Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2982
Napisanych postów
5018
Wiek
3 lata
Na forum
3 lata
Przeczytanych tematów
31474
no zobaczymy ja się chyba jako tako poskładałem do kupy i od soboty znowu zaczynam się ruszać , efekty były więc pociągnę ten "plan" co był do wiosny trochę zmodyfikuje niektóre rzeczy i jedziemy dalej
bywa że ludzie potykają się na drodze życia ... Ja potrafię potknąć się w drodze do kibla ... ehhh życie
Szacuny
877
Napisanych postów
2102
Wiek
5 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
60792
Zabstyl jaki cel w kg?
P.S Wszyscy odradzają robienie brzuszków bo niby nie działają, a ja je najbardziej czuje, bardziej niż kółko rehabilitacyjne czy wznosy nóg w zwisie na drążku - tyle że nie nadupcam ich 50 w serii, tylko spinam na maksa mięśnie i przytrzymuje tak 3-4 sekundy i tak przy każdym powtórzeniu, przy 12 mam dosyć.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
3429
Napisanych postów
9308
Wiek
4 lata
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
93089
Ja to wam powiem, że bym sobie zjadł. Na redu potencja maleje, więc łatwiej wytrwać na no fapie, ale ciężko się robi redukcje. Zjadłoby się coś smacznego.
100 zł za godzinę, piękny pieniądz, gratulacje.
Ja na mięśnie brzucha robię Ab-wheela, jak się go robi dobrze to męczący w chooy.
Dawniej Agares25. Na forum od 2013. Twój lęk zniknie, jeśli jesteś w stanie zaakceptować największe cierpienie Nie jesteśmy niewolnikami losu, jesteśmy niewolnikami własnego umysłu. Godzina cierpienia zawiera w sobie więcej prawdy niż cały rok zadowolenia.
QhuTaz
Anonim
qw3rty
pilek
Jacob2904
