W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Całkiem inna taktyka, w mma nikt tak nie ustawia sobie przeciwnika lewym jabem, bo tutaj się poluje na jeden strzał, który może zaważyć o wszystkim.

kolega który od klasycznego boksu zaczynał a potem trafił na mma mówił że to w sumie dwie różne rzeczy podobne ale różna , mówił też że inny jest zupełnie trening boksu klasycznego i pod mma

Podobne ale różna. Okej
Ta murzynka jest jak ta biała, ale inna.

No i jak sobie radził ze stójkowiczami z mma?

BlacCat

kolega który od klasycznego boksu zaczynał a potem trafił na mma mówił że to w sumie dwie różne rzeczy podobne ale różna , mówił też że inny jest zupełnie trening boksu klasycznego i pod mma

oczywiście,
W MMA wchodzą WSZYSTKIE CEPY nie ważne czy sygnalizowane czy nie. Te małe rękawiczki sieją zniszczenie.
Pamiętam, że sam zaliczyłem zdziwko jak z rękawic bokserskich przeskoczyłem na te piąstkówki. W MMA cholernie sprawdza się mocny lewy prosty - najprostszy cios a robi robotę, z kolei lewy prosty na korpus to już słaby pomysł...kolano, highkick

pilek

No i jak sobie radził ze stójkowiczami z mma?

tz on w mma nie był jeszcze na takim etapie że by sobie radzić , boksersko to owszem nawet jakieś myki chłopakom pokazywał , to tamto
bo to taki majster był a nie osiłek ( tz tak inne chłopaki mówiły ogarnięte ) ja to wiem tylko z rozmów bo jedyne treningi to na bjj były jak tam ktoś chciał się doszkolić w "turlaniu" no to się pogadało

mogę wam polecić dobre filmy które ostatnio ogladalem chcecie

Panowie czy okno anaboliczne dwie godziny po treningu faktycznie istnieje? Prawda czy mit?

W skrócie:

1. Istnieje
2. nie ma takiej siły jak się wydawało kiedyś - podwyższona synteza białek jest baaaaaardzo długo po treningu i tak.
3. ważne jest oszamać coś po treningu - ale bez żadnej spiny czasowej, tymbardziej że układ trawienny nie działa tak dobrze od razu po treningu - cała krew jest w mięsniach.
4. Jedno zastrzeżenie - trening na czczo, wtedy faktycznie warto dosyć szybko po treningu coś oszamać.

Słyszałem, że jakich węgli by się nie wepchnęło to idzie wszystko w mięśnie. Nawet batoniki i pączki, prawda to?