35

nóg nie dałeś więc ciężko było je ocenić w porównaniu do góry - więc dlatego Artur tak to ocenił a że masz potencjał to już pisałem, brakuje tylko mięcha Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-15 18:35:56 teraz tylko nie zwalniac, sluchac madrych ludzi i jesc }:-(

[...] Posilek 5godzina 20+ mieso 250g ryz brazowy 70g warzywa Posilek 6 godzina 21+/22 omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc) ryz na słodko ( ryz brazowy 70g + mleko + wpc/kakao , cynamon itp ) /SFD/Images/2015/12/1/ebaf3d6c230b48b59c0d14b7411acb36.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-12-01 18:22:35

[...] fakt ze jest w tym tyle miesa co w parowkach }:-( ) 250g reszta ciasta z pojemnika czyli ok 700g? Posilek 5godzina 20.30+ Budyn na mleku z wpc i suszonkami ( 500ml mleka 25wpc) /SFD/Images/2015/12/11/196a747479bd425199620f8868c382f7.jpg /SFD/Images/2015/12/11/cec9eb9110904388aad2f7ebb5b884b1.jpg Zmieniony przez - *ViQ w dniu 2015-12-11 19:45:35

26.12 26.10 waga :64 biceps :34 fałda na brzuchu : 8 26.11 waga :~69.5 biceps :34.5 fałda na brzuchu : 8 26.12 waga :~73.5 biceps :35.5L 35P fałda na brzuchu : 9/10? Wiadomo, najpierw organizm byl wyjalowiony i szybko wpadalo, wiec mniej wiecej 10kg wpadlo w 2msc, jak by pieknie bylo gdyby dalo sie zrobic to tak, zeby to bylo czyste [...]

[...] reversea i delikatne masowanie do marca , wstepnie bez zalewania %-) WYMIARY: Waga: 85-88 72 Udo:65 56 Biceps: 38 34/35 Pas : ? 76 Talia : ? 74 ZDJECIA: Tak bylo Poprzednio po redukcji : /SFD/Images/2016/7/7/d87e7173a2a642d28d7b5985d4ab3e95.jpg [...]

Doszło, choć myślałem już że Amentoris poszedł w miasto za nasze 45zł i wciągnął go melanż... Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2014-07-03 13:42:35

[...] Wasyl__ 100 25. wajld 100 26. TrueChaos 100 27. KimDzongUn :D 100 28. Soir 100 29 Remcyk 100 30. Jason S. 100 31. Creative 100 32. Shooter 33.Bakus123 110 zł 34.Zubroń 110 35.Oberyn 100 zł z tej kasy wyżej jest zebrane 3487 (jak się nie pomyliłem ) plus 160 zł za jeden plus z hgh razem =3647 za badania 3680,78 plus doliczam 6*90=540 zł za [...]

i mysle ze jesli ktos mial by potrzebe zwiekszyc dawke to powinien poprostu dorzucic do tego inny lagodniejszy srodek, choc by tescia. to ja juz wiem dlaczego 35 cm w łapce Zmieniony przez - Tomasik w dniu 2009-02-28 22:51:17

[...] 12-20 Trening: ABS w 7 min Będę robił teraz ten trening 3 x w tyg bo tak kiedyś polecił mi go peepeek i efekty były ok :-) http://www.youtube.com/watch?v=mGKifhqa-80 A jutro pójdę na siłownię i postaram się zrobić nogi :) Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1040e9edf74480eba92532cdb178eb0.png Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2014-01-23 20:30:35

[...] typu treningu , organizm jest zupełnie zielony na tego typu bodziec , thrusters robiłem 2 pierwsze serie zamiast 8kg, to 18kg sumo dead lift robiłem 2 pierwsze serie 35kg push and press 35 kilo 2 pierwsze serie po ukończeniu 2 serii zaczęło mi sie chcieć wymiotować , bolala mnie glowa i ogólnie czułem sie tragicznie odczekalem więc z 5 [...]

Amylaza: surowica 70 - 300 U/L mocz 100 - 2000 U/L Alat 5 - 42 U/L Apsat 11 - 35 U/L Białko całkowite 6.3 - 7.9 g/l Bilirubina 0.3 - 1.0 mg/dl Chlorki 98 - 106 mEq/l Cholesterol całk. 150 - 250 mg/dl Cholesterol HDL - K >65 mg/dl - M >55 mg/dl Cholesterol LDL <150 mg/dl Fosfor nieorganiczny 2.3 - 4.8 mg/dl [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38d2afd1713b488cab2ba01e9be8784d.jpg Zmieniony przez - kiciun w dniu 2013-05-22 20:31:19 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cd15152c0524423884a331c750bd9e37.jpg Zmieniony przez - kiciun w dniu 2013-05-22 20:33:44 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20fa925925cb45e7928192648197188b.jpg Zmieniony przez - kiciun w dniu 2013-05-22 20:35:11

[...] castagnus, wiesiołek Płyny: woda 3l, herbata zielona x1, herbata owocowa x1 Warzywa: cukinia, marchew, fasolka szparagowa, pomidor, ogórek, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e91bf93f27454503ab2ba2f0d0f1990c.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-11-14 23:40:46 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-11-15 00:16:35

[...] czarna x2, herbata owocowa x1 Warzywa: szparagi, brokuly, marchew ** Samopoczucie: balon zamiast brzucha od samego rana, mdlilo mnie, szczegolnie warzywa mi nie wchodzily. +Problem z toaleta. Czyli standardowo @@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/59646ff292904fdbbd15d5ed054102db.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-11-26 09:48:35

18/12/2014 Dzien 35 DT BTW 130/50/200 Trening nr2 1. Wyciskanie leząc na płaskiej 4x8-10 tempo 3030 (2min) (15kg/20kg) 10x25kg / 6x30kg / 6x30kg / 7x27,5kg (15kg/20kg) 9x25kg / 8x27,5kg / 7x27,5kg / 7x27,5kg (20kg/20kg) 10x25kg / 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 10x25kg/ 8x27,5kg / 7x27,5kg / 6x27,5kg (20kg/20kg) 9x25kg / 8x25kg / [...]

[...] czarna x1 * ciastka kasztanowe: kasztany jadalne, czekoladowy whey, kakao, ananas, wiórki kokosowe, migdały, rodzynki, jajo /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1345e67c4efd463a9b78cd8d421769fc.png Pomiary: Bicek podejrzany :-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c76e037b4f5a4f1ab13a0746d67198c3.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2014-12-27 13:32:35

[...] biegu na biezni 527kcal , 7.40km , +/- 10km/h + sauna Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata zielona x2, owocowa x3, kawa czarna x2 ** drugi dzien mocnych wzdec i bolu brzucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/93abdc832ff44ecdbf3289919cd20390.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-01-14 09:35:30

[...] marchewka i lyzka suchego prochu (wheya) zeby skutecznie zakleic sobie szczene. Chodzilam i weszylam wieczorem, wlaczyl mi sie tryb odkurzacza @-| /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdc45629ad534e49ac525ebaabb5d255.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9428e65609004647a5283ce7f6bb56c4.JPG Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-01-27 09:30:35

[...] / 6x32,5kg + 2x40kg , 1x42,5kg 10x30kg / 8x30kg / 7x30kg / 6x30kg (20kg/20kg) 7x32,5kg / 6x32,5kg / 7x30kg / 7x30kg (15kg/20kg) 9x30kg / 7x30kg / 7x30kg / 7x30kg + 2x35kg (15kg/20kg) 9x30kg / 7x30kg / 7x30kg / 6x30kg (20kg/20kg) 8x30kg / 7x30kg / 6x30kg / 6x30kg (15kg/20kg) 8x30kg / 7x30kg / 7x30kg / 5x30kg (15kg/20kg) 8x30kg / 6x30kg [...]

6.Knockout (Olimp) Skład 500g - porcja 14.15g // ilość porcji: ~35.3 Cena: ~115zł Patented NITRO- VOLL &#174; matrix&#174; -> 4.6g * Jabłczan argininy * AAKG * Ester etylowy argininy HCl * Ester etylowy cytruliny HCl * Jabłczan cytruliny * L-norwalina Creatine KNOCKOUT&#174; matrix -> 4.5g * Jabłczan estru etylowego kreatyny - [...]