35

Aooy, cierpliwości, nie krzycz na Pawła bo nie on decyduje o zakonczeniu konkursu ale Fitmax. Zdecydowaliśmy sie na przedłużenie, bo dotychczasowe propozycje nie powaliły nas. A zależy nam na stworzeniu smaku, jakiego Fitmax jeszcze nie ma w swoim asortymencie. Zmieniony przez - DORAFIT w dniu 2009-01-27 12:35:39

u la la... Zmieniony przez - Masakra86 w dniu 2009-03-02 13:24:35

[...] razie same wykłady (ćwiczyć zaczniemy w poniedziałek). Piotrek bardzo sympatyczny gościu, ciekawie opowiada, ale nie dowiedziałem się dzisiaj (6h) niczego nowego. :)) relakz to czyli Ty wszystko już wiesz :)) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2014-12-15 17:58:35 Wszystkiego może nie, ale żeby poprowadzić osobę początkującą wystarczająco. :-D

[...] Fitness Authority 3. Kre-Alkalyn EFX, Kre-Generator, Kre-Alkalyn EFX Liquid, Kre-a fem, Capsules, Kre-Alkalyn Strong 3000, Kre-Alkalyn EFX SoftGels, Kre-Alkalyn GJL 4. KA Fitness Authority jest wyśmienity, każdy doskonale wie ile po tym przytyje, a ja Wam ładnie rymuje i nagrody otrzymuje Zmieniony przez - marcinczwa w dniu 2007-01-13 19:40:35

[...] GJL Kreaplex Nitric Blast 4.Chcesz Miec Siłe Chcesz Miec Mase Dobrze Wydaj Swoja Kase Kupisz KA i Masz Klase Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-17 19:15:35 ja juz zaczołem cykl wiec nastepny dopiwero bym mógł w marcu przeprowadzic gdzies jezeli nie da tak rady to usuncie mnie z konkursu. a szkoda Zmieniony przez - KondiRKS [...]

Jedzenie to Mercia zawsze tak aż sie chce redukować jak się na nie patrzy A przysiady faktycznie płytkie... chociaż ja się tam nie znam i może takie mogą być... Edit: a dlaczego płytkie mają być? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-07 20:01:35

[...] Kiedyś szukałam na forum o wodach, nie ma prawie nic może jednak ktoś się zna i podpowie? Swoją drogą dosyć ciekawe to wypłukiwanie minerałów... bo teoretycznie to każdy płyn ma właściwości wypłukujące, nie? Na marginesie, łykasz jakies vitaminki z minerałami? Deror, a co to za gazeta? Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-05-13 15:02:35

[...] ponad 1h od centrum (komunikacją miejską oczywiście) Jakub, eh, mogłam się domyślić, że mnie wydasz z tym teriyaki Ale to tylko troszeczkę, z 2-3g co najwyżej... Domowej roboty! Wiesz, łosoś bez teriyaki to nie to samo. Raz na jakiś czas.... Poza tym ja na sashimi idę, nie sushi SMacznego Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-16 13:35:19

[...] szczególnego powera, co widać po ilości wykonanych powtórzeń. Pomimo tego dałam z siebie 100% biorąc pod uwagę "warunki" i jestem zadowolona (szczególnie z bicepsa ). SUPLEMENTY Spalacz Easy Body Burner -> 3 + 2. Przed treningiem -> napój Easy Body Active Burn. POZDRAWIAM!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-06-07 23:22:35

[...] A pod wieczór zaczęłam czuć zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach -> czuję bicepsy, przedramiona i trochę dwugłowe ud (od wznosów tułowia z opadu ). SUPLEMENTY Spalacz Easy Body Burner -> 3 + 2. Ampułka Easy Body Active Burn -> przed treningiem. POZDRAWIAM i życzę KOLOROWYCH SNÓW!!! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-06-08 23:35:42

PODSUMOWANIE DNIA 35 DIETA Dieta trzymana Po treningu, poza Perfect Zero Carb Isopure, poszło jeszcze kilka truskawek Śniadanie -> pierś kurczaka, makaron graham, papryka, zielenina, olej lniany Jeden z pozostałych posiłków -> pierś kurczaka, fasolka szparagowa, ogórek, zielenina, oliwa z oliwek TRENING Ze względu na złe samopoczucie w [...]

DZIEŃ 35 podsumowanie Dzień udany, trening udany i jedzonko udane- przepyszne TRENING plecy 1. Wyprosty tułowia z opadu z gryfem 4x20 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 15x20kg, 15x23kg, 12x25kg, 10x28kg 3. Ściąganie wyciągu górnego nachwytem do klatki + przenoszenie sztangielki 15x30kg/15kg, 15x25kg/15kg, 15x25kg/15kg, 12x25kg/15kg 4. Ściąganie [...]

Co do złego odżywiania, stresu i braku snu to raczej odpada, prostata - badałem PSA - było w normie. Dziwne jest tylko to, że mam podwyższone wszystkie te frakcje lipidowe i trojglicerydy - co może sprzyjać miażdzycy, ale z drugiej strony miażdzyca w wieku 29 lat ?? Zmieniony przez - xLukaszx w dniu 2017-02-16 22:14:35

[...] to widoczne na następnych zdjęciach. Tym czasem dziś w kuchni : 250g pstrąg 125 g makaron z mąki durum przyprawa do ryb bez glutaminiany sodu jogurt naturalny+tzatzyki+czosnek brokuły oliwa z oliwek/ orzechy włoskie POLECAM !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b74af37d8ae434d90dfe9bdb5374e4a.jpg Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-18 12:33:35

Niesamowita przemiana Hiszpana - Jose Ramon Fontenla od lewej: 2013 - 102 kg 2014 - 92 kg 2015 - 95 kg /SFD/Images/2016/4/18/47e0fe074f8b4465a12b829f0cf09c94.jpg /SFD/Images/2016/4/18/beccd6296f79459ea8d586fee02f26ee.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-04-18 17:51:35

http://i54.tinypic.com/2h5ise8.gif NIe wiem po co to wkleiłem %-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-12-31 07:26:35

[...] (zad) 1. Uginanie nóg z piłką 3x10 2. Wycisk z piłką 3x10 3. Wznosy bioder 3x20 4. Odwodziciele z gumą 3x20 5. Uginanie nóg leżąc z ciężarkami 3x20 * 6. Przywodziciele z gumą 3x20 7. RDL 3x10 20 8. Bułgar 3x max 9. Wspięcia na palce 3x 20 * Rudce przy tym fajnie dwójki latają %-)};-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2014-11-09 19:54:35

panowie, spójrzcie na cene lecytyny z NOW foods, zwłaszcza tych większych opakowań, po czym porównajcie do olimpowskich. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-08-20 17:39:35

Proszę o skasowanie wątku: http://www.sfd.pl/grissley%2Fblog%2FKoniec_z_Lelum__Polelum-t361443.html Zmieniony przez - grissley w dniu 2014-06-26 15:38:35

http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_somatropinowej_niedoczynno%C5%9B%C4%87_przysadki_m%C3%B3zgowej_na_budowanie_masy-t1057685.html Proszę o usunięcie tematu. Zmieniony przez - f87 w dniu 2015-01-07 20:50:35