moje

[...] powinienem dostosować bieganie do diety tzn posiłek przed biegiem ma być Przedtreningowym 6.W jakich ilościach (gramach) mają być poszczególne składniki diety zakładając że moje zapotrzebowanie kaloryczne to: 2285,8608 g ogólnie 285,7326 g węglowodany 186,3 g białko 201,5364 g tłuszcze 6.Czy zmniejszenie zapotrzebowania o 15% nie jest zbyt małe? [...]

sio do spania :D poszedł później i wstał wcześniej... dzisiaj moje ostatnie "szalone śniadanie" od jutra redukcja :c żegnam się z masłęm orzechowym, nutelląi z różnymi dobrymi pierdołami. składniki na kompot zamówione ^ ^ mam nadzieje że będe żył, btw sprawdź priv

[...] być monotonna. jesz to na co masz ochotę (w rozsądnym ujęciu). pilnujesz jedynie, żeby makroelementy, witaminy i kcal mniej więcej się zgadzały. może wielu z Was skrytykuje moje podejście do tematu, ale jak ktoś ma do zrzucenia np 10 kg tłuszczu, to jest to zadanie na pół roku i nie można układać diety, która sprawi, że będziesz się przez pół [...]

oże wielu z Was skrytykuje moje podejście do tematu, ale jak ktoś ma do zrzucenia np 10 kg tłuszczu, to jest to zadanie na pół roku i nie można układać diety, która sprawi, że będziesz się przez pół roku źle czuł. porządna dieta surowo przestrzegana, aeroby i thermal i nie musisz czekac pół roku Nie no nie chodzi o podejście do tematu tylko [...]

A czy Olimp raczy odpowiedzieć na moje pytanie??????

OLIMPie doszły moje dane i info o produktach jakie wybrałem ?

Olimpie jzu wyslalem moje dane czekam na paczuszke

Witam, olimpie a moje dane doszly ?? pozdrawiam

OLIMPIE czy dostales moje dane te co wyslalem ci na priv do nagrody pocieszenia Pozdro Zmieniony przez - Godzila w dniu 2005-01-02 19:26:02

Olimpie a moje dane dostalisice? i mam pytanie czy mozna gdzies dostac np kalendarz z jakims pakerem ?? na silownie by sie przydalo

Spoko Olimp, tylko mi nie chodzi o to, że nie mogę się doczekać przesyłki, tylko poprostu czy macie moje namiary... To wszystko. Pozdro for All

olimpie macie moje dane poniewaz ja wyslaem 2 razy bo za pierwszym razem zapomnialem dodac zaloncznika ale w 2 meilu juz jest

no to moje powiadomienie sie liczy czy nie? bo wysłałem dosc pózno

OLIMP'ie, a co sie dzieje z moja nagroda ?? Wygralem jedna z glownych nagród (tj. zestaw suplementow do 200 zl). Zamowienie i moje dane juz dawno wyslalem do Was na priv'a, a paczki jak nie bylo tak nie ma. Prosze o wyjasnienia w sprawie mojej nagrody......... Zmieniony przez - Zonk 17 w dniu 2005-01-18 20:49:01

Drogi OLIMPie mógłbyś powiedzieć czy moje dane do Ciebie doszły (i czy ewentualnie wysłaliście mi przesyłkę), bo czekam na nagrodę pocieszenia :) PS. Mieszkam jakieś 30-40km od fabryki, więc mam nadzieję, że nie będę długo czekać Pozdro for All

[...] silne nogi ( trenuje je bo gram w pilke . barki i plecy tez mam mocne. na razie tylko chcialem doszlifowac bica i klate , ale niedlugo zaczne rowniez prace nad barkami. Zdaje sobie sprawe ze jestem tutaj totalnym lamusem :P ale wlasnie dlatego prosze was o pomoc bo naprawde mam ambicje .a tak ogolem to moje zdjecie : http://yfrog.com/mrklataj .

[...] tylko będzie mi musiała partnerka pomóc bo sam sobie tego nie zrobie, trzymając aparat, i centymetr . Pozatym, tak jak już pisałem , mam 193cm wzrostu, dlatego te moje 47cm wygląda na mniej. musiałbym stanąć koło gościa który ma 180cm wzrostu i w łapie tyle samo co ja , wtedy zobaczylibyście jak to wygląda u osób b. wysokich. [...]

Jak bym chcial soga to bym napisal rowniez napisalem ze to nie moje wiec sie nie czepiaj. Ty moze wiesz ile powinno byc powtorzen ale poczatkujacy watpie.

pls odpowiedzcie mi na moje pytanie ze strony 4 :D pls pls pls :D beeeede baaaardzo wdzieczny

Bardzo fajne. Ja jestem za Krzychem666 i robie wiecej powtorzen i daje mi to o wiele wiecej efektów i frajdy. Co z tego ze czlowiek zrobi 8, jak dopiero tak od 14 czuć ze coś bylo w łapach. Ale to tylko moje skromne zdanie. Pozdro!