

Czy ktoś widzi co ja załączyłem? I dlaczego kuwa na tym forum nie można edytować kiedy następny zawodnik coś napisze? Na wszelki wypadek jeszcze raz. http://www.youtube.com/watch?v=AsbagZvkrbo