W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

bylem, ale to jednak nie bylo to czego sie spodziewalem, tam sie ciagle udaje, ze cos robi, a ja tak nie potrafie

Ło boże, też tego nienawidzę, nie ma nic gorszego od udawania że się pracuje. To bardziej męczące niż praca

Fakt i imo trochę żałosne. Też tego bardzo nie lubię, bo źle się z tym bardzo czuję psychicznie.

Dremor, budowanie mięśni przeszkadza Ci w mobilności?

Dremor

Ło boże, też tego nienawidzę, nie ma nic gorszego od udawania że się pracuje. To bardziej męczące niż praca

Jestem w tym najlepszy ,ale taki rodzaj pracy

@up

moim zdaniem tak ,z mojego doświadczenia wynika ,że jak robiłem dużo przysiadów z dość dużym jak dla mnie obciążeniem ,gorzej kopało mi się high kicki.

Ale to i tak pewnie nie do końca przez siady tylko przez DOMSY ,przej**ane ogólnie kopać jak ledwo możesz usiąść ,ale czuć tą moc po siadach...


Zmieniony przez - xper w dniu 2017-02-24 13:05:35

Zmieniony przez - xper w dniu 2017-02-24 13:14:03

Pilek - zdecydowanie.

Dlatego kobiety są bardziej gibkie od facetów przecież;) Maja mniej mięcha.

Dlatego to takie wazne, tymbardziej jak się ćwiczy, bo inaczej korzyści wynikace z większej siły i masy są mniejsze, jak nie wątpliwe.

Co z tego że mam silniejsze ręce, skoro kiedyś miały większy zakres ruchu i potrafiły generować więcej siły w niekonwencjonalnych płaszczyznach?

No to lipa... Da się to jakoś nadrabiać rozciąganiem?

Tak, żeby całkowicie zniwelować zgubne skutki siłki?


Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-24 15:07:12

Da się, choć jak się zaniedba to się dochodzi długo potem do tego zakresu. Ja np musiałem bardzo dużo pracować nad obręczą barkową i zginaczami bioder. Dopiero teraz jest w miarę w porządku - ale pozostało parę rzeczy do poprawy.

Jakby co ostatnie zdanie nie było o mnie tylko miało pokazać że niećwicząc można być w pewnych aspektach lepszym od ćwiczącego jeśli ten ćwiczący nie skupia sie w ogóle na mobilności.

Po prostu trzeba na bieżąco pilnować tego aspektu i tyle.






CZajcie kvrwa. Minakov prawie przegrał z DJ Lindermanem - uratował go gong tak naprawdę.


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-24 16:50:46

Wyłapałem to, że to nie o Tobie, a tylko przykład

Ale patrz też na to, że np dojście do idealnego przysiadu wymaga dużej mobilnościowej pracy (w moim przypadku przynajmniej). Ale jak już robię go regularnie, to tak naprawdę wystarczy delikatna rozgrzewka i mogę startować.

Po prostu jak już potrafię go zrobić, to sam fakt jego regularnego wykonywania gwarantuje utrzymanie potrzebnej mobilności bioder


Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-02-24 17:41:46

No zgadza się.

A walka Minakova i Lidermana w ostatniej rundzie to
Gdyby nie gong to pewnie walka inaczej by się potoczył, dlatego ja zawsze byłem przeciwnikiem podziału walki na rundy.
Tak samo jak walka Romero i Kennediego...