35

w sumie najsmaczniejszy arganowy, ale kosztuje 100ml 35 zł Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-11 15:50:41

[...] jajecznica, pomidor, buraki gotowane 3. udko z kurczaka z kaszą jęczmienną, buraki gotowane, biała kapusta, musztarda dijon, sos czosnkowy 4. wątróbka z cebulą, kasza jęczmienna z benecolem, buraczki z kapustą, jabłko na ciepło /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9578d66c83024dfb99c47cfb6d199663.JPG Zmieniony przez - ventura w dniu 2014-11-03 11:35:42

[...] z jaj/twarogi tłuste, półtłuste. Jedz duzo warzyw zielonych przede-wszsytkim ;) Gdzieś wyczytałem, że proporcje to 2-2,5 białka na kg masy ciała, tłuszcze 25-35%, a reszta węgli, czy to właściwe proporcje, czy może raczej powinienem zamienić węgle z tłuszczami miejscem Tak, mozesz tak przyjąc, potem jesli redukcja pójdzie słabo, [...]

Produkcja płytek gipsowych-czasami 8h stoję w jednym miejscu a czasami latam jak głupi z wiadrami z gipsem. Niby nic ale po tych 8h mam nogi obolałe i z trenerem uznaliśmy że to może być przyczyna bo u większości zawodników nogi zaczynają się juz pojawiać lub już są a u mnie nic :( Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-09-30 20:35:52

[...] Smak ciekawy i początkowo mnie odrzucał bo nie lubie tego typu smaków ale nie powiem mega dobre białko. Czuć lekki posmak rumu :-) /SFD/Images/2015/10/2/6181d0849f1646b59db35ac0ef62f15d.jpg W ciągu dnia: -2 kaps Cerberus -1 kaps ZMA przed snem -4g Wit.C -2 kaps Potas Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2015-10-02 21:35:44 Zmieniony przez - [...]

[...] :-P wszystko po prostu wpieprzamy do michy i miksujemy na małych obrotach albo łychą i następnie do dużego pojemniczka/salaterki i do zamrażarki na około 1 godzine. No a potem już można udekorować z góry czym się chce, bo podstawowo tam jest dużo białka, mało węgla i prawnie nic tłuszczu Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-09-04 15:31:35

[...] 4. Makaron pełnoziarnisty (80g) z duszoną cukinią i pieczarkami oraz kotletami z mięsa mielonego.(140g mięsa,pieczarki,cebula,żółtko) /SFD/2016/10/1/dfe7c126397746e7a87dc3353c606609.jpg 5. Owsiane (80g), Jajko (1szt), Jabłko (100g),,WPC (10g)Brokuł (połówka) z tego zrobiłem omlet,wyszedł lekko miękawy ale fajny puszysty :-) Polewa z serka [...]

dzien sie konczy na razie zero saidow, ww trzymam,dzien spedzony na spacerach jutro na rower ach zapomniałem dodac zonka przyjela 100 rano i na popołudnie do roboty i dzwonila mowiąc że nie czuje na razie zwiekszonej potliwosci dam jej teraz jeszcze 100 Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-05-25 22:17:35

[...] zaczął się pomniejszać i zmiękczać, jak wszystko wróci do normy to dac 2 tyg 20mg (i trzymać estro w górnych widełkach) czy już do końca cyklu 20mg jechać ? (Jeszcze mam 35 strzałów enan do końca) I pytanie czy jak będę brał tamox z clomidem na odblok to kończę tego samego dni czy tez zapobiegawczo jeszcze 2 tyg tamox 20mg żeby gino nie [...]

no w urzędach to rzadko bywam w dresach,a jak co mi kto powie po za tym nie mam żadnych innych gaci poza dresiwem Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-29 14:34:12 Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-29 14:35:05

i przy tym zostańmy co luki napisał wyżej Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-30 18:33:35

Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-31 11:35:29 Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-08-31 11:36:28

elo... kurva... nawet nie ma czasu na sfd zagladnac... 212 stron juz nabitych...

nie wiem, bo na tym ostatnio nie macham i też nie znam tego nazwy:D ostatnie trzy tygodnie to przygotowanie na powrót na SW, więc głównie worek:D nie ma soga to nadal ściemniaj ludzi... Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-31 20:37:35

korva ptaka, kazademu moze sie noga powinąc ale tego ze ty piles z muszli za mna to juz nei powiedziałeś Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-31 22:37:59

Ja w poniedziałek i środę mam na 9, a resztę dni na 7.30 i kończę zawsze o 14.35

koksik to prawda ze na siłce z chłopakami do tego ćwiczycie ? http://www.youtube.com/watch?v=AO43p2Wqc08 Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-09-01 18:35:22

ptaka lamusie marcin Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-02 20:35:10

do autora... jakim Ty kalkulatorem liczyles, ze wyszlo Ci 350 zeta? :) wg moich obliczen wychodzi ok 550 zeta za same soki bez oslonek =] (liczac ze mietek bedzie polski - 80 zl za 100 tabsow, prolongatum - 30 zl za 5 x 100mg/1 ml i propa 5% - 35 zl za 10 x 50mg/1ml)moze cos zle zrozumialem... wytlumacz mi prosze bo cykl naprawde ciekawy.

[...] grałem w kosza w klubie, teraz amatorsko ale myślę coś o powrocie ale z nowymi umiejętnościami. A bierzesz jakieś witaminy czy coś. Ja biorę mocną dawkę magnezu do tego artresan na stawy i witaminki na uzupełnienie po treningu. ps. napisz do mnie na gg to porozmawiamy na ten temat szerzej Zmieniony przez - WITO16 w dniu 2010-04-25 22:47:35