co daje

[...] Suplementacja. Jak każdemu, zależy mi, żeby zbić fat, a zostawić mięśnie. BCAA - opłaca się kupować? Korzystam z WPC Ostrovitu, a ono ma w sobie 20g/100g bcaa. Co w porcji daje około 7g po treningu. Myślałem ewentualnie nad kreatyną okołotreningowo (choć nie wiem czy warto przy takim stażu) oraz o jakimś delikatnym spalaczu od samego początku/ [...]

[...] clomid na koniec badz zastosuj alternatywna metode jesli chcesz odbloku novla- post masz u gory przylepiony o tym. Metka i piramidka aka drabinka to stare dzieje, dzis juz tak nikt nie bierze bo to nic nie daje- byl spory i dobry post o tym , poszukaj w archiwum wszystko tam jest wytlumaczone. Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-08 01:30:12

[...] praktyce policja ma kontrakty z firmami dog handlerskimi np w portach czy policja parkowa ktora wyposaza security dog handlerow w policyjne wdzianka, kajdanki i praktycznie daje im wiecej praw niz wlasnemu comunity support przetlumacz to i rozbij to na mniejsze bo ja durny jestem, przeciez co ty piszesz to sie kupy nie trzyma, czy ty maiales [...]

Dziękuję za taką życiową i mądrą radę ;) 6% BF chcę osiągnąć- tak jak mam zaznaczone do 2019 roku ;) Na to daje sobie czas ;) Teraz tak ostro cisnąłem żeby udowodnić sobie że nie muszę być całe życie zalany. Jestem endomorfem i bardzo łatwo nabieram masy tłuszczowej niestety. Właśnie o to mi chodzi czy ciągnąć redukcję i później masować do jakichś [...]

Dziękuję za taką życiową i mądrą radę ;) 6% BF chcę osiągnąć- tak jak mam zaznaczone do 2019 roku ;) Na to daje sobie czas ;) Teraz tak ostro cisnąłem żeby udowodnić sobie że nie muszę być całe życie zalany. ;) Słuchaj M-ki. Nie musisz być całe życie zalany. Masz 17 lat dopiero, i uwierz mi, jeszcze wiele przed Tobą. Trzymaj zdrową dietę i ćwicz, [...]

[...] 'zapatrzony' oznacza, że podoba mi się jak walczy i że mu kibicuję, to tak. dla mnie żadna ujma. "Jest naprawdę WIELU lepszych niż Karaev, których K-1 nie promuje i nie daje szansy, a szkoda" tego nie wiem. nie znam WIELU. chętnie poznam. na tle tych, których znam Karaev prezentuje się przyzwocie. "Wytłumacz mi jeszcze o co chodzi [...]

[...] mi trochę lepiej, dzisiaj chyba zrobię delikatny trening i aeroby co Ty na to ?? na siłach już się czuje tylko kaszel męczy. epi nie przestałem brac, cały czas biorę, od wczoraj 30mg. dieta trzymana w 100% mimo że jesc się w ogóle nie chciało, zero smaku , nos zatkany:( ale daje rade :). najgorzej z psychiką, dlatego musze zrobic trening dzis.

[...] pić podczas aerobów? Oczywiście nie duszkiem, tylko 1-2 łyki co 5min. Jeśli mam trening nóg to po nich też robić aeroby? (rowerek). Mierze sobie tętno na rowerze i wychodzi mi jakieś 26 uderzeń na 10sekund czyli całość daje ok. 155-160 uderzeń na minute. U mnie to jest prawie 80% tętna max. Nie mam zadyszki, nic po prostu się pocę. Jest okej?

[...] samego siebie. Owszem, ale w pływaniu, jak i innych sportach, chodzi o wytworzenie pewnych automatyzmów, że np. rąk ruch przy kraulu musi być taki, a nie inny, bo właśnie te daje możliwość najszybszego przepłyniecia. Świadomość jako taka nie jest tutaj priorytetowa, bo wszystko jest podporządkowane temu, aby być jak naszybszym. To jest trochę [...]

[...] temat rozmowy z mojej strony to był trening i odżywianie. Chlopcy niemają pojęcia o tym jak ważne jest odżywianie i suplementowanie organizmu. Widzę po sobie jak wiele daje to co jem i ile moge osiągnąć dzieki temu. Suple są dodatkiem do diety i to nie jest ściema z pewnością. Niestety bedąc w odwiedzinach niezalatwilem sobie nic z SAA, [...]

Wydaje mi się, że odpowiednio przygotowałem organizm przed przetrenowaniem i dlatego daje efekty, może tak być jak mówisz, że będzie za ciężki ten trening jak zwolnie tempo, wtedy odpuszcze, zobaczymy w praniu;)) Co do Gainera to może częściej białko za to rzeczywiście po co zbędne węgle wcinać. Zastanawiam mnie te ćwiczenie dynamiczne ? podasz [...]

To, że chcę uwzględnić również brzuch, łydki, jump i aeroby. I to fbw II to dni pomiędzy fbw czyli aeroby i jump Miało być coś takiego: pon IA wt II śr IB czw II pt IA sob-niedz wolne Nie wiem czy jest to prawidłowe odłożyć brzuch, bic i łydkę z fbw na inny dzień. Jak nie to coś takiego FBW: pon śr pt: Skręty tułowia w leżeniu Przysiady wykroczne [...]

[...] mc itd. Zmiane ćwiczenia z wyciskania zza karku na wyciskanie z przed głowy, poleciłem ponieważ wyciskanie z przed głowy jest mniej kontuzjogene niż wyciskanie zza karku, a daje właściwie to samo, natoamiast nie odpowiedziałeś na dalszą cześć mojej uwagi co do baków powiedz mi jeszcze czy serie dobierałeś pod siebie czy na wyczucie? a co do [...]

[...] Sa oczywiscie dozwolone w stylu dowolnym. Nawet jesli plywam luzno te dwa kopniecia wykonuje. To jest istotny element dobrego nawrotu. Jesli plyne na maksa to naprawde duzo daje. Tak wykonany nawrot niejednego juz zaskoczyl:) Po odbiciu od sciany nie mozesz miec rak wzdluz tulowia. To zasadniczy blad. Sam widzisz, ze problemem staje sie w tym [...]

[...] zatem Twoja dieta moze przedstawiac sie tak: 15% udzialu kalorii - bialko 50% udzialu kalorii - ww 35% udzialu kalorii - tluszcz przy kalorycznosci ok 3700kcal nie daje Ci gotowego jadlospisu bo najlepiej jak bedziesz jadl to co Ci smakuje...wliczasz oczysiscie do ilosci kalorii wszelkie odzywki (nie suplementy)... mysle ze jesli [...]

[...] na skosie i rozpietki ale rozpietki dopiero zaczalem wiec robilem za malym ciezarem - teraz juz bedzie normalnym tzn dobrym. Jezeli chodzi o mocne czucie naramiennych to wydaje mi sie ze moze to byc spowodowane tym ze sa po prostu slabe (trening naramiennych chyba najbardziej daje m w kosc) i moze jak sie troche wzmocnia sprawa zniknie, jesli [...]

[...] etapie po sprawdzeniu tętna i czucia na dłoni, cała ręka zostaje unieruchomionana okres od 3 do 6 tygodni w masywnym gipsie zwanym gipsie Desault'a. Takie postępowanie nie daje jednak gwarancji pełnego wygojenia. Przy braku pewności do stanu przedniej krawędzi panewki łopatki należy wykonywać badanie tomografii komputerowej. Ocena tkanek [...]

DZieki za ten link pojde i zobacze co powiedza...bol moze nie jest bardzo silny ale jaki kolwiek ciezszy trening i pozamiatane po jednej serii reka serio ostro daje w kosc...wiec zalezy mi na tym zeby to wyleczyc pozdrawiam

to jest tak z achillesem,jak daje znac ze jest cos nie tak lepiej przerwac wysiłek,o tym powinien zdecydowac lekarz,trener.a ten rodzinny to jakies nieporozumienie..... ale jak masz problemy ze staniem na palcach to raczej nic dobrego nie jest podskoki....hmm...ciezka sprawa...przy wyskoku to sam zeskok bardzo obciaza... co moge poradzic: odciazyc [...]

[...] mrowienie, to niezbyt miłe uczucie) i to sie utrzymuje sie do dzisiaj . Były momenty kiedy ta opuchlizna troche mniejsza była ale tylko troche. Próbowałem kilka dni temu biegać i spuchła jeszcze bardziej. Lekarze to tylko mi rehabilitacje zapisują a to prawie nic nie daje :( Nie wiem co robić, drugiego roku bez uprawiania sportu nie wytrzymam!