Masz cienkie stawy Pilek? I czy ty przypadkiem miednicy nie masz sporej?
Ekto mezo to wg mnie Frank Zane. Mezo to Arnold albo Oliva. Endo mezo to Ruhl np.
Oczywiście jeżeli bawimy się w tę typologię, bo to strszane szufladkowanie. Jednak wiadomo, że kulturysta z cienkimi stawami, jeżeli ma dobrego gena to wygląda kapitalnie.
I jeszcze zauważcie - taka klasyfikacja jest na poziomie metabolicznym i na poziomie ukł kostnego czyli
ekto 100%: mega szybki metabolizm, kiepskie nabierania mięcha, drobne kości, wąskie barki
mezo 100%: idealny metabolizm, świetne nabieranie mięcha, waska miednica, szerokie bary
endo 100%: wolny metabolizm, dobre nabieranie mięcha, szeroka miednica z reguly
I wg mnie spokojnie idzie zobaczyć ludzi o szkielecie endo, ale metabolizmie mezo itp. Albo kogoś z drobnymi stawami, ale szerokimi barami itp. Dlatego to mega zwodnicze.
Inna sprawa że to się zmienia, metabolizm można rozchulać - ja tak zrobiłem i nie tylko ja zapewne. Kiedyś miałem
oporność insulinową, teraz krzywa cukrowo insulinowa jest u mnie perfekcyjna - a to w ogromnej mierze przyczynia się do tego czy nabieramy fat czy mięcho.
Kolejny przykład to endo: czemu nabierają łatwo mięcha? Dlatego że mają od chvja fatu na sobie i jest to energia do wykorzystania np do syntezy białek. To dlatego są w stanie robić rekompy i budować zayebiste mięcho na dużym deficycie. Ale jak dojdą do 10-12% to ta magiczna właściwość ginie;)