W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

U czarnych to jest w genach nie zależy od kasy. Europejki sie ładnie starzeją jak mają pieniądze.
Czarne mają geny

Polacy byli wychowywani ,tylko i wyłącznie do wojny, więc nasze organizmy są zaprogramowane tak, żeby umrzeć w walce przed 25r. życia, po tym okresie organizm się gubi i nie wie co robi temu tak polki wyglądaj....

Czarni się nie starzeją zewnętrznie, ale facetom spada poziom teścia szybciej i w środku się starzeją szybciej, daltego szybciej umierają.

No ja się nie czuję zbyt komfortowo ze sobą zbytnio, może jest lepiej trochę jak było. Czasem idę w pracoholizm/tępe rozrywki/kontakty z innymi ludźmi byle mniej myśleć. No i drugi problem jest taki, że zbytnio nie wiem jak się poczuć komfortowo samemu. A wy wiecie jak?

Co do Polek to ostatnio byłem na wycieczce z kolegą z zakładu i była z nami jeszcze tam koleżanka spoko nawet, rocznik 86, więc 36 lat, ale ręce i zmarszczki przy oczach - "kurze łapki" jakby z 50 lat niestety miała


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-09-06 22:02:17

Nie ma jednej recepty na poczucie się dobrze ze sobą, bo dla każdego jest inna, to zbyt indywidualne według mnie.

Ale nie ulega wątpliwości, że baba nie sprawi, że poczujesz się lepiej ze sobą. Poczujesz się lepiej przez chwilę być może, bo dopamina się wydzieli itp ale później wróci szara rzeczywistość i w sumie jak trafisz na pyerdolnieta babę to jeszcze możesz się oddalić od poczucia się lepiej ze sobą jak za bardzo bierzesz rzeczy do siebie.

dobrze czlowiek czuje sie ze soba jak ma nabite łapy, mozna np w kolejce w sklepie sie rozpychac

Agares ja przede wszystkim staram się żyć tu i teraz, jeden dzień na raz, jak wspomniałeś o mindfulness.

Zadawać sobie pytanie co bym chciał teraz albo na co mam ochotę. Np iść do kina albo na spacer albo loda zjeść.

Nie jesteśmy nauczeni tak myśleć. Jesteśmy nauczeni się martwić o przyszłość i skupiać na innych.

Dbając o siebie i pozwalając sobie na "rozpieszczanie" się zaczynamy czuć się lepiej ze sobą i odczuwać zadowolenie z życia

To nie że ja jestem sam taki mądry, to w dużej mierze rady mojej terapeutki, ale sprawdzają mi się w praktyce.

Okazało się że dużo lat minęło od kiedy takie pytania sobie zadawałem, "Na co mam teraz ochotę, co bym chciał" nawet jeśli to kawałek czekolady.

Albo szło automatycznie albo nie było tego w ogóle

No kuhwa nasz mózg uwielbia karmić się negatywną energią. Czas powiedzieć mu pyerdol się i zmienić mindset na pozytyw

Myślimy "co powinienem, co muszę zrobić, za co odpowiadam" a rzadziej na co mam ochotę teraz

No muszę częściej o tym pamiętać, bo zapominam, ale rzeczywiście jesteśmy przyzwyczajeni do pewnego typu myślenia. Mindfullness używałem do sytuacji trudnych, ale chyba trzeba używać tego bardziej na co dzień, często zapominam o pewnych rzeczach. Czasem miłe jest uczucie gdy cię sztanga dociska, bo o niczym zbytnio nie myślisz tylko, żeby ją wycisnąć albo gdy się uczyłem pływać i się topiłem, bo też się nie myślało albo jak mi ostatnio robiła higienizację, która nie boli jakoś specjalnie, dziąsła jedynie krwawią, ale też się zbytnio nie myśli o przyszłości, tak samo jak wierci w zębie bez znieczulenia i czuć ból, wtedy też się mniej myśli i zamartwia, co jest przyjemne od czasu do czasu.

Fajnie by było jakby to wszystko dało się zmienić na poziomie podświadomości, żeby z założenia myśleć pozytywnie, a nie że musisz się tego uczyć i pilnować