moje

Witam. Jakieś 2 miesiące temu kupiłem od kumpla z pracy Epitine-E po skończeniu cyklu moje mięśnie są jak gąbka i nie odczuwam żadnej pompy w czasie treningu . Jeśli ktoś zna sposób na odblokowanie tego efektu proszę o odpowiedź . Z góry dzięki :-)

Witam, mam taki problem byłem u lekarza stwierdził u mnie zapalenie mięśnia przy prawej łopatce, ogólnie nie mogłem ruszać ręką i dobrze nabrać wdechu przypisał mi tabletki przeciw zapalne i przeciw bólowe + maść. Moje pytanie brzmi po jakim mniej więcej czasie mogę wrócić do ćwiczeń?

Muszę zrzucić kilka kg i korzystając z tego kalkulatora wyszło mi że moje zapotrzebowanie to: 2045 kcla białko - 171,6 ww - 169,9 t - 75,5 Wzrost 174 Waga 78 Wiek 34 Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2015-09-09 10:50:56

siema robie teraz rzeźbe i odrazu po treningu siłowym robie aeroby moje pytanie brzmi co mam jeść miedzy siłwnią a aerobami bo w wuszukiwarce szukałem odpowiedzi na ten temat i były tylko ze tam było jakie odzywki a mi chodzi o cos naturalnego cos z pozywienia!!

witam ostatnio zaczolem prace po ktorej jestem zmeczony a najbardziej to nogi(praca stojąca) po pracy mam z 2h luzu i ide na siłownie lub trening kicka ale nie zabardzo mam sily a wiec moje pytanie to czym moglbym sie wspomoc zeby troche miec wiecej energi przed treningami

Witam jestem tutaj nowy i chcial bym spytac czy owa dieta ktora przedstawiam spelni moje wymaganie o zdobycie dodatkowych kg. Mam 16 lat 171 cm i waze 58 kg

Witam,jak w temacie, pracuje 4 dni pod rząd po 12h I nie ma opcji żebym wtedy mógł ćwiczyć. I tu nasuwa się moje pytanie czy ćwicząc 3 dni pod rząd (myślę o treningu fbw) nie przetrenuje swojego ciała. Jeżeli tak to jakich ćwiczeń powinienem używać albo czego unikać. Z góry dziękuję za odpowiedź

SIema mam nadzieje ze pomozecie mi trenuje 1,5 roku z przerwami i chcialbym wziasc krete wiem ze najlepiej brac do tego glukoze moje pytanie brzmi co najlepiej kupic do krety i gluzkozy tzn. jakies aminokwasy itp.?? celem jest masa miesniowa i jak brac to wszystko ?? cena nie ma znaczenia pozdro

Nie chcialem pisac tego w poscie "Therma Pro" bo tam jzu za duzo nagmatwane jest, wie mam nadzieje ze ktos odpowie na moje pytanie, w zadnym z internetowych sklepow nie moge znalezc thermy pro PRO LABA a innych firm są, czym to jest spowodowane?? czekam na odpowiedzi, pozdrawiam. Dee-Jay

Witam. Mam pytanie, bo jestem dobrze zbudowany( nie gruby), jednak moje ręce w dolnej części czyli z 7 cm od tej kości przy nadgarstku w górę są bardzo chude, widać nawet żyły. Jest jakiś sposób, żeby się stały grubsze w tym miejscu, może jakaś operacja? Pozdrawiam

Witam!!! Od niedawna biorę propka 100mg z 1ml i bije 50mg co drugi dzień, tu pojawia się moje pytanie ponieważ kilka godzin po zrobieniu szota boli strasznie mnie to miejsce gdzie kułem. Czy to normalne?

Witam. Mam do sprzedania nowa bluze divers`a. Bluza ma rozmiar S. Jest nowa ani razu nie uzywana i nie prana!!! Sprzedaje poniewaz jest na mnie za mała. Bluza kosztowała 140zl. Zakupiona w galerii. Zapraszam do kupna. moje gg 4016216

Cześć. Mam pytanie. Muszę czymś dopełnić moje dzienne zapotrzebowanie na białko. Co da lepszy rezultat Ostrowia WPC 80, czy biały ser. Biały ser 2 kostki po 200g dają 80g białka, to sporo. Ale czy nie lepiej brać jednak serwatkę?

Czesc! Ważę 59kg przy wzroście 171cm. Wydaje mi sie ze muszę zgrubnąć, ale chciałbym przy tym zeby mięśnie były bardziej widoczne.I moje pytanie to od czego zacząć? Białko czy gainer? Dodam ze chodzę na siłownie dopiero 2 miesiące. Zmieniony przez - BD98 w dniu 2015-10-08 23:01:26

Witam mój cel to masa do końca lutego !Moje pytanie brzmi czy na takiej diecie przytyje 10kg do przodu ! Trenuje 5x w tygodniu Wzrost : 183cm Waga : 70kg Obwód bicepsa : 30cm Wiek 16 lat Proszę się wypowiadać , każdą opinie , krytykę przyjmę zależy mi na jak najlepszych wskazówkach !

Witam wlsanie mam diete low carbo i robie trening silowy i moje pyatnie czy na low carbo rosna miesnie??czy tylko wypalamy sadelko??da sie na low carbie jechac caly czas?gdyz sa to tylko ograniczone ww a bilko mam 2,5 g na 1kg masy pozdro

Witam , mam 18 lat i 2 lata walczyłem z trądzikiem. Moje pytanie brzmi nastepująco: Czy są odżywki które w swoim skladzie nie mają składników ktore źle wplywają na trądzik i cere (chodzi mi o staki kreatynowe). Czy któś móglby mi doradzić jakies odżywki , które jak najmniej wplyną na moją cere ?

Trenuje na drążkach, moje Maxy to 11 podciągniec nachwyt 35-40 pompek i 20 dipów chciałbym się spytać czy mój trening jest ok trenuje 5 razy w tygodniu 1Podciaganie 5 2.wznosy nóg do klatki 12 3.pompki 20 4.wznosy ugiętych nóg do klatki 12 5.dipy 12 6.brzuszki 12 Robię 5 takich obwodów Zmienić coś czy jest dobrze ?

http://www.youtube.com/watch?v=GrGcX8yjKXc&feature=related Identyko jak te z linku na yt... Stan bdb, w 100% sprawne, grają SUPER ! Cena: około 100 zł, moje kw

Witam Ok 2 lata temu zlamalem maly palec u reki(myslalem ze jest zbity) teraz za nie caly msc bede chcial go zrobic, a wlasnie zaczelem cykl na mecie. Moje pytanie brzmi czy jak mi go polamie i ustawi lekarz , to czy bede mogl cwiczyc na silowni (bol mi nie bedzie przeszkadzal)