W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Tak Pilek, seks z kobietą czy masturbacja jest jak najbardziej dozwolona. Byle nie trzepać gruchy 2 razy dziennie, nie oglądać pornoli albo lasek na Instagramie przez 3h dziennie. HardMode czyli 0 seksu 0 porno 0 masturbacji 0 fantazjowania jest dla osob które chcą poczuć efekty szybciej albo są mocno uzależnione, mają problemy ze wzwodem, depresja, dziwnymi pojawiającymi się fetyszami spowodowanymi pornografia itd.


Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-02-26 22:23:17

No to witamy w klubie shooto. No ciekawi mnie jak to się potoczy. Na razie jest spoko. Ja to jeszcze łączę z technikami poznawczo-behawioralnymi.

U mnie najgorzej jest rano, wtedy sobie przypominam różne koleżanki.

Dla mnie najcięższy był 2 tydzień, a teraz to nawet luz. Zobaczymy co potem będzie.

No ja muszę zgłębić temat tych technik poznawczo-behawioralnych, bo nie zawsze głowa funkcjonuje tak jak by się chciało, a dzięki temu można to po jakimś czasie zmienić

qw3rty

Tak Pilek, seks z kobietą czy masturbacja jest jak najbardziej dozwolona.




Zmieniony przez - qw3rty w dniu 2020-02-26 22:23:17

A tak z ciekawości , mam pytanko czy bicie konia z pamieciówki (nie oglądając porno) także się zalicza do "nofap" ?
Wyobrażam sobie fajną dvpeczke i bije pod nią konia?

Zmieniony przez - bane158 w dniu 2020-02-26 22:27:45

Podbijam

Jest to akceptowalne Bane. Najważniejsze jest odstawienie porno, nie praktykowanie edgingu, nikt tu nie mówi o zostaniu mnichem shaolin, długotrwałą abstynencja seksualna na pewno też jest zła. Ja preferuje coś takiego, odcinam się od wszystkich bodźców seksualnych na 3 miesiące żeby przywrócić wrażliwość neuroprzekaźników. Po tym czasie wracasz do masturbacji raz na jakiś czas, bez porno i fantazjowania o pornografii. Trzepiesz gruchę w 5 minut do zdjęcia koleżanki na FB i po temacie.

No i najważniejsze żeby się nie poddawać,w trakcie pierwszych dwóch miesięcy są wahania nastroju, raz czujesz się zaj**iście, raz masz doła i taki brak energii że ciężko wstać Ci z łóżka, to normalne i trzeba to "przecierpieć"

Ja akurat jeśli chodzi o poznawczo-behawioralną sporo się w tym zagłębiłem, bo kiedyś byłem na terapii i sam sporo czytałem. Nie mam takiego doświadczenia jak psychoterapeuta, ale trochę wiem. Na początek shooto mogę polecić "Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli psychoterapia poznawczo-behawioralna w praktyce" Briersa. Tylko musisz mieć sporo samodyscypliny, żeby zakończyło się sukcesem, jeśli jej nie masz lepsza jest psychoterapia.

Kvrwa mi się zdarzyło parę razy pomyśleć o porno, ale chyba nie muszę zaczynać od nowa, bo to było takie chwilowe, a nie rozmyślanie godzinami.

Mi jak na razie nie zdarzyło się mieć mało energii, ale doła tak. Pamiętam po waleniu gruchy to sporo energii odchodziło.


Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-02-26 22:36:50

To ja mogę porno nie oglądać , mam tyle tego w wyobraźni , od czasu do czasu na dzivki także się można wybrać, no i pvkac aktualną dziewczynę , więc porno można odstawić imo na jakiś czas

Generalnie to ja co raz poważniej myślę, o jakiejś dupie typu studentka dla sponsora