35

asd tobie jeszce stanie chociaz raz w roku jeszcze pewnie poruchac nie zdazyles a juz tyle rodzaji koksow uzyles ,ale twoja sprawa chociaz sylwetka bardzo dobrze sie prezentuje Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2006-06-27 18:35:28

nie mam abona wiec odpisuje z lekkim poslizgiem.. przyrosty sa ale nie tak spektakularne jak na 1 cyklu:) idzie powoli k 4-6 kg na cyklu miedzy nimi HRT czasem:) zalezy od kasy.. Irko no 28-30 mi juz dawali ale ****a 35 .. to ja dziekuje!!! mam 23

greg juz po sunrise dawno psow w hooj było dworce obstawione maly zarobek dobrze ze bilet pchnołem typowi hehe i dzieci uciekaly Zmieniony przez - -siergiej- w dniu 2006-07-23 20:56:35

faktycznie eczek wspominal mi kiedyś ze kupował na allegro złotą kiete z krzyzykiem po super cenie 35 zł bo to byla ekstra okazja

ale brzuch kozacki. wez doradz koledze jak trenujesz i tniesz jakimi sposobami? Brzuch trenuje normalnie chyba jak wszyscy , podciaganie kolan do klatki w zwisie (35 /4) , spiecia brzucha na laweczce plaskiej z obciazeniem za glowa (10-15kilo 30/6), 2-3 razy tydz. W dni treningowe 40min aerobow (rowerek) , w dni nie treningowe 90 min aerobow na [...]

Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-30 17:35:18

lokurvaa jednka tajemnica tkwi w rozpisce Zmieniony przez - BadMad w dniu 2006-08-09 19:35:02

to ja tez zapodam tylko przeszukuje dysk hehe Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2006-09-28 17:35:28

Tak samo jak Grande, musisz popracować nad szerokością pleców bo tragedia. edit: lekko Ci ramię odstaje od reszty. Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-11-24 16:35:53

Lukasz won z SFD bo mi kompleksy robisz Lapy prze kozackie na 1 focie widac ze plecy ladnie wygladaja ale na 2 widac ze brak minimalnie szerokosci choc moze nie umisz sie napiac Gamoniu Pozdro Tytan Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-11-29 17:35:19

dzięki, ja to niby technik informaty mam byc, a takich prostych rzeczy nie umiem jak rozjaśnić zdjęcie ale i tak jakość jakaś taka*****owa, nie podoba mi sie to chyba forum taki ******li nie mogłem się wykzać moimi mexapixelami Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2006-12-20 20:24:35

babciu, konkret jak dla mnie, kopsnąłbym soga, ale zostałem wyje.bany przez sfd na 6pln, tzn wysłałem sms i kodu nie przysłali...

McGriff na prostej lekko ponad 35 ogolnie nadgarstki i przedramiona nie naleza do mojej mocnej strony slabo cos rosna ... Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2007-02-12 23:59:17

ladnie ladnie no i niesmiertelna koszulka Animala PS: lewego bica cos malo napiales Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-02-18 13:49:35

ta Qrak niezle jest masuj poki chlodno. Skoro jzu tu jestem to chcialem dac upust swojej qrwa mac ***anej frustracji.Otoz dzis w piekne niedizelne popoludnie wraz z moja dupeczka postanowilem sie wybrac na zakupy po jakies spodnie dla mnie.Wszystko pieknie biore pege fure i dupeczke lece do maufaktury (najwieksze centrum handlowe w Lodzi).Wlaze do [...]

[...] totalnie na chama, gdyż o 19 jadłem posiłek 5, a zjadłem twaróg ponieważ ... oglądałem dziś Rozmowy w Toku, i było o anoreksji. To co te dziewczyny tam opowiadały (ważyły po 35-40 kg !) tak mnie przeraziło, że wcisłem ten twaróg, aczkolwiek bardzo brzuch boli teraz :/ Czy to nie jest źle, że jem na dzień tyle twarogu, wiejskiego, maslanki no i [...]

[...] długoziarnisty - niby naturalny. Pytanie jak długo się go gotuje? Jak normalny ryż? Wczoraj go gotowałem na dziś, ok 20 min i był twardy jak diabli. Dziś gotowałem 35 min, i tak 50/50 ... Suma dobowa: 2051kcal, 154g białko, 59g tłuszcze, 231g węglowodany Tak to się dziś kształtowało. Przed chwilą weszła kolacja z 4 jaj + połówka [...]

[...] pionowej bez przewieszania się i puszczania drążka,w gimnastycznych podobne reguły z tym że każde wejście (oprócz pierwszego) robione tylko z jednego zamachu. Może jeszcze co do eliminacji bo nie jest dokładnie napisane w regulaminie-oczywiście przy podciąganiu opuszczamy się do prostych rąk. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2012-08-21 15:53:35

Za godzine wychodze na impreze. Tymczasem (17.35) popijam Carbo i CP i gotuje ryz O 18 wszamam posilek nr.4 a przed samym wyjsciem ok 18.20 wypije Carbo i WPC. Po powrocie kolacyja. Jak juz wspominalem nie bede pil alkoholu(takie mam zalozenie) Jestem dobrej mysli i sadze ze podolam

DZIEN 17 ~~~~~~~~JEST SPRAWA~~~~~~~~ Dotychcasz pory posilkow maja sie nastepujaca: 07.15 Posilek 1 10.35Posilek 2 15.15Posilek 3 16.00Carbo i WPC TRENING 17.00-18.30 18.30 Carbo 19.00 WPC 20.00 Posilek 4 21.30 Posilek 5 Chodzi o to ze pomiedzy posilkiem 2 i 3 jest odstep ponad 4h i 30 min., a kolejne posilki sa bardzo blisko siebie. Wiec moja [...]