W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Polecam mimo wszystko te 30 min dziennie zeby sie doksztalcac w takich tematach jesli planujemy sportowy tryb zycia dlugoterminowo
Dla własnej wygody

Zabstyl ma rację. Jak masz zajawkę na trening i dietę to to są tak połączone rzeczy, że po prostu co jakiś czas jesteś bogatszy o wiedzę można by powiedzieć "ekspercką". Krzywa insulinowo-glukozowa to np. podstawa jeśli chodzi o to co sobie zbadać itp. Tak jak bada się teścia, kortyzol i wątrobę tak samo krzywa insulinowa-glukozowa jest równie konieczna. I ja w tym siedzę prosiaku od ponad 10 lat ;)

Dremor ile robisz serii roboczych ćwiczeń kalistenicznych? np bez obciazenia, o ile robisz

minus jest taki, nabywanie wiedzy=większy wkvrw na siłowni XD bo jak sluchasz porad i pyerdolenia specjalistów wysokiej klasy, których na żadnej siłowni nie brakuje to narażasz się na niepotrzebne skoki ciśnienia

Na to polecam kolejna przydatna umiejętność, nie tylko na siłowni ale ogólnie w spotkaniach z d****ami

Mianowicie polega na usmiechaniu się, kiwaniu głową i ignorowaniu co mówią

bardzo dobry sposób. W krytycznych sytuacjach mówisz gościowi, że pyerdoli od rzeczy, on się na ciebie obraża i masz spokój wieczny

No dobrze jest poszerzać wiedzę, prawda. Szkoda, że są tacy jak ja, którzy chxja trenujo...

dobra bo my tu o pierdołach pitu-pitu jakiś treningi czy diety a mi poważna rozkmina do głowy przyszła

jak myślicie kto jest bardziej srogim zuchem Batman czy Zorro ?

A był któryś z nich za karą śmierci?

Mnie trochę wkvrza w tych bohaterach, że tak mało zabijają. Zło trzeba ukarać dosadnie.

Punisher najlepszy komiksowy bohater.
Wierzył w karę śmierci.
I sędzia Dredd