W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

chciałbym brać tyle na przysiad albo martwy xD

Nie, nie pamiętam od kiedy. Pewnie z 8 miesięcy

No widzisz, bo to nie potrzebne generalnie

No tak. Ale mam maxa 135 i trzeba 3 dwudziestki magiczne mieć na stronie

Rob rob, jakąś nowa motywacja zawsze fobra

U mnie na sekcji był dziwny kolo, który strasznie piłował ławkę, a przysiad czy martwy to tak od niechcenia i przez to na ławce brał 160-170 kg, a w przysiadzie/martwym 190-200 co było dziwne, bo zazwyczaj kolesie biorący 140-145 kg na klatę w przysiadzie/martwym robią około 230-240 kg, miał dość zbliżone wyniki ławki i przysiadu/martwego

No bo nie lubił tych innych rzeczy

Chociaż ostatnio po całym treningu góry położyłem się pod sztangę 100kg i 8 razy poszło. Więc siła wcale mocno nie uciekła jak na to, że od kilku dobrych miesięcy w ogóle nie robię tego ćwiczenia.

bo z wiekiem nabywasz tzw "siły starego"

Jedyne ćwiczenie, które będę zawsze robił to podciąganie