W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

k***a ... zginęła cnota wszelka w narodzie i upadły obyczaje , poczciwość przepadła z kretesem

ręce opadają i wszystko inne też
toż to trzeba by jakieś z.o.m.o nowe albo jakiś " aktyw społeczny " i gnać kijami i nie żałować

http://joemonster.org/filmy/81790/Kibole_Legii_zdemolowali_lokal_w_Warszawie_bo_siedzieli_w_nim_kibice_Ajaxu 

Paranoja z tymi kibicami. Powinni ich szybko pozamykać i dać grube wyroki.

Miałem dzisiaj iść na 6 na siłkę, ale stwierdziłem, że dzisiaj robię krótki trening i mam jeszcze czas. Niestety szybko się okazało, że jednak nie zdążę przed pracą. Wymiękłem psychicznie i nie poszedłem.

Ja to nie dałbym rady z siłką. Po pierwsze mam zbyt niekonwencjonalny trening, ale pomijając to wizja tego że miałbym tracić czas na dojazd i powrót z siłowni i na wszystkie rytuały związane z wyjściem na nią zniechęca mnie skutecznie.

Dobrze zaplanowana domowa siłownia to dużo roboty, ale profity z niej wynikające nie do opisania po prostu.

Chociaż będąc fair to nie każdy może se pozwolić na to co ja mam - bo nie każdy ma tyle miejsca. To co jednak proponowałbym wziąć pod rozwagę niektórym pasjonatom to mieszanie treningów. Robić to co się da w domu - a bez sprzętu da się naprawdę bardzo dużo i chodzić na siłownię w przypadku ćwiczeń których nie są w stanie zaimplementować w domu np przysiady, martwe ciągi, wyciskanie leżąc.

I np robisz taki plan w którym masz dwa razy w tygodniu tylko siłownię - i na niej robisz ćwiczenia których za chvja w domu nie zrobisz, a dwa razy w tygodniu (lub więcej) robisz rzeczy w domu.

To co wg mnie prawie każdy jest w stanie zrobić w domu to dipsy, podciągania i ćwiczenia gimnastyczne typu mostek, l-sit, stół, stanie na rękach przy ścianie, pompki na rękach przy scianie (albo bez pomocy sciany jak ktoś jest kozakiem), frog standy, froggery, hollow body, dragon flagi, skin the caty, back levery i front levery (lub ich progresje).

Wybór ogromny

Ja tam lubię wyjść na siłkę bo to nie tylko sport ale można też spotkać się z kumplem czy innymi znajomymi mordami zamienić parę słów itd

Ano tak - ja takiego podejścia w ogóle nie mam. Siłka to siłka, spotkanie z mordami to spotkanie z mordami:)

no tak czas to towar od złota cenniejszy ... nie uskładasz nie odłożysz ... każdemu wydają co dzień tyle samo z przydziału i nie wiadomo kiedy się pula skończy , więc każdy się śpieszy i śpieszy ... ( ja natomiast robię wszystko co tylko mogę by żyć powoli , a wychodzi różnie )

parę lat temu zauważyłem że nic nie muszę ... mogę ... chcę , ale musieć to człowiek naprawdę mało musi
wk***ia mnie ten model świata zachodniego ... taki zabiegany taki zajęty taki biurowo urzędowy ... taki szablonowy ...
ja to nazywam Kwadratowym Światem ... musi być ładny i spasowany
... a mnie zwyczajnie "szkoda czasu" na kwadratowy świat





Zmieniony przez - BlacCat w dniu 2017-02-17 12:54:37

obczajcie jaka kłótnia w najnowszym podcascie Rogana ;)


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-17 12:59:38

mam tak samo, zebranie sie na silke, to w moim przypadku ciezki temat.

zmuszam sie w sb i nd, a wt i czw cwicze w chacie - potwierdzam, ze spoko opcja.

widocznie masz za duzo wolnego czasu

ja sie ciesze, że przy obecnym zap******u moge isc na trening / silke i oderwac sie od wszystkiego, ciesze sie jak dzieciak

Ja w domu nie mogłem się nigdy zebrać by poćwiczyć. Miałem drążek, kółka gimnastyczne i jakieś tam p******y ale ciężko się było zebrać.
Na siłkę to co innego, jak już pojechałem to trening szedł solidnie, i jak e koledzy - zawsze jakaś forma spędzenia czasu, pogadania ze znajomymi itd.
Nawet jakbym miał miejsce i hajsy na wlasna siłkę to bym pewnie jej nie robił