moje

Dzięki Krystiano za odpowiedz bo tylko ty mi odpowiedziałeś na moje pytanie.Jeśłi możesz mi doradzić to jaka jest nazwa leku ziołowego na wątrobe ??

buahahahaha w jakim wy swiecie zyjecie?u mnie w komisie koles mi daje za nia 280zł chyba nie bardzo wiecie o czym mowicie na moje oko...sprawdzcie na allegro jakie sa ceny i pozniej sobie porównajcie

ok wiec jesli liczac ze moja aktywnosc to 1.3 to moje zapotrzebowanie wynosi 2340kcal no i jesli jestem endo to mam do tego dodac 200-400kcal tak???

[...] wywnioskować. Nie znam twojej budowy. w tym momencie stawiałbym na Linebackera. Jeśli zredukujesz, to ewentualnie jako cornerback, wide receiver, running back. Ale to tylko moje przypuszczenia. Na pewno znajdzie się dla Ciebie miejsce na boisku. O tym na jakiej pozycji będziesz trenował zdecyduje twój trener. W Poznaniu masz 3 drużyny. Zanim [...]

Jak pisałem, to są moje luźne domysły. Na podstawie tego co napisał wiele stwierdzić się nie da. Poza tym, też jak już pisałem, to zazwyczaj trener decyduje, na jakiej pozycji będzie grał dany zawodnik.

jasne od FBW, jak już jest po splicie - cofanie się w rozwoju dla mięśni Sam kiedyś jechałem na splicie i przeszedłęm na FBW i nie cofnąłem się w rozwoju, tzn moje mięśnie :-) a przeciwnie...

Może tak napisz jeszcze jaki wzrost bo na moje oko to masz za mało kcal żeby masować.

wyszło, że moje zapotzrebowanie dzienne to średnio 2600kcal, czy w tym wypadku to nie zbyt dużo jedzenia?

oceniajcie moje zdjęcie -nadczym mam jeszcze popracować zebym wyglądał lepiej?

czekam na dalszą ocenę.przypominam ze to foto mojego brata a nie moje.OCENIAJCIE - co ma jeszce poprawic i co sądzicie o jago wyglądzie do tej pory?

a ja mialem okolo 15 tyg na orlaach tzn alfa-17 i zyje a wyniki juz w normie oslonki raz zjadlem raz nie pol opakowania liv-52 wydaje mi sie ze to mit i generalnie glupi utarty schemat zeby nie jecheac na oralach wiecej niz 6tyg bo watroba siadzie . Takie moje zdanie.

Może ja napisze moje zapotrzebowanie: 3180kcal B 4g T 1g W 7g A jak wy byście rozpisali? No proszę a jak kiedy dawałem do oceny to wszystko było cacy :) Zmieniony przez - MaikeruPL w dniu 2007-05-23 07:01:02

Nono.. Ale uwierz że jakbym tył chociaż kilo na miesiąc to bym tu nie pisał.. A co do tych diet to ja już tyle siedziałem że sam już nie wiem. Każdy pisze inaczej.. A takiej diety na moje możliwości nie ma..

To tylko moje zdanie, ale chyba nie wygłoszę teraz herezji. wiadomo, każde ćwiczenie, zwłaszcza tren siłowy, jest dobre w paleniu tłuszczu. Prawda jest jednak taka, że, zwłaszcza w Twoim przypadku, dobre wyniki w paleniu tkanki tłuszczowej osiągną krótkie, wysoko intensywne sesje, crossfity z wagą ciała i drążkiem, kompleksy sztangowe, interwały [...]

[...] poczytaj o rozmaitych odmianach tego trenu na forum. Ja bym postawił na wysoko objętościową formę tego trenu, nic w stylu Chada Waterbury'ego, Rippetoe itd (ale to tylko moje zdanie, ja tam lubię solidne objętościowo, ciężkie treny). Sesja.. przerwy robisz takie żeby się nie porzygać między stacjami, ale powiedzmy że nie dłużej niż 60-70 min, [...]

Kontynuuj jak będziesz dał radę. Bo solidna silka, domator i godzina aero dziennie plus czasochłonne studia, zwłaszcza na pierwszym roku, dadzą Ci w kość. skoro dasz radę biegać już pół godziny, zacznij interwały biegowe, poważnie. Jak pogoda się skiepści, w domu będziesz robił trening o nazwie Tabata, też rodzaj interwałów, poczytaj o tym. Jak [...]

skoro trening daje dobre rezultaty to rób tak jak robisz dopóki będzie działał, moim zdaniem nie ma sensu zmieniać czegoś co działa, jak przestanie działać to pomyslisz o zmianach, ale to tylko moje zdanie pozdro

No nie chce zejść do niskiego bfu to takiej moje jak by marzenie A, że mimo ciężkich diet i treningów lipa to zrobiłem badanie. I wyniki pokazały to więc nie wiem co dalej jak sądzisz? Co znaczy mniejsze t3 ? czytalem o niedoczynnosci suchą skóre mam a zaparacia również : [ EUTHYROX podnosi rowniez ft3 ? tak ? bo w sumie nie mam wielkiej [...]

Wydaj te pieniądze lepiej na diete, poćwicz jeszcze z 5 miesięcy z dietą i dopiero weź kreatyne. To moje zdanie

[...] FAD czemu sobie wyobrażaz mnie podchodzącego do Maszewskiego po plan? Nic takiego nie powiedziałem - nawet inny koniec Polski jestem. Ja wole sobie samemu plany układać pod moje oczekiwania i możliwosci i jeszcze nigdy nie założyłem żadnego planu żeby ktoś ocenił mój plan - było tylko apropo łydek raz ale to w innym celu bo nie wiedziałem jaką [...]