Pilek silniejsze działanie daje całkowity nofap czyli hardmode (0 seksu, 0 masturbacji, 0 pornografii). A co do obniżenia głosu to każdy to odczuwa, raz mój ziomek który to praktykował zrobił badania hormonów i zaczął rosnąć na siłowni 3 razy szybciej niż przed tym "nofapem" i lekarzm u powiedział że bierze towar bo widać to po wynikach i żeby się przyznał
Ja teraz byłem na 27 dniu i poległem. Z takich głównych skutków nofapu to:
Obniżenie głosu
j**ucka pewność siebie często na pograniczu cwaniactwa/arogancji dla innych po prostu masz wyj**ane w ludzi w ich opinię i czujesz się zaj**iście.
Lepszy wygląd twarzy - poprawia się koloryt, zanika zmęczenie oczu i twarz wygląda na świeżą - widać po was że macie energię.
Dużo szybsze budowanie tkanki mięśniowej
Całkowite wyleczenie fobii społecznej/nerwic/depresji - z powodu wzrostu testosteronu i poprawieniu wrażliwości receptorów androgenowych a także wyregulowania receptorów dopaminy.
Większe zainteresowanie ze strony kobiet - kobiety wyczuwają pewnych siebie facetów, widać to poprzez to jak facet na nią patrzy, gestykuluje itd.
Mniejsze pocenie - lepszy zapach ciała nawet gdy się spocicie.
No jest jeszcze w chvj takich elementów - każdy może to sprawdzić i każdy to odczuje, 2-3 miesiące całkowitej abstynencji od bzykania, pornoli i ręcznego - nawet nie oglądać porno bo to samo podnosi drastycznie dopaminę.