W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Sorry, chciałem poczuć się jak Puar

a wszyscy tańczą ! tańczą ! ... danse macabre , korowód upiorów , trupy które jeszcze się nie pogodziły ze swym losem
i śnią sny o dawnej potędze ... roją wizje ... o świetlanej przyszłości
a masze miłosierdzie chrześcijańskie powinno nam nakazywać by dobić tych nieszczęśników ... byle szybko

dawne mocarstwa niemcy francja włochy i hiszpania tworzą uber europę ... j**łem nogami się nakryłem ... całe szczęście że zdążyłem kubek odstawić ( czytam ten pasek na ekranie i trochę nie dowierzam a trochę myślę ... k***a a czegośmy się spodziewali ? )

a śmiali się z tych co przepowiadali że skoro związek radziecki padł ( a trzymali tam wszystko za pysk ) to i unia padnie bo cała reszta jest pomyślana podobnie ... podobnie głupio ...

anglia podziękowała ... francja dogorywa ... niemcy w rozsypce włochy i hiszpania ... mmm tu jak zwykle ( że co ? że jak ? )
no panowie i panie trzeba spieprzać a szybko

i gdzie ta jedność ? jeden głos ? integracja ? wartości europejskie ? ( w Dupie ! ... a czyjej ? ... nie napiszę bo to byłby Rasizm )
spuszczą nas po brzytwie ... tradycyjnie
a skłóca jeszcze Grupę Wyszehradzką

i dalej się będą się paść i k***ić za to co się nachapali
Amen

Arcydzielo!
Najlepszy zyjacy raper w mojej skromnej opinii zrobil fajna interpretacje rockowego klasyka

chłopacy, przed treningiem na siłce rozgrzewacie całe ciało czy tylko te partie, które ćwiczycie?
Ja przed treningiem robię sobie lekkimi ciężarami całe ciało, jedno ćwiczenie na każdą partie. Nudzi mnie to trochę i nie wiem czy to ma sens.

Robiłem całe - na ergometrze wioślarskim + rozciąganie. No i seria lekka na rozgrzewkę np. przed ławką np.sam gryf.

cale cialo, wiadomka.

a serie wstepne swoja droga, takze jw. w sumie.

Całe ciało na początku, bieganie, skakanka itp. Później przed każdą partią seria rozgrzewka. Jak robię kilka ćwiczeń np. na klatę to tylko raz rozgrzewka. Jak np. plecy to tylko jedna rozgrzewka dla danej płaszczyzny ruchu.

Co do Unii, nie dziwię się. Mnie ciągle zastanawia czemu władze wpuściły te hordy do swoich państw. Trzeba być idiotą, żeby nie przewidzieć tych konsekwencji. A poza tym, jak mówiłem, polityka kolonialna się mści.

W ogóle coś słyszałem, że teraz jest jakaś ogromna klęska głodu w Afryce, chyba w Sudanie. To też parę lat temu wiedziałem, patrząc na politykę pomocy Afryce - dać żarcie i ch**, niech se dają radę. Poza tym natura se sama poradzi z przeludnieniem.

ŁAAAAAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAŁAAAAHAHAHAHAHAHA

Patrzcie na to Możecie mi wytłumaczyć na czym to polega?

Robi szrugsy jednoczesnie atakujac kark.. w tej czerwonej czesci na czole pewnie jest jakis ciezar...generalnie szykuje sie na przyjmowanie ciosow..nie kumam tylko po cholere stoi na tym niebieskim?