W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Reem wraca do ciezarow?
Przed ostatnia walka mowil ze juz nie dzwiga

Wszedł na bombe i rizin

Gimnazjum to byla jedna wielka imprezowania i testowanie nowych rzeczy u nas

A co dopiero teraz bo jednak on mojego gimnazjum już parę ładnych lat minęło

Steven_99

u mnie było spoko, nauka i wycieczki Jedynie kilka wyjątków (z 5 osób) to była patola.

ja w gimbazie byłem chyba tylko raz na wycieczce na basenie, na dodatek z inna klasą bo wychowawczyni powiedziała, że p******i z nami jechać
ogólnie trzoda w c*** w gimnazjum była, jednym z pierwszych roczników byłem, 2gim albo 3cim

nie rozumiem 'fenomenu' gimnazjów.

Durny pomysl. Dobrze ze sie konczy

Też wydaje mi się, że system podstawówka + lo / technikum / zawodowka
Jest lepszy

Może i wrócił;) Zawsze mówiłem, że bardzo dobry trening może może zmniejszyć negatywne skutki odstawienie koksu.

Tak naprawdę wszystko rozchodzi się o bodziec do rozrostu, a głównie o jego jakość.

Bo:

Sterydy - ogromny bodziec do wzrostu i rośniesz nawet przy kiepskim treningu i diecie

ale oprócz sterydów masz jeszcze dwa narzędzia:

dieta i trening.

Wiadomo, najlepsze polączenie to super towar + super trening + super dieta i suplementacja. ALE!

Jeśli nagle odłączysz towar a dieta i trening były marne, to kiepsko to widzę. To co można w tej chwili zrobić, to zmaksymalizować bodziec do wzrostu poprzez idealnie dobrany i ułożony trening + dać warunki do syntezy i regeneracji poprzez dopiętą suplementację i diete.

To zresztą jest imo jeden z niewielu plusów kontroli antydopingowych - rozwój w dziedzinie treningu, dietetyki i suplementacji.

Jestem w stanie nawet powiedziec że jeśli fighter jest zmuszony ograniczyć dawki koksu (nie mówię o całkowitym odłożeniu, tylko o jakimś sprytnym zmniejszeniu, które minimalizuje ryzyko złapania), to dzięki temu że dopnie swój trening, dietę i suple na ostatni guzik jest w stanie utrzymać to co ma (co zresztą widac po niektórych, choć to tez może być po prostu genetyka).

Po prostu zawsze musisz mieć bodziec i warunki do wzrostu. Jak nie jesteś na towarze to ten bodziec musi być lepszej jakości, bo warunki do wzrostu masz gorsze.

Rozpisałem się, ale akurat jara mnie ten temat bardzo i uważam że metodyka treningowa to dalej dziedzina która najmniej się rozwinęła w porównaniu do dietetyki i suplementacji.

Autorzy na T-nation to jedni z niewielu mastermindów w tej dziedzinie - szczególnie Christian Thibadeau, którego arty gorąco polecam, są świetne.






Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-10-11 10:22:34

Ciekawe zagadnienie. Ciekaw jestem jaki jest jego nowy cel w treningu. Moze chce zwiekszyc sile znow.
Metodyka Tak jak mowisz jest w tyle za suplementaxja I dietetyka

Tylko żeby znów nie przesadził w drugą stronę bo też będzie źle jak nabierze mięcha i to go spowolni.