W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

U mnie też, po ashwagandzie myślę tylko o bzykaniu. Ale dam radę, chce obniżyć kortyzol. Nofap poprawia bardzo funkcjonowanie w społeczeństwie, samopoczucie itd.

Tak Niegocin, głównie chodzi o to żeby nie oglądać porno, chyba że ktoś był mocno uzależniony to często szybkim i skutecznym sposobem jest tzw HardMode, czyli 0 seksu 0 porno 0 masturbacji a siurka dotykasz tylko przy sikaniu samo oglądanie porno bez masturbacji wyzwala ogromne ilości dopaminy.

Tak a propos tewstosteronu wg etniczności itd.

https://ethnicmuse.files.wordpress.com/2013/04/ethnic-testosterone1.pdf 

Tak myślałem że Ciapaki najwiecej

No Egipcjanie i Hindusi, ale wg ostatnich badań najwięcej majo Persowie

Generalnie to Wg innych badań biali>arabowie, jeśli żyjo w tych samych warunkach.

Nie wiedziałem, ze juz samie ogladanie porno jest nie ok. Myślałem, ze zwalenie gruchy.

Kvrwa wkvrwia mnie profesorka i zakład. Bieda jak skvrwysyn. W sumie beka, ze licze na komputerze, a nie na jakimś klastrze obliczeniowym, troche jakbym był w jakimś Zanzibarze. Polowa ludzi się opyerdala, druga połowa sie coraz mniej zna na rzeczy. Góra, ktora zostaje w tyle, rządzi tymi nizej w hierarchii, ktorzy czasem wiedzą więcej. Nie dziwię sie, ze ludzie tutaj robia 7 lat doktorat

O kutfa, 7 lat doktorak, gruboo

Oglądanie porno bez masturbacji jest bardzo nie ok :) i generalnie uniemożliwia zobaczenie efektow

Jeden robi 10 lat i nie zrobil. Mam finansowanie 4 lata (stypendium). Jak do tej pory nie zrobię lub nie będę przy końcu doktoratu to spyerdalam do sektora prywatnego chyba, a doktorat se jakos w weekendy dokoncze. Kvrwa jak zrobic doktorat jesli nie ma się narzedzi (komputerow) do jego zrobienia. Piszę grant gdzies o korzystanie z komputerow z Finlandii bo u nas chuy za przeproszeniem jest

No mi sie zdarzylo kilka dvp zobaczyc w serialach netflix czy cos, ale mam nadzieje, ze to nie zeruje no fapu. Myślałem, że najwazniejsze, zeby.nie zwalic se gruchy i zeby nie bylo orgazmu i wytrysku

To istotne żeby tego nie było, ale bardzo ważne jest nieoglądanie porno żeby nie doświadczać tego wyrzutu dopaminy. To że zobaczysz dziewuszki w serialach, filmach czy teledyskach to normalne, chodzi o pornole. Ludzie generalnie unikają oglądania dziewczyn na insta, FB, czy YT, nie dlatego że to szkodzi tylko po to żeby się nie nakręcić i przy podnieceniu w trudnych chwilach nie strzepać.