35

[...] mniejszych dkach było ok ale podejrzewam ze wtedy nie było silnej aromatyzacji i e2 był nisko bo kiedyś miałem e2 cały czas i w miarę 20-25pg i było ok ale sami lekarze już sie gubią z tym problemem u mnie . Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2018-11-23 20:35:42 Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2018-11-23 20:36:31

[...] Cóż wszystko co piszą o efektach ubocznych to prawda,jest na tym hardcore. robie piramide mysle ,że wiecej niz 2-2,5/day czyli 80-100mcg nie bede jadl. Podniosłem też kaloryke. Dziwne jest tylko to ,że powinienem miec wyzsza temperature teraz jak pisze posta mam 36.5 ale rano po wzieciu clena spada drastycznie do 35.8.. Nie wiem co o tym myslec.

pierwsze dni to istna męka. Kładłem się spać o czwartej z pulsem na poziomie 110. Teraz się to trochę unormowało ale jak to pisze (1:35) puls wynosi 94. Mam pytanie: Czy podczas dwutygodniowej przerwy między braniem clena można wcisnąć winko? i czy ma to sens? Proszę o jakąś logiczna odpowiedź..

[...] od razu 3 serie. Robilismy 2. Dobra rozgrzewka 5-10 minut i jedziemy (bez rozciagania, rozciaganie kazal robic na koniec). Wyszlo z tlumaczeniem lazeniem po ciezarki itd. 1,35 minut na sam trening z ciezarami. Mowil tez, ze trzeba cwiczyc cale cialo jako ogol, zaniedbujac niektore odcinki, np cwiczac tylko klate - gorna czesc sylwetka bedzie [...]

[...] bcaa to bierz bialko. wklej to w kontekst diety a nie samych suchych wyliczen. __ poza tym bcaa ma wiele dzialan, ktorych inne aminokwasy nie wykazuja, jednak musi to byc calkiem pokazna ilosc by to mialo przelozenie na efekty, pomysl ile bialka musialbys ladowac by uzyskac spore ilosci bcaa. Zmieniony przez - psonic w dniu 2011-07-23 23:35:44

wazelinka nawet w kiosku ruchu często występuje a przynajmniej występowała Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-10-19 14:35:36

[...] chce ogarnac hormony 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: pół roku 11. POZIOM BF%: 14-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 65%/ mezo 35% 13. STAN ZDROWIA: wracam do zdrowia z dietetykiem, bo od 5-6 tyś kalorii na sucho to uszkodziłem jelita 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM [...]

[...] Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-17 00:50:14 Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-17 00:58:32 Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-17 01:00:35 Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-17 01:01:00 Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-17 01:02:29 Zmieniony przez - eustachy1322 w dniu 2017-10-17 [...]

[...] uważany za konfidenta, a pytanie nasunęło mi się bo widziałem jak policjant w mundurze ale z cywilnego samochodu zaczął się rzucać do jakiegoś łepka (z początku myślałem że ma do mnie problem, ludzi było dużo, bo wracaliśmy z koncertu, a łepek chyba coś pod nosem na policjanta zaburczał) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2007-03-02 08:56:35

[...] Project w ciągu 15 lat z cel śmierci wyciągnął 16 osób. Według innej organizacji pozarządowej – Centrum Informacji o Karze Śmierci – przez ostatnie 35 lat uniewinniono 129 osób, które cze-kały na egzekucję. Na swojej stronie internetowej Centrum dokumentuje osiem przypadków, co do których istnieją „mocne [...]

Na ile ma sankcję? I od kiedy siedzi? Porady prawne generalnie na inso, dział prawo. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-04-01 00:30:35

[...] przesłanki wymiaru kary, ale ostatecznie to on decyduje ile komu daje. 3) W związku z tym osoba mająca kilka wcześniejszych wyroków, nawet gdy nie ma recydywy, prawdopodobnie zostanie surowiej potraktowana przez sąd niż osoba która 1 raz popełnia przestępstwo. Czyli w praktyce - dostanie więcej. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2009-04-12 15:50:35

... Zmieniony przez - cocojambo7 w dniu 2009-12-13 22:34:35

ja mam takie pytanko ostatnio w pierdlu był moj znajomy i mowił cos o jakims kołu fortuny ale nie chciał wytłumaczyc co to znzczyło Zmieniony przez - adamus4 w dniu 2010-04-21 12:35:43

/SFD/2024/2/13/b23525b10ec04580996df6be904966be.jpg Zabranie się do pracy już jest pierwszym krokiem aby coś zmienić jednak mam pewne wątpliwości co do diety na początek. Postawiłeś sobie ambitny cel bo redukcja 35-40kg nie jest łatwa, ale zastanawiam się czy nie zszedłeś od samego początku za nisko z dietą. Przy Twoich gabarytach zapotrzebowanie [...]

sory za ten link nie wiedzialem ze ocenzuruje w ankiecie jest ten trening podany i nie wiem czy moge go robic mozesz sie wiecej wypowiedzieć na jego temat? Moge cwiczyć na tym co miałem? czy do przerubek? Zmieniony przez - Bozel w dniu 2012-02-04 13:35:50

Aktualnie jem 2351kcal (35% białka, 20% tłuszczu, 45% węglowodanów) 206g bialka (2,45g / kg m.c.) 52g tłuszczu (0,62g / kg m.c.) 264g węglowodanów (3,14g / kg m.c.) Od kilku miesięcy nie przekroczyłem zakładanego limitu (jak byłem na 2100 to zawsze jadłem 2100, jak byłem na 2600 to zawsze 2600, teraz jestem na 2350 i codziennie dokładnie 2350). [...]

[...] za mało na masowanie? Czy nie powinienem zwiększyć dziennego spożycia do około 3100kcal? Myślę nad 3 miesiącami na nadwyżce a potem 1 miesięczny minicut na dużym deficycie - ok. 2100-2300kcal dziennie i znowu 3 miesiące masy. Co doświadczeni koledzy (i koleżanka ;)) myślą nad takim pomysłem? Zmieniony przez - Ginn w dniu 6/5/2018 11:03:35 AM

wzrostu tyle ci starczy, czy chcialbys jeszcze urosnac? ja bym bral IP - bralem, dzialal bardoz dobrze. poza tym: - za maly staz - za slabe osiagi - brak pojecia o diecie odradzam koks, polecam jedzenie. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-06-25 12:35:30

[...] u mnie one w ten sposob: Jaja 15 sztuk duzych 6 zl (moze mozna taniej ale kupuje w hipermarkecie, nie bede za 2 zl za******lal na rynek) Wolowina - 25 zl /kg Cielecina 30-35 zl / kg Losos - 30 zl / kg Kurak - 16 zl / kg Oliwa z oliwek - smakowa (tylko takiej uzywam, czyli z chili, trufla itp.) 0,5l - 16 zl Ryze, makarony - wiadomo grosze [...]