W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Ja nie liczę, patrzę tylko czy białka jest normalna ilość. Czasami tez na deficycie potrafię zjechać instyktownie w chvj nisko z fatem w imię węgli i z tym walczę do dzisiaj

Normalna ilosc bialka tj 1.5g na kg?
Bo niby wlasnie bialka przypilnuje ale z reszta ciezka i nie moge do tych 3.5 tys kcal dobic

No 1,6 g na kilogram to takie minimum imo. Dopychaj z tego co lubisz

Ja liczę tak, żeby fatu mieć około 40%. Teściu, wtedy jest max podbity.

przeca to zalezy od kalorii a nie od procentu lol

Co zależy od kcal, a nie od procentu?

Oglądam kapitana amerykę, zimowy żołnierz - zrobili z GSP bad boya

Ja ogladalem niedawno kickboxera najnowszego to tam zrobili z niego pijaczka

Czyli w każdej roli się odnajdzie. Tak jak Al Pacino






Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-08-06 23:33:45

Przemyslenie dnia dzisiejszego - Machida w swoim prime vs GSP w swoim prime, na kogo byscie stawiali?

GSP :)