Homster

858 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

858

otrzymanych szacunów

4961

przeczytanych postów

83572

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2024 (19:13)

Data rejestracji 21.01.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 22: VanZant vs. Waterson [url=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/70603142377383975363.jpg[/url] [size=big]17.12. 2016, golden 1 center in sacramento, california[/size] walka wieczoru: 115 lbs: paige vanzant vs. michelle waterson	74	2016-12-13 00:16
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 102 - Derrick Lewis vs. Shamil Abdurakhimov [url=http://iv.pl/]http://iv.pl/images/57942754490860039401.jpg[/url] [size=big]09.12.2016 times union center in albany, new york[/size] walka wieczoru 265 lbs: derrick lewis vs. shamil abdurakhimov	21	2016-12-08 20:50
Scena MMA i K-1	UFC 202 - Diaz vs McGregor 2 [url=http://iv.pl/]/sfd/images/2016/7/31/b1c20f0fc3e74c17ae91202f3350df5e.jpg[/url] [size=big]20.08.2016[/size], [size=big]t-mobile arena, las vegas, nevada[/size] nate diaz vs. conor mcgregor anthony johnson	446	2016-07-31 16:03
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 21: Maia vs. Condit [url=http://iv.pl/]/sfd/images/2016/8/27/0a92deb262cd40d5b554177ca82e8bb3.jpg[/url] [size=big]27.08.2016[/size], [size=big]rogers arena, vancuver, canada[/size] main card: demian maia vs. carlos	35	2016-08-26 17:26
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 92: Rodríguez vs. Caceres [url=http://iv.pl/]/sfd/images/2016/8/5/aa3af50c94c44f9aa94608ff108a96d5.jpg[/url] [size=big]06.08.2016 vivint smart home arena, salt lake city, utah[/size] main card: yair rodríguez vs. alex	65	2016-08-05 17:26
Scena MMA i K-1	UFC 201 - Lawler vs. Woodley /sfd/images/2016/7/19/8ee8e47e9a9c4728bb459e9b9094bf40.jpg [size=big]30.07.2016 philips arena, atlanta, georgia[/size] robbie lawler (c) vs. tyron woodley rose namajunas vs. karolina kowalkiewicz matt brown	145	2016-07-19 13:10
Scena MMA i K-1	UFC on FOX 20 : Holm vs. Shevchenko /sfd/images/2016/7/18/d7194a830007445c9c73f7fdc310db29.jpg [size=big]united center, chicago, illinois 23.07.2016[/size] holly holm vs. valentina shevchenko edson barboza vs. gilbert melendez francis	50	2016-07-18 11:40
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 86 - Rothwell vs. JDS /sfd/images/2016/3/23/eb1f3ee8a2a24247b23f02194d559618.jpg [size=big]10.04.2016, arena zagreb, chorwacja. [/size] main card: hw ben rothwell vs. junior dos santos hw gabriel gonzaga vs. derrick	114	2016-03-23 12:14
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 85: Hunt vs. Mir /sfd/images/2016/3/14/af1bffa25d8546d5b4b51eb63ca88f0b.jpg [size=big]brisbane, 20.03.2016[/size] main card: mark hunt vs. frank mir neil magny vs. hector lombard jake matthews vs. johnny case dan kelly vs.	28	2016-03-14 12:29
Scena MMA i K-1	UFC 195 : Lawler vs Condit - Wyniki i dyskusja po gali /sfd/images/2016/1/3/122a727b42f44486a428fb364144f789.jpg walka wieczoru: 170 lbs: robbie lawler pok. carlosa condita przez niejednogłośną decyzję (2x 48-47, 47-48). karta główna (pay-per-view) 265 lbs: stipe	120	2016-01-03 10:50
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 79 - HENDERSON VS. MASVIDAL 28.11.2015, olympic gymnastics arena, seoul, south korea /sfd/images/2015/11/25/b2d38bb12e3444e58ec648fa21bf8840.png main card: benson henderson - jorge masvidal dong hyun kim - dominic waters yoshihiro akiyama -	18	2015-11-25 12:43
Scena MMA i K-1	UFC 191 - Johnson vs. Dodson 2 - wyniki i dyskusja po gali /sfd/images/2015/9/6/0ec95f3befdd49398ae85f7a5fae27af.jpg walka wieczoru: 125 lbs: demetrious johnson pok. john dodsona przez jednogłośną decyzję (49-46, 49-46, 50-45). główna karta: 265 lbs: andrei arlovski pok.	230	2015-09-06 09:57
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 73 - Teixeira vs.Saint Preux, 08.08.2015 http://i.imgur.com/xidbrs3.jpg main card (fox sports 1): glover teixeira vs. ovince saint preux michael johnson vs. beneil dariush derek brunson vs. sam alvey jared rosholt vs. timothy johnson sara mcmann vs. amanda	31	2015-08-07 11:09
Scena MMA i K-1	UFC 190 - Rousey vs. Correia - Wyniki i dyskusja po gali sfd/images/2015/8/2/b8b2a731f2764f9f9259b47e9b32d3b2.jpg walka wieczoru: pojedynek o mistrzostwo dywizji koguciej 135 lbs: ronda rousey pok. bethe correię przez ko (prawy sierpowy), 0:34, runda 1. karta główna	26	2015-08-02 10:15
Scena MMA i K-1	UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali [url=http://iv.pl/]sfd/images/2015/7/23/75aacd0dd13245dc8e4772bb8f950c22.jpg[/url] walka o tymczasowy pas mistrza ufc w wadze koguciej 145 lbs: conor mcgregor pok. chada mendesa przez tko, 4:57, runda 2 karta główna: walka o	323	2015-07-12 06:54
Scena MMA i K-1	The Ultimate Fighter: American Top Team vs Blackzilians- WYNIKI [url=http://iv.pl/]sfd/images/2015/7/23/0c767dbb5d9b4b57b015d53d64e53259.jpg[/url] walka wieczoru: 170 lbs: stephen thompson pok. jake ellenbergera przez ko (obrotowe kopnięcie), 4:29, runda 1 karta główna: 170 lbs:kamaru	22	2015-07-13 09:03
Scena MMA i K-1	Wyniki i dyskusja UFC Fight Night 72: Bisping vs Leites, 18.07.2015 sfd/images/2015/7/23/4dbd103767fa418ab1d6cdc70752552e.jpg walka wieczoru: 185 lbs: michael bisping pokonał thalesa leitesa przez niejednogłośną decyzję karta główna (godzina 19:00 czasu polskiego): 155 lbs: evan	492	2015-07-16 12:59
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 71 - Mir vs Duffee, 15.07.2015 sfd/images/2015/7/22/9e54a1d903cf4ec093f6a966b55c61d4.jpg main card: frank mir (17-9) vs. todd duffee (9-2) josh thomson (20-7, 1 nc) vs. tony ferguson (18-3) holly holm (8-0) vs. marion reneau (6-1) scott jorgensen	17	2015-07-13 20:36
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 70: Machida vs Romero, 27.06.2015 [url=http://www.iv.pl/]http://www.iv.pl/images/93592738933211974760.jpg[/url] main card: lyoto machida - yoel romero santiago ponzinibbio - lorenz larkin antônio carlos júnior - eddie gordon thiago santos - steve	66	2015-06-24 21:01
Scena MMA i K-1	UFC FIGHT NIGHT 69 Berlin - Wyniki i dyskusja po gali [url=http://www.iv.pl/]http://www.iv.pl/images/54505985339415586742.jpg[/url] walka wieczoru: pojedynek o pas kategorii słomkowej 115 lbs: joanna jędrzejczyk pok. jessicę penne przez tko (uderzenia pod siatką), 4:22, runda	46	2015-06-21 07:26
Scena MMA i K-1	UFC FIGHT NIGHT 69 Berlin - Jędrzejczyk vs Penne [url=http://www.iv.pl/]http://www.iv.pl/images/63655957459557429931.jpg[/url] berlin, 20.06.2015 main card: joanna jędrzejczyk (c) - jessica penne dennis siver - tatsuya kawajiri peter sobotta - steve	54	2015-06-11 14:55
Scena MMA i K-1	UFC FIGHT NIGHT 65: MIOCIC VS. HUNT - Wyniki i dyskusja po gali karta główna: 265 lbs: stipe miocic pok. marka hunta przez tko (ciosy w parterze), runda 5., 2:47 185 lbs: robert whittaker pok. brada tavaresa przez ko (lewy sierp), runda 1., 0:44 205 lbs: sean	29	2015-05-10 09:33
Scena MMA i K-1	UFC on Fox 15 - Wyniki i dyskusja po gali walka wieczoru: 205 lbs: luke rockhold pok. lyoto machidę przez poddanie (duszenie zza pleców) runda 2, 2:31 karta główna: 185 lbs: ronaldo souza pok. chrisa camozziego przez poddanie (balacha) 1 runda, 2:33 145	58	2015-04-19 10:21
Zdrowie i Uroda	ból brzucha od tygodnia boli mnie brzuch. nie potrafię sprecyzować dokładnie miejsca, wydaje mi się, że promieniuje. ale czuć, że to prawa strona. oczywiście byłem u lekarza rodzinnego, który podejrzewał wyrostek, dostałem skierowanie do szpitala. tam lekarz	3	2015-04-06 20:36
Pytania do obsługi sklepu	Fitmax	3	2015-03-25 14:32
Targowisko	[S] Nowe, męskie spodnie Troll, rozmiar 32 do sprzedania męskie spodnie firmy troll, rozmiar z metki 32. nowe, nieużywane. nie trafiłem z rozmiarem. wymiary podane przez producenta: długość wewnętrzna nogawki - 83 cm obwód kolana - 21,9 cm połowa obwodu bioder - 53,5 cm połowa	0	2015-03-09 12:04
Odżywki i suplementy	Coś na pobudzenie witam. potrzebuje pomocy odnośnie jakiegoś suplementu przed treningiem. biorę teraz kreatynę, bcaa i białko/węglowodany gdy braki w diecie. ale często gdy wrócę po cięższym dniu w pracy, trudno mi się szybko zebrać na trening, przez co i same	13	2014-06-30 20:56
Zdrowie i Uroda	Mydło Aleppo miał ktoś do czynienia z tym mydłem? może coś o nim napisać? bo zastanawiam się nad zakupem,żeby przetestować,ale wcześniej wolałbym poznać opinie osób,które już używały tego specyfiku ;)	0	2013-03-04 18:41
Informator LUBELSKI	Miejsce na wypoczynek witam. nie wiedziałem, gdzie zamieścić ten temat, dlatego postanowiłem napisać tutaj. czy jest ktoś wstanie podać mi jakieś ciekawe miejsce na wakacyjny wypoczynek w tymże województwie? jestem z podkarpacia, a tutaj większość terenów, została	3	2010-07-28 11:32
Sztuki Walki	NIK o szkołach podoficerskich... szkoły podoficerskie 2009-05-06 11:00 dodał mirosław łuniewski nik o wojskowych szkołach podoficerskich wojskowe szkoły podoficerskie kształcą zbyt mało absolwentów. poziom nauczania w większości szkół jest niewystarczający w stosunku do	5	2009-05-06 20:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2020-04-24 21:10
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2020-04-18 23:46
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2020-04-14 17:27
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2020-04-14 16:33
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2019-02-06 15:02
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2019-01-10 23:34
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2019-01-06 18:11
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-11-29 08:23
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-11-13 21:14
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-09-01 02:15
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-08-31 21:48
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-07-09 20:42
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-07-03 23:40
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-06-16 17:27
Kuchnia SFD	Najlepszy blog maja 2018-głosowanie	2018-06-04 11:53
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-06-02 15:43
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-05-21 22:36
Kuchnia SFD	Najlepszy blog marca 2018-głosownie	2018-04-14 00:10
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-03-18 15:52
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-01-30 22:44
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2018-01-07 18:51
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2017-12-19 20:26
Kuchnia SFD	[blog] Brudna miska by georgu- Trening na bazie 5/3/1 Boring But Big	2017-12-17 20:03
Kuchnia SFD	Najlepszy blog Października -głosowanie	2017-11-06 09:57
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 111: Holm vs Correia	2017-06-17 15:49
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 111: Holm vs Correia	2017-06-17 15:48
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 111: Holm vs Correia	2017-06-17 15:40
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 111: Holm vs Correia	2017-06-17 15:37
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 111: Holm vs Correia	2017-06-17 15:36
Scena MMA i K-1	UFC Fight Night 111: Holm vs Correia	2017-06-17 15:33