35

[...] nadal pozostaną zamknięte {:-( wszyscy liczyli na wielkie otwarcie 4go lipca takze jest to mega zaskoczeniem - nawet zauważyłam, ze na naszej siłowni zaczęli ostatnio rozkładać znaki i zmieniać ustawienie maszyn w oczekiwaniu na otwarcie ale jednak będą musieli jeszcze poczekać. Zmieniony przez - missInvincible w dniu 23/06/2020 23:35:11

Czasami wstawalem 35 minut przed treningiem i bylo git. Najlepsze rezultaty silowe jednak mam miedzy 15-17 :-)

[...] 4/4/4x18 6. Brzuch Wznosy kolan ze zwisu 4x15 Trening dwójek to niezmiennie mój ulubiony trening. Dieta: 1950kcal 1. Owsianka dyniowa z tahini, czekoladą i wiśniami 2. Pierś z kurczaka z warzywami, pieczoną dynią, jabłko 3. Makaron z twarogiem i cebulą, jogurt, masło migdałowe Zmieniony przez - missInvincible w dniu 05/10/2020 22:27:35

[...] powiedział że maseczki zostaną z nami już na zawsze. To ja się pytam kiedy one zaczną działać, bo czekam i czekam a ilość tych pozytywnie wytestowanych nie chce spaść do zera, czyli nosimy je dla ich kaprysu (tzn ja nie noszę, chyba że już mnie skądś chcą wyrzucić a muszę coś załatwić). Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-11-24 10:07:35

[...] kwestie (papierologia), która bardzo często jest całkiem zbędna a wynika tylko z poronionych pomysłów unijnych urzędasów. A druga rzecz to ludzie. Strasznie ciężko dziś o dobrego pracownika który chce i umie się uczyć nowej pracy i nowych obowiązków. Masakra jak ciężko o dobrego pracownika. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-03-11 09:32:35

[...] dobrego pracownika który chce i umie się uczyć nowej pracy i nowych obowiązków. Masakra jak ciężko o dobrego pracownika. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2021-03-11 09:32:35 Ano ano. Ja jestem trochę młodsze pokolenie ale tak jak Paula nieskromnie stwierdziła - również uważam siebie za bardzo dobrego pracownika. Niestety moje podejście [...]

[...] A tak mi idą DU. Skaczę sobie obecnie na parkingu podziemnym :-) Ciekawa sprawa, że nawet robiąc DUs seriami przez 15min ciężko mi jakoś mocno podbić HR. Max był 159bpm a średnia wyszła 139bpm. https://youtu.be/LHItGzMTPd4 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 15/03/2021 22:46:35 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-03-15 22:51:57

[...] nadzorowac budowę. Bo to akurat jest potrzebne na każdym etapie. Ja na początku nie umiałam w ogóle się odezwać a pod koniec nauczyłam się nawet opyerdalac. No i masz rację, nie ma co czekać, ceny strasznie szybują. No i budowa to jest ekstra przygoda, mimo , że pod koniec już mi odwalało. Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-03-27 14:35:43

[...] linką 2x20 Kroki: 16k Dieta: 1. Kanapki z jajkiem i wołowiną 2. Makaron z dynią i ciecierzycą 3. Skyr z owocami i ryżem /SFD/2021/10/11/e8cc02df88d5401baa0378f2132ad87e.jpg /SFD/2021/10/11/c0fe81b4457742779411cbb080ae3f87.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 11/10/2021 22:56:35 Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2021-10-11 23:12:49

[...] 26/26/26/26 26/26/26/26 5. Side clams 2x20 band walk 2x50 Aktywność dodatkowa: Kroki: 15k Skakanka: 15min Kalorie spalone z aktywności: 850kcal Dieta: 1710kcal 125/35/250 1. Owsianka dyniowa 2. Kurczak z ciecierzycą i warzywami, jabłko 3. Wafle z twarogiem i frużeliną, owoce Nagrałam sobie rolkę z treningu D, ewidentne mi się tego dnia [...]

Pięknie! Gosik, miło Cię widzieć po takim czasie. Masz gdzieś dziennik a ja przegapiłam? Czy tak zaglądasz, kiedy jest czas? :-) Cześć :-) zaglądam z doskoku. Wlasnie kończę prowadzenie dziennika konkursowego KNL w 35+

Pięknie! Gosik, miło Cię widzieć po takim czasie. Masz gdzieś dziennik a ja przegapiłam? Czy tak zaglądasz, kiedy jest czas? :-) Cześć :-) zaglądam z doskoku. Wlasnie kończę prowadzenie dziennika konkursowego KNL w 35+ Muszę tam w takim razie zaraz zajrzeć :-)

[...] to nie raz się w pierwsze dni urlopu przypiekłem i później unikałem, ale zawsze krem musi wjeżdżać jak dzieciaki 50 i jazda. Teraz mój klient był na jakiejś objazdówce po Stanach coś koło 20 dni. Z jakimiś dodatkami na miejscu, przelotem helikopterem nad kanionem koło 35 tysi kosztowało. Nie mało ale kwota do ogarnięcia sam bym się przeleciał.

[...] od dnia może to być rower, spacer, bieg lub skakanka. Jeśli chodzi o dietę to ostatnie dwa tygodnie średnio 1700kcal. Będę celować w ok 1600kcal przeplatane z dniami wysokich kalorii wstępnie co dwa tygodnie a później będę modyfikować - zależnie od rezultatów i samopoczucia :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 27/02/2023 22:33:35

[...] może pozna rejony };-) /SFD/2023/6/11/28aba40ac3084a9b8f1600ef37c4c47e.jpg /SFD/2023/6/11/4fb71432fa994223a28e82bbfa961a92.jpg /SFD/2023/6/11/0079817eda5b42d094f0586291ba9a88.jpg /SFD/2023/6/11/7a10c60eb65948bcaa572d4ca108bff7.jpg /SFD/2023/6/11/d08ca31ef5114da58dd55ca8316cbabb.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu 11/06/2023 13:35:15

[...] wsk. wolnego testosteronu: 50,55 % ACTH: 12,52 pg/ml Gonadotropina kosmówkowa (HCG-Beta): < 0,1 mIU/ml GH: 0,12 ng/ml PSA-Antygen sterczowy całk.: 0,35 ng/ml Witamina 25-OH D: 15 ng/ml [0 - 10 Deficyt GF1 (Somatomedyna): 258 ng/ml Ferrytyna: 65 ng/ml Kortyzol: 95 nmol/l [godz. 6-10: 172 - 497 [...]

apokalipsa powiem Ci że fajnie, ze jesteś bo tak dyskusje byłyby nudniejsze... a tak zawsze jest jakaś fajna afera... aż dam Ci za to soga! ej qaz troche przesadziłeś z tym polonezem... olimp ma dobre suple... Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-03-30 22:35:48

Promocja Produkt: Ryz brazowy sonko 4x100g + 100g GRATIS Cena: 2,35 Sklep/lokalizacja: Auchan Czas trwania promocji: do wyczerpania zapasów Krótki opis produktu: 2,35 za 5 woreczkow brazowego ryzu. 47 gr za woreczek. Taniej niz w Biedronce. ;)

[...] żółte -20% na wszystkie pikce i perogi -20% na wszystkie herbaty mozzarella 2,15 (nie light) jogurt typu greckiego 400g 1,49 winogron różowy 4,49 awokado 9,99 płatki crunchy 350g 2,99 ryż parabolid 4x100g 1,79 warzywa na patelnie 450g 2,24 polomarket 23-29.09.: łopatka BK 8,99 filety kurakowe 13,49 (25-27.09.) golonka z indyka 7,99 (25-27.09.) [...]

[...] pstrąg tęczowy patroszony 13,99 karkówka wiep BK 9,95 (przy zakupach za mni 85zł) łopatka wiep. BK 9,49 hamburgery wołowe 400g 5,99 steki wołowe antrykot/rostbef 35,8 krewetki całe tygrysie 400g 24,99 pomidor malinowy 9,99/kg cukinia 3,49/kg ogórki szklarniowe 3,95/kg pieczarki 500g 2,95 winogron rożowy 7,75/kg jabłka 1,99/kg ananas [...]