moje

[...] indeks glikogeniczny (banan, jabłko, brzoskwina, grejpfrut) natomiast musze zrezygnwoać z soku owocowego na poczet warzywnego. 14 kilo od grudnia juz poleciało samym basenem i od niedawna squashem, teraz dorzucić chce włąśnie siłownie i na zmianę zajęcia Spinningu stąd moje pytanie w temacie. Zmieniony przez - ProF w dniu 2012-08-25 23:51:38

HP lub Nitro Energizer +Clout moje odczucia: HP - troche lepsza pompa, slabsze pobudzenie NE - gorsza pompa, lepsze pobudzenie

ale w jakim sensie? czy słabnie działanie? jak tylko przed treningiem to 1 styknie. Takie jest moje zdanie.

moje jest takie zdanie. Zamiast kuopowac sok kupilbys sobie 20kg cyckow z kurczaka i wzial sie za miche. Tyle mam do powiedzenia

dzialaj dzialaj leon country chopper !! masz moje blogoslawienstwo i matki teresy rowniez

[...] do tyłu ponieważ pokazujemy niby przeciwnikowi że się go boimy .Znów ogladajac wywiady i filmiki i ucząc się w innej szkole sztuk walki uczono nas właśnie odskakiwac i stąd moje wątpliwości jak to w końcu z tym jest . Sam mam nawyk że po lewym prostym odskakuje i próbowałem się tego pozbyć nawyku ,dlatego chciałem żeby rozjaśnić sytuację .

[...] do tyłu ponieważ pokazujemy niby przeciwnikowi że się go boimy .Znów ogladajac wywiady i filmiki i ucząc się w innej szkole sztuk walki uczono nas właśnie odskakiwac i stąd moje wątpliwości jak to w końcu z tym jest . Sam mam nawyk że po lewym prostym odskakuje i próbowałem się tego pozbyć nawyku ,dlatego chciałem żeby rozjaśnić sytuację . [...]

[...] jest za duża. Mistrzem takiego trzymania dystansu jest Golovkin, czyli cały czas na tyle blisko, że po obronie, czy przepuszczeniu jest w stanie bić bardzo mocne kontry. Na moje to po prostu słaba praca nóg. Intuicyjnie wie, że nie zdąży w razie ataku przeciwnika, więc profilaktycznie ucieka. Początkującemu można wybaczyć. Floyd do świetny [...]

[...] jest za duża. Mistrzem takiego trzymania dystansu jest Golovkin, czyli cały czas na tyle blisko, że po obronie, czy przepuszczeniu jest w stanie bić bardzo mocne kontry. Na moje to po prostu słaba praca nóg. Intuicyjnie wie, że nie zdąży w razie ataku przeciwnika, więc profilaktycznie ucieka. Początkującemu można wybaczyć. Floyd do świetny [...]

dobrze dziekuje za powiadomienie ide powoli w kime jutro przemysle dokladnie moje pytanie zbiore inf co posiadam w zestawie i wprowadze temat dzieki i pozdrawiam oby tak to caly czas wygladalo pozdrawiam\

[...] zbilansowanej diecie bo to ona odgrywa tu kluczową rolepo treningu zjedz duzo bialka i weglowodanow oraz umiarkowaną il. tłuszczy radził bym ci odwiedzić suplementacje jeśli masz troche kasy w kiieszeni warto jest zainwestiwac wc aminokwasy lub jakies białko serwatka lub tego typu )mam nadzieje że pomogą ci moje rady powodzenia w treningach

[...] używam, nie lubię a z doświadczenia wiem, że przy niefortunnym kopnięciu tak samo można sobie obić golenie przez ochraniacz jak i bez. Mało też mnie obchodzi czy kiedyś będę cierpiał, mimo iż dzisiaj nie czuję. Jak bym miał patrzeć pod tym kątem, to bym już dawno musiał zrezygnować z tego sportu... To takie moje skromne zdanie apropo powyższego.

dam 107 zl ale wysylka poleconym na Twoj koszt przez allegro , kase wplace ja tylko dogadamy szczegoly (konto w mbanku) jak pasuje,to masz moje gg w profilu pozdr

Panowie byłem dzisiaj w aptece gdyż niedlugo zaczynam odblok za poltorej tygodnia, poprosiłem panią aptekarke o igły i strzykawki do zastrzyków podskórnych, moje pytanko bo dostalem igielki 0,5 x 25 mm dobre będą do bicia w brzuch?

[...] odżywiać to można powiedzieć, że on się "sam" spłaszczy i nabierze estetyki. Wiem, ze nie ma formy wlasnie mialam na mysli sylwetke. :) czyli myslisz, ze z 2000tys kalorii powinnam wejsc na moje zapotrzebowanie -2300kcal? Czy wiecej? Dodaje zrzut diete jaka mialam ostatnio. Ok 3tyg. /SFD/Images/2016/4/19/b078cdf9e6ee40da97a90174a234f175.jpg

No tak :), ale zdecydowanie więcej wyciągniesz ze stackiem + odpowiedni trening, dieta, niż ze zwykłym mono, takie jest moje zdanie :D Zdecydowanie więcej (w sensie lepszy wygląd sylwetki)

[...] to 7 posiłków i nie są to kanapki z pasztetem, są warzywa, owoce, mięso, nabiał, nie jest tak, że ja zjem rano bułkę przed pracą w pracy drugą bułkę po pracy o 16:30 obiad zupkę i kolację, nie chce kupić przyładowo BCAA + gainerów i brać tego bezmyślnie dlatego też moje pytania tu się pojawiły Zmieniony przez - grubywrb w dniu 2011-05-07 16:47:18

[...] to zrozumiałem, że to nie żarty. U nas w pracy mamy takie warsztaty z Care Solutions dotyczące dbania o siebie w pracy i to mi trochę rozjaśniło w głowie... A więc moje rady: pij dużo wody i jeśli lubisz- soki pomidorowe, bo świetnie uzupełniają potas. Na słodko polecam mieszankę suszonych moreli, pestek dyni i migdałów- mega zdrowe i [...]

Jak na moje sprtytne oko to ciut za mało białka daj tak 1,8-2,2 i zmniejsz tłuszcze nie potrzebne Ci Tyle tego i najlepiej napisz tutaj swoją diete.

Ok czyli bialka daje 1,8 Tluszczy i WW ile? I jakie jest moje zapotrzebowanie na KCAL?