35

serio, po co miałbym zmyslać za stary na to jestem, w końcu 35 rok mi leci

Hej, mam pytanko czy w fazie "nie jem" jedna kawa z 50-100ml mleka "przejdzie" czy już zaburza post? Ewentualnie czy może być bez mleka albo ze śladowymi ilościami :D? Zmieniony przez - Laka2121 w dniu 2015-04-20 12:01:35

[...] banana) 5 przeprowadzałam już w życiu posty daniela (na warzywach i owocach) i 2tygodniowe głodówki na sokach własnorobionych, więc 20h postu mi nie straszne. dziś kolejny ułamek tłuszczu spadł mimo że wczoraj wcinałam czekoladę :) piękne to! Zmieniony przez - sziszi w dniu 2016-02-29 11:34:50 Zmieniony przez - sziszi w dniu 2016-02-29 11:35:07

[...] J/Nj i tak nie umiałem nic rano przełknąć, więc nie wyobrażam sobie powrotu do 5 posiłków od rana do wieczora :P Powoli wracam do ćwiczeń, przymierzam się do redukcji, kilka kg by się przydało zrzucić :) A może kawa na czczo rano szkodzi? (czarna z ekspresu ciśn.) Tego nie umiem sobie odmówić :P Zmieniony przez - Xarez w dniu 2016-08-12 02:15:35

[...] wyjść na pizzę, czy coś podobnego, nie ma problemu bo to dieta na przytycie w końcu 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 32g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml B: 23g(17g zwierzęcego) W: [...]

To będziesz musiał zmienić siłownie, ile masz obciążenia na tej siłce? Zmieniony przez - lakerr w dniu 2011-08-03 12:31:35

Cisnienie mam książkowe, puls także. (1/2tab bisocardu) Nie wiem czy będzie widać... /SFD/2021/5/22/237b326d6dd142e18ab8b62930837030.jpg Zmieniony przez - cavalier w dniu 2021-05-22 09:35:53

[...] chodzi o te bicepsy to nie zależy mi na kształcie, a zależy mi na mase i sile. Niestety siła moich bicepsów jest TRAGICZNA. Przy uginaniu sztangi na biceps rekord wynosi 35% rekordu na klate, a to bardzo niewiele. Tricepsy też nie są najsilniejsze, ale aż takiej tragedii nie ma. Nie wiem dlaczego te bicepsy mam takie słabe(za to siłą w nogach [...]

[...] MLKV, kazda wymowka jest dobra zeby uciec od pytania Skad mozesz wiedziec jak wyglada JFJKD skoro nawet mnie nie znasz Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:32:48 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:35:40 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:43:44 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-24 16:44:27

[...] I cały czas macie te same problemy ktore rowniez zostaly juz wyjasnione Zamieściłem, video z instruktorem JKD koncepcji, zadałem poniżej kilka pytan i przedstawiłem moja opinie na ten temat. Ten post i to video pomineliscie cisza Michal Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 00:20:35 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-01-30 00:22:58

[...] 2016, Amerykanie w ekstazie, mamy 2 medale! https://pl.wikipedia.org/wiki/Judo_na_Letnich_Igrzyskach_Olimpijskich_2016 God Bless America. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-07-21 04:29:29 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-07-21 04:30:21 Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2020-07-21 04:35:54

To piekna historia . Ja mam bull terriera ma 11 miesiecy i waży 35 kilo i nie jest spasiony tylko gruby kosciec i rodzice ze słowacji .

[...] NA PALCE W STANIU: 4 x 15 # Klatka 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ: 4 x 12-6 progresja 3.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: 4 x 12-6 progresja 12.ROZPIĘTKI W SIADZIE NA MASZYNIE 3 x 12 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-04-20 14:35:36 Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2007-04-20 14:36:55

Jajek, nie jesz ? Najlepsze zrodlo bialka IMO ! Twarog na sniadanie, niezbyt. Nie za duzo bialka ? Ostrowia, przed treningiwm zbedna. Po treningu banan, zbedny. Do twarogu, na noc lyzka oliwy(z potreningowego). To, tak na poczatek, powodzenia, bede sledzil !!! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-29 18:05:35

naprawdę z kim Fedor mógł by mieć kłopot to chyba Kongo albo Lesnar, tylko pewnie takiej walki nigdy nie będzie Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-04-27 07:09:35

nie nie Chodziło mi o Darka Mirowskiego - bo przecie o nim jest ten post - a przynajmniej tak mi się wydaje Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-31 17:35:47

[...] tylko na finały-ale to jeszcze nic pewnego. Trzecia-ranga imprezy też już nie ta-Amateur Olimpa przeszła do San Marino-pewnie też na 3 lata i teraz Czesi starają się zrobić z tego renomowaną impreze pod inną nazwą,pożyczoną z zawodów Pro. Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-12 11:22:58 Zmieniony przez - masti w dniu 2017-09-26 15:58:35

A moze bym w tak 11-12 tydzien polecial hcg + clen i dopiero uderzyl bold + cypio? A jeszcze mam pytanko. Z racji tego, iz nie mam dojscia do pewnego bolda co byscie powiedzieli na zmiane na primobolan? Zmieniony przez - rev84 w dniu 2008-03-26 14:35:45

18.02.2015 ŚRODA CROSSFIT SKILL: Pistolsy :) umiem je juz w miarę poprawnie wykonywać , nawet z ciężarem do 24kg, jeszcze trzeba nogi wzmocnić bo lewa słabsza :D WOD# 5 rund for time 12X HUNG POWER CLEAN (35KG) 10X BACK SQUAT (35KG) 8X BURPEE mój czas to 7:35 Słaby byłem na tym wodzie.. wgl nie miałem energii.. ale jakoś poszło :)

[...] Dzisiejszy trening pod hasłem: 'Każdy mój trening, każdy mój test potwierdza to, że jestem LESZCZ' :)) 1. przysiad 5x5 30/35/40/45/50kg x4 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x5 18/22/25/28/32x2,5 %-) + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 4kg czas: 29:20 min \-) Kara: 5 min skoków [...]